Pentru a preveni fracturile (rupte os), trebuie acordată atenție reducerii individului factori de risc.
Factori de risc comportamentali
- Dietă
- Alimentar osteopatie (boală nutrițională a oaselor / osteopatie înfometată din cauza subnutriţie (calciu, calciferol și deficit de proteine).
- Deficitul de micronutrienți (substanțe vitale) - vezi prevenirea cu micronutrienți.
- Consumul de stimulente
- Alcool
- Tutun (fumat) - Fumatul duce la accelerare osteoporoza și a crescut fractură risc.
- Activitate fizica
- Inactivitate fizică - Activitatea fizică favorizează stabilitatea osoasă, imobilizarea duce la osteopenie (reducerea densitatea oaselor; precursor al osteoporoza).
- Excesul de greutate (IMC ≥ 25) - obezitate favorizează bolile degenerative ale oaselor și articulațiilor.
Medicament
- Medicamente care promovează osteoporoza (vezi sub „Osteoporoza din cauza medicamentelor”).
- Antidepresivele (amitriptilină, imipramină) prezintă un risc crescut de fractură de șold la pacienții vârstnici
- Glitazonele - grup de antidiabetice orale medicamente care s-au dovedit a crește fractură risc la femei și au fost retrase de pe piață din această cauză.
- Inhibitori ai pompei de protoni (IPP; blocante de acid) - risc crescut (cinci rezultate la 10,000 pacienți-ani) de femur proximal (șold) fractură după utilizare pe termen lung.
Măsuri preventive (măsuri de protecție)
- Prevenirea generală a accidentelor
- Antrenament fizic și mental, mobilitate
- În sport îmbrăcăminte de protecție adecvată (de ex încheietura protecție la patinarea în linie).
- Profilaxia osteoporozei:
- Promovați mușchiul rezistenţă și coordonare și evitați imobilizarea.
- Luați o istorie de toamnă anual de la vârsta de 70 de ani.
- Profilaxia fracturii (bifosfonați și denosumab reduce riscul de fractură pentru fracturile osteoporotice vertebrale și nonvertebrale; raloxifen reduce riscul de fracturi osteoporotice vertebrale) Atenție: osteonecroză a mandibulă și extern canalul auditiv în timpul terapie cu bifosfonați și denosumab.
- Încălțăminte adaptată la vreme, mers pe jos SIDA daca este necesar.
- Mobilier de casă adecvat vârstei
- Terapia bolilor cauzatoare de cădere