Lămâile sunt adevărate multi-talente: așa că o lămâie fierbinte ar trebui să ajute la răceli și dureri de gât datorită vitamină C conținut. În plus, sucul de lămâie ar trebui, de asemenea, să fie bun pentru păr și ajută împotriva cosuri. Dar care este adevărul din spatele tuturor acestor afirmații? Dezvăluim de ce lămâile sunt atât de sănătoase și pentru care plângeri au efect efect pozitiv.
Fruct sănătos, cu multă vitamina C
Lămâile sunt extrem de sănătoase. Acest lucru se datorează în principal faptului că conțin cantități mari de vitamină C. Vitamină C întărește sistemului imunitar și poate preveni astfel dezvoltarea răcelilor. În plus, vitamina acționează și ca un agent de eliminare a radicalilor liberi în organism: interceptează radicalii liberi și asigură astfel o protecție îmbunătățită a celulelor. Până la 50 de miligrame de vitamina C poate fi găsit în 100 de grame de pulpă de lămâie. Aceasta acoperă deja jumătate din necesarul zilnic de vitamina C. Doar câteva tipuri de fructe conțin mai multe vitamina C - inclusiv Acerola cireșe, guava, papaya și coacăze negre. Pe lângă vitamina C, lămâile conțin și cantități notabile de potasiu, magneziu și calciu.
Lămâie fierbinte pentru răceli și dureri de gât
Mai ales iarna, o lămâie fierbinte este o băutură populară pentru a preveni răcelile și durerile de gât. Vitamina C este deosebit de eficientă atunci când este administrată preventiv. Dar chiar dacă infecția a izbucnit deja, vă puteți face totuși un lămâie fierbinte. Deși acest lucru nu vindecă neapărat infecția mai repede, sistemului imunitar încă beneficiază.
Pregătiți corect lămâia fierbinte
Dacă pregătiți o lămâie fierbinte proaspătă, nu trebuie să turnați fierberea de apă peste zeama de lamaie in orice circumstante. Acest lucru se datorează faptului că vitamina C este foarte sensibilă la căldură și altfel se poate descompune înainte de a pătrunde în organism. Îndulciți puțin băutura fierbinte miere în loc de zahăr, deoarece se spune, de asemenea, că mierea are un efect pozitiv asupra răcelilor - în special durerilor de gât.
Lămâia ca remediu anti-îmbătrânire
Lămâile sunt adesea folosite nu numai pentru răceli, ci și pentru piele îngrijire. Deoarece vitamina C pe care o conține elimină radicalii liberi, se spune că fructul acid are un anti-îmbătrânire efect.
Eficace împotriva cosurilor?
Cu toate acestea, se spune că lămâile nu numai că păstrează piele tineri, dar ajută și împotriva inesteticului cosuri. În ciuda efectului lor dezinfectant, cu toate acestea, utilizarea lămâilor împotriva cosuri nu este recomandat, deoarece sucul poate provoca severe piele iritații, în special pentru pielea sensibilă. 4 fapte despre lămâi - ulleo
Îndepărtați părul cu lămâie?
Sucul de lămâie este folosit nu numai împotriva coșurilor, ci și pentru a ușura păr. Pentru a face acest lucru, este suficient să puneți puțin suc de lămâie în umed păr, întindeți-l și apoi uscați părul. Cu toate acestea, sucul este relativ agresiv, iar părul se poate usca din cauza acidului. Prin urmare, este mai bine să nu folosiți această metodă pentru iluminarea părului.
Slăbește cu suc de lămâie
Lămâile sunt, de asemenea, utilizate în mod popular ca mijloc de pierde în greutate. Astfel, un amestec de călduț de apă și se spune că sucul de lămâie proaspăt stors stimulează digestia. Adepți radicali ai dieta cu suc de lamaie faceți astfel câteva zile complet fără hrană solidă și hrăniți-vă doar din lămâi. Cu toate acestea, aceasta este o metodă extremă, care nu este sănătoasă pe termen lung. Partidul unic al dietă amenință negativ sănătate consecințe: de exemplu, lipsa de fibre, proteine iar grăsimile se pot dezvolta rapid. Deoarece, în plus, nu are loc nicio modificare a nutriției, trebuie să se numere suplimentar un efect JoJo după sfârșitul Diät. Utilizați, prin urmare, suc de lămâie numai bine dozat și ca măsură complementară pentru a pierde în greutate.
Ce lămâi poate tot
În plus față de efectele menționate deja, se spune că lămâile pot ajuta cu o serie de alte probleme. Cel mai bine este să încercați singur dacă fructul acru vă este de ajutor în următoarele situații:
- Primul ajutor pentru dureri de cap: un proaspăt preparat cafea cu o stoarcere de lămâie este considerat un eficient remediu la domiciliu pentru durerile de cap.
- Primul ajutor pentru lipsă de concentrare: conform unui studiu japonez, lămâia are un efect pozitiv asupra performanței mentale: sale miros se spune că are un efect revigorant și de luptă concentrare probleme.
- Primul ajutor pentru calusuri: Dați mult suc de lămâie pe o cârpă mică și apoi așezați-l pe zona afectată de calusuri. Apoi calus poate fi îndepărtat cu grijă cu o piatră ponce. În cele din urmă, frecați zona cu generozitate cu o cremă unsuroasă.
