Răceală obișnuită (rinită): prevenire

Pentru a preveni rinita (rece), trebuie acordată atenție reducerii individului factori de risc.

Factori de risc comportamentali

  • Dietă
    • Deficitul de micronutrienți (substanțe vitale) - vezi Prevenirea cu micronutrienți.
  • Consumul de stimulente
    • Tutun (fumat)
  • Activitate fizica
    • Inactivitate fizica
  • Să stați în locuri publice cu un risc ridicat de a transmite viruși și bacterii, de exemplu, în tramvai iarna
  • Rămâneți în locuri curente

Poluarea mediului - intoxicații (otrăviri).

  • Noxe chimice sau fizice (otrăvuri).

Factori de prevenire (factori de protecție)

  • Consistent igiena mâinilor cu spălarea mâinilor de mai multe ori pe zi.
  • Consolidarea sistemului imunitar:
    • Exercițiu: exerciții regulate la aer curat.
    • Saună: sesiuni regulate de saună sau alternând dușuri.
    • Somn: regulat și suficient
    • Suplimentarea de vitamine și oligoelemente