Prevenire / Prevenire | Durere în zona inghinală - Ce am?

Prevenire / Prevenire

Amandoua dureri inghinale în general și hernia poate fi prevenită. Este important să ai grijă de mușchi și să-i întărești cu sport și exerciții specifice. O greutate normală ar trebui vizată, deoarece exces de greutate are un efect negativ puternic și suprasolicită mușchi abdominali, care poate duce la o hernie.

Aceasta include, de asemenea, o sănătate dietă, care contribuie semnificativ la reducerea riscului unei hernii, deoarece previne exces de greutate și constipaţie ca factori de risc pentru o hernie. De asemenea, este important să mențineți o postură corectă, atât atunci când transportați obiecte grele, cât și în viața de zi cu zi. articulații sunt stabilizate prin așezare și mers vertical și sunt protejate de încălțăminte adecvată. Fizioterapeuții și medicii pot ajuta, de asemenea, la (re) stabilirea posturii corecte prin cursuri etc.