Cea mai importantă măsură generală în tratamentul colon iritabil sindromul și astfel, de asemenea, prevenirea simptomelor înseamnă schimbarea dietă. Un sănătos, echilibrat dietă se recomandă o cantitate mare de fibre și suficiente lichide. De asemenea, este important să mâncați regulat și calm și să evitați foarte flatulent, gras, foarte fierbinte, picant sau rece alimente.
Dacă se cunosc intoleranțe, acestea trebuie luate în considerare. Cafea și alcool ar trebui consumate cu moderatie, cel mai bine. Unii suferinzi beneficiază de un probiotic obișnuit dietă (de exemplu, anumite iaurturi). Preparate probiotice pentru echilibra il flora intestinala sunt disponibile și în farmacii.
Sindromul intestinului iritabil: exercițiul ca măsură de susținere
Pe lângă o dietă bogată în fibre, cu multe lichide, exercițiile fizice regulate sunt, de asemenea, importante. Aceasta activează activitatea intestinală și astfel contracarează constipaţie, meteorism, diaree, balonare și durere abdominală.
Relaxare ca parte a tratamentului
Există cauze sau simptome care întăresc factori precum stres, este important să le minimizăm. O rutină zilnică regulată cu suficientă relaxare fazele sunt extrem de importante.
Relaxare metode precum antrenament autogen, relaxare musculară progresivă or meditaţie poate ajuta și la reduce stresul. În cazurile de presiune foarte mare sau de simptome pronunțate, sprijinul psihoterapeutic pentru persoana afectată poate îmbunătăți, de asemenea, IBS. Metodele utilizate includ terapia comportamentală, vorbi terapie or hipnoză.
Colon iritabil bolnavii de sindrom sunt adesea foarte îngrijorați. Prin urmare, este important pentru ei să știe asta colon iritabil sindromul reduce calitatea vieții, dar nu și speranța de viață. Intestinul iritabil nu crește riscul de colon cancer sau alte boli secundare.
