Principiul conservării impulsului
Pentru a explica acest principiu, analizăm o cădere de cap cu o postură întinsă și ghemuită. Axa în jurul căreia gimnasta efectuează o capotă se numește axa lățimii corpului. Cu o postură întinsă, există o mulțime de masă corporală departe de această axă de rotație.
Acest lucru încetinește mișcarea de rotație (viteza unghiulară), iar deversarea este dificil de realizat. Dacă acum părțile corpului sunt aduse pe axa de rotație prin ghemuit, viteza unghiulară crește și executarea somersault-ului este simplificată. Același principiu se aplică și piruetelor din patinajul artistic.
Axa de rotație în acest caz este axa longitudinală a corpului. Prin apropierea brațelor și picioarelor de această axă de rotație, viteza de rotație crește. În săriturile în înălțime, secvențele individuale de mișcare pot fi armonizate cu principiile biomecanice.
Principiul căii de accelerație optimă se reflectă în abordare, care trebuie curbată înainte pentru a atinge un punct de salt optim. Principiul temporalului coordonare de impulsuri individuale joacă, de asemenea, un rol important în acest proces. Pasul de ștanțare este extrem de important și determină traseul de zbor după salt.
Principiile transmiterii impulsurilor și ale forței inițiale joacă un rol important aici. Se asigură că sportivul aduce forța optimă la sol în timpul săriturii și ia impulsul de la început. La traversarea bar, are loc o rotație care se datorează principiului contracarării și al reculului de rotație.
La sărituri, corpul este întors lateral peste traversă și apoi prins pe spate. Subiecte similare:
- Forța explozivă
- Forța maximă
În gimnastică și exerciții de gimnastică se aplică, de asemenea, mai multe principii biomecanice. O importanță deosebită sunt mișcările de rotație și oscilațiile.
Acestea urmează principiile căii de accelerare optimă. Diverse sărituri sunt, de asemenea, frecvent efectuate mișcări în gimnastică. Aici găsim principiul forței inițiale maxime, precum și principiul căii optime de accelerație.
În cele din urmă, mișcările parțiale individuale trebuie combinate într-o secvență fluidă, care corespunde principiului coordonării impulsurilor parțiale. Aceste principii pot fi aplicate și servirii badmintonului. Mișcarea de backswing urmează principiul căii optime de accelerație și principiul forței inițiale.
Principiul conservării impulsurilor este important, astfel încât leagănul să poată fi transferat și pe minge. Principiul temporalului coordonare de impulsuri individuale ajută și aici. Cand cursă este finalizată, mișcarea este interceptată prin intermediul principiului contracarării și al reculului de rotație.
tenis servire este foarte asemănătoare cu servirea de badminton. Multe principiile biomecanice sunt împletite pentru a asigura cea mai bună execuție posibilă a mișcării. În tenis este deosebit de important să acordați atenție secvențelor optime de mișcare, deoarece greșelile datorate vitezei jocului pot costa multă energie.
Prin urmare, aceste principii sunt foarte importante în antrenament și pot decide asupra victoriei sau înfrângerii în competiție. La sprinting este vorba în principal de principiile puterii inițiale, calea optimă de accelerație, cea temporală coordonare a impulsurilor individuale și a principiului conservării impulsurilor. Principiul contracarării și al reculului de rotație este greu folosit aici.
Începutul trebuie să fie puternic și vizat. Secvența de mișcare a picioarelor trebuie menținută la o frecvență optimă și la o lungime a pasului, dacă este posibil până la țintă. Acest exemplu ilustrează foarte bine cât de important este principiile biomecanice poate fi pentru mișcări.
In de înot, principiile biomecanice trebuie aplicate ușor diferit pentru diferitele stiluri de înot. Exemplul bras este prezentat aici, deoarece este cel mai comun de înot stil. Principiul coordonării temporale a impulsurilor individuale corespunde mișcării ciclice a brațelor și picioarelor cu simultan respiraţie (cap deasupra și sub apă).
Principiul transmiterii impulsurilor se reflectă în faptul că înotătorii buni iau impulsul de la loviturile individuale (arbaleta cursă și picior piept cursă) optim și utilizați propulsia pentru următoarea lovitură. Saltul în lungime este similar cu cel în înălțime. Ceea ce este diferit este tipul de abordare.
Nu este curbat ca la săritura în înălțime, ci liniar la groapă. Principiul căii de accelerare optimă joacă un rol major aici. În plus, se aplică și principiul transmiterii impulsurilor, precum și principiul forței inițiale, fără de care nu ar fi posibilă pornirea în primul rând.
Ajuns la sfârșitul startului, jumperul efectuează un pas de tijă și folosește principiul contracarării și transferului de impulsuri și se împinge în traiectoria spre groapă. În zbor, jumperul își aruncă picioarele și brațele înainte și folosește principiul transferului de impuls pentru a zbura și mai departe. Diferite principii biomecanice joacă un rol în aruncarea cu greutatea.
Pentru a atinge o distanță mare în timpul aruncării, este crucial să transferați cât mai multă forță posibil mingii pentru a atinge o viteză mare de aruncare. Numim acest lucru principiul forței inițiale maxime. În plus, se obține o viteză mai mare de respingere prin oscilare și creșterea rezultată a distanței de accelerație.
Acesta este principiul căii optime de accelerație. În cele din urmă, este important să vă asigurați că fazele parțiale ale mișcării sunt coordonate în mod optim în timpul loviturii, de exemplu, o tranziție necurată are un efect negativ asupra distanței loviturii. Știm acest lucru ca principiul coordonării impulsurilor parțiale.
Volei este un sport dinamic cu o mare varietate de elemente, inclusiv lovitură, săritură și funcţionare elemente. În principiu, toate principiile biomecanice pot fi găsite în volei. De exemplu, principiul forței inițiale și calea optimă de accelerație poate fi găsit în servire.
Principiul coordonării impulsurilor parțiale definește, de exemplu, săritura curată și cursa curată într-un bol. Principiul contracarării este folosit pentru a explica lovitura de lovitură, impactul mingii are ca rezultat revenirea din mâini. Principiul transmiterii impulsurilor este aplicat jocului care trece.
Principiile biomecanice sunt, de asemenea, de o mare importanță în obstacole. De exemplu, principiul forței inițiale maxime descrie lovitura înainte de obstacol, care maximizează înălțimea saltului. Pentru a optimiza începutul unui obstacol, intră în joc principiul căii optime de accelerație, prin care schimbarea greutății și forța aplicată în timpul impresiei din bloc joacă un rol major.
Mișcările parțiale în timpul obstacolelor trebuie coordonate optim pentru a garanta succesul. Aceasta urmează principiul coordonării optime a mișcărilor parțiale. Principiul contracarării intră în joc de îndată ce alergătorul aterizează pe picior din nou după salt și echilibra este întreținut de întindere partea superioară a corpului.
Toate articolele din această serie:
