profilaxie
O sanatoasa dietă cu o mulțime de legume, fructe, produse din cereale integrale și acizi grași nesaturați (de exemplu, acidul gamma linolenic în uleiul de șofran) poate preveni simptome precum retenția de apă crampe și greaţă și starea de spirit leagăne. Un somn odihnitor și o mulțime de exerciții în aer curat oferă relaxare și au un efect de ridicare a dispoziției. Ambele au un efect pozitiv asupra sentimentului de durere și disconfort, iar lumina soarelui are un efect foarte pozitiv asupra dispoziției de bază, mai ales iarna. Fumatul iar alcoolul poate intensifica simptomele și trebuie evitat, mai ales înainte și în timpul menstruație. O pastilă contraceptivă poate fi, de asemenea, luată ca măsură preventivă, dar apoi fumat trebuie evitat complet, deoarece pot apărea tromboze sau embolii pulmonare dacă pilula contraceptivă se ia în același timp.
Prognoză
Pentru majoritatea femeilor, primar dureri menstruale se îmbunătățește după pubertate, dar pentru mulți dispare complet. Chiar și după o sarcină, multe femei observă o îmbunătățire față de faptul că anterior se simțeau mai puternice dureri menstruale. Dacă dureri menstruale are alte cauze precum B. un endometrioza sau fibroame ale uter, prognosticul depinde de tratamentul bolii de bază respective.
Rezumat
Menstrual durere este durerea care apare înainte și în timpul menstruație. Se face distincția între menstruația primară durere, care este cauzat direct de menstruație, și durere menstruală secundară, care are o altă cauză, de exemplu o boală a organelor reproductive feminine. Aproape toate femeile suferă de dureri menstruale la un moment dat în viața lor.
De obicei, se manifestă la femeile tinere și scade sau dispare complet odată cu vârsta. Dacă durerea menstruală apare pentru prima dată la o vârstă avansată sau după menopauza (menopauză), pacientul trebuie examinat de un ginecolog, deoarece este o boală potențial gravă care poate fi cauza simptomelor. Durerea menstruală poate fi tratată cu medicamente, pe bază de plante medicament și măsuri generale și pot fi mult reduse.
