profilaxie
În majoritatea cazurilor, durere în zona fesieră se datorează malpoziției congenitale a axului corpului sau defectelor posturale dobândite. Din acest motiv, majoritatea cauzelor care duc la dezvoltarea unor astfel de durere simptomele pot fi prevenite printr-un stil de viață adaptat. Mai presus de toate, reducerea greutății și o cantitate suficientă de exerciții fizice joacă un rol decisiv în prevenirea durere în fese.
Localizarea durerii
Durerea care provine din fese sau din spate se extinde uneori până la picioare. Dacă o durere radiază din partea inferioară a spatelui până la picioare, în multe cazuri un anumit nerv poate fi numit ca fiind cauza. Nervi care sunt responsabili pentru mușchii și zonele pielii din picior provin din zone profunde ale coloanei vertebrale între ultimele vertebre lombare și începutul vertebrelor sacrale, în zona sacrum.
Un sindrom bine cunoscut care provoacă durere care începe în fese și radiază în picior se numește "Sindromul Piriformis„. Durerea este descrisă ca trăgând și înjunghiat pe spatele coapsă. În cazurile severe, se poate extinde la furnicături și amorțeli până la degetele de la picioare dureri nervoase este "piriformis musculare„, Care rulează în imediata apropiere a celui mare nervul sciatic.
Astfel, atunci când există o iritație puternică, durerea se simte de la nivelul spatelui inferior până la degetele de la picioare. A a alunecat discul în partea inferioară a spatelui poate declanșa, de asemenea, simptome similare. O examinare amănunțită de către un chirurg ortoped este importantă pentru a evita diagnosticul eronat de „hernie de disc”.
Dacă pacientul este lăsat în decubit dorsal, cu genunchii întinși, nu trebuie simțită nicio durere Sindromul Piriformis. Cu toate acestea, dacă doare, se poate presupune mai degrabă o origine în coloana vertebrală sau sacrum. Dacă doare pacientul când picioarele îndoite sunt trase până la partea superioară a corpului și se rotesc în același timp, aceasta poate fi o indicație a Sindromul Piriformis.
Cu toate acestea, deoarece aceste examinări nu permit un diagnostic 100%, un chirurg ortoped ar trebui să fie întotdeauna consultat dacă durerea radiază în picioare. Tratamentul sindromului piriformis se face în principal prin fizioterapie. Prin exerciții specifice sub îndrumarea chirurgilor ortopedici sau a kinetoterapeuților, piriformis musculare trebuie instruit și nervul sciatic ușurată.
Durerea trebuie ameliorată în prealabil prin medicamente care inhibă durerea din grupul „AINS”. Acestea includ ibuprofen, diclofenac or aspirină. În plus față de sindromul piriformis, care poate provoca, de asemenea durere în șoldsunt posibile cauze nervoase, musculare, dar și osoase.
Deteriorare degenerativă a articulații poate provoca dureri neplăcute pe termen lung. Adesea, simptomele sub formă de durere încep după munca fizică, după ce te-ai trezit dimineața sau după ce ai făcut sport și devin plângeri permanente după luni sau ani. O consecință frecventă a utilizării abuzive sau excesive permanente este așa-numitul „blocaj ISG”.
Declanșatorul poate fi tensiunea musculară în bazin, iritarea sensibilului nervi în sacrum sau chiar articulatia soldului artroza. Cauza durerii poate sta și în zona șoldului exterior și se poate extinde până la fese. Dacă mușchii rotativi extern ai picioarelor sunt iritați sau inflamați la atașamentele lor din exteriorul șoldului, o durere de tragere și înjunghiere se poate extinde în pliul fesier.
Durerea în sine poate fi tratată cu medicamente. Deoarece cauzele durerii pot fi extrem de diverse, trebuie să consultați un medic cu simptome permanente. În cele mai multe cazuri, durere la fese apare pe o parte.
Doar rar durerea este exact la mijloc sau la fel de pronunțată pe ambele părți. Multe cauze ale durerii pot fi ușor eliminate și sunt doar temporare. Acestea includ, mai presus de toate, tensiunea musculară și o ușoară iritație a nervilor, cauzate de încordarea incorectă sau de supraîncărcare în timpul muncii fizice sau sportive.
Dacă poziția sau sarcina corpului este înclinată către o anumită parte, greutatea se deplasează și în această parte și acolo se dezvoltă rapid o durere unilaterală. Dacă există o sarcină unilaterală permanentă, corpul se obișnuiește cu ea. Mușchii de pe o parte se scurtează, tendoane scurtează și, în cazuri severe, modificări degenerative ale os, în special corpurile vertebrale, pot apărea.
Cu toate acestea, durerea persistă și se poate agrava pe termen lung. Poziția proastă și încordarea incorectă în viața de zi cu zi sau în sport trebuie întotdeauna prevenite și contracarate. Dacă apare o ușoară durere din cauza posturii slabe, corpul adoptă automat poziții de ameliorare care promovează postura slabă și o înrăutățesc pe termen lung.
Durerea poate fi prevenită cu durere și medicamente antiinflamatoare. Fizioterapia profesională este adesea necesară pentru a corecta o postură proastă severă. Nu este neobișnuit ca durerea să apară mai ales atunci când stați în fese.
Cauzele sunt evidente: o mare parte a tuturor profesiilor se desfășoară într-o poziție așezată și reprezintă o tensiune extraordinară permanentă pe bazin și pe coloana inferioară. Pentru a menține întregul corp și spatele în poziție verticală atunci când stați, este necesară o presiune permanentă a mușchilor și ligamentelor. Pentru a ușura șoldurile și spatele, se adoptă ocazional posturi de protecție care sunt deosebit de rele pentru partea inferioară a spatelui.
Oricine stă multe ore în fiecare zi este dificil să mențină o postură ergonomică optimă de ședere. Așadar, dacă durerea provine din a sta mult, sunt recomandate doar câteva lucruri: un scaun de birou adaptat la forma spatei dvs. poate face minuni. La fel, în ciuda orelor lungi de lucru, ar trebui să încercați să reduceți șederea la minimum și să faceți ceva lucrați în picioare, dacă este posibil.
