profilaxie
Cel mai important lucru este să faci pauze regulate din mișcare și să faci întindere exerciții pentru cei stresați articulații în această perioadă. Mai mult, pericolul unei brațul șoarecelui poate fi ușor redus ținând mouse-ul liber în mână, reducând „viteza de clic”, comutând între mouse și tastatură și încercând să găsiți un echilibra la activitatea stresantă din timpul liber.
Prognoză
Prognosticul pentru a brațul șoarecelui depinde în principal de pacientul însuși. Comportamentul corect poate împiedica dezvoltarea unui brațul șoarecelui. Cu cât simptomele sunt percepute mai devreme, cu atât prognosticul este mai bun, deoarece daunele sunt și mai mici și durere memorie nu a fost activat.
Cu mici modificări la locul de muncă, este ușor să preveniți brațul mouse-ului în sine sau, dacă brațul mouse-ului este deja la locul său, o deteriorare. Dacă persoana afectată vizitează medicul prea târziu, tratamentul este mai dificil și prognosticul mai rău.
