Principiul căii de accelerare optimă | Principiile biomecanice

Principiul căii optime de accelerație

Accelerarea este definită ca schimbarea vitezei pe unitate de timp. Poate apărea atât sub formă pozitivă, cât și negativă. În sport însă, este importantă doar accelerarea pozitivă.

Accelerația depinde de raportul forței [F] cu masa [m]. În consecință: Dacă o forță mai mare acționează asupra unei mase mai mici, accelerația crește. Principiul căii de accelerare optimă, ca unul dintre principiile biomecanice, își propune să ofere corpului, unei părți a corpului sau unei piese de echipament sportiv o viteză maximă finală.

Cu toate acestea, deoarece biomecanica este legile fizice în raport cu organismul uman, calea de accelerație nu este maximă, ci optimă datorită condițiilor fiziologice musculare și a pârghiei. Exemplu: Distanța de accelerație în timpul aruncării cu ciocanul ar putea fi extinsă de mai multe ori prin mișcări de rotație suplimentare, dar acest lucru este neeconomic. O ghemuit prea adânc în timpul săriturii întinse duce la o extindere a distanței de accelerație, dar provoacă raporturi de pârghie nefavorabile și, prin urmare, nu este practic.

În știința sportivă recentă, această lege este numită principiul tendinței căii de accelerare optimă (HOCHMUTH). Accentul nu se pune pe atingerea unei viteze finale maxime, ci pe optimizarea curbei accelerare-timp. În lovitura de picior, durata accelerației nu este importantă, este vorba doar de atingerea vitezei finale. Pe de altă parte, la box, este mai important să accelerați brațul cât mai repede posibil pentru a împiedica adversarul să ia măsuri evazive. În tir, începutul accelerației poate fi menținut scăzut și numai spre sfârșitul mișcării există o accelerație mare.

Principiul coordonării impulsurilor parțiale

Un impuls este starea de mișcare în direcție și viteză [p = m * v]. Cu acest principiu este din nou necesar să se facă distincția între coordonare a întregii mase corporale (salt în înălțime) sau coordonarea corpurilor parțiale (aruncare cu javelină). În strânsă legătură cu abilitățile de coordonare (în special capacitatea de cuplare), toate mișcările parțiale ale corpului / impulsurile parțiale trebuie coordonate temporal, spațial și dinamic.

Acest lucru poate fi văzut clar în exemplul de servire în tenis. tenis mingea poate atinge o viteză finală mare (230 km / h) numai dacă toate impulsurile parțiale se succed imediat. Rezultatul mișcării de impact ridicat pe servire începe cu întindere picioarele, urmată de o rotație a corpului superior și mișcarea efectivă de impact a brațului.

Impulsurile parțiale individuale sunt adunate împreună dacă execuția este economică. Mai mult, trebuie remarcat faptul că direcțiile impulsurilor parțiale individuale sunt în aceeași direcție. Aici trebuie găsit din nou un compromis între legile anatomice și cele mecanice.

Principiul reciprocității

Principiul reacției ca unul dintre principiile biomecanice se bazează pe a treia lege a reacției lui Newton. Se afirmă că o forță generată întotdeauna generează o forță opusă de aceeași magnitudine în direcția opusă. Forțele care se transmit pământului pot fi neglijate datorită masei pământului.

În timp ce merge, brațul stâng este adus simultan înainte la piciorul drept, deoarece ființa umană nu poate transfera forțe pe pământ în direcția orizontală. O situație similară poate fi observată cu saltul în lungime. Prin aducerea corpului superior înainte, sportivul provoacă simultan o ridicare a extremităților inferioare și astfel câștigă avantaje în distanța de săritură.

Alte exemple sunt cursă arunca handbal sau cel mai din față in tenis. Pe baza acestui principiu se utilizează principiul loviturii înapoi. De exemplu, ne putem imagina stând în fața unei pante. Dacă corpul superior primește o mișcare înainte, brațele încep să se rotească înainte pentru a crea un impuls asupra corpului superior. Deoarece masa brațelor este mai mică decât cea a corpului superior, aceasta trebuie să aibă loc sub formă de cercuri rapide.