A preveni faringită (faringită), trebuie acordată atenție reducerii individului factori de risc.
Factori de risc comportamentali
- Dietă
- Subnutriție și subnutriție - slăbește sistemului imunitar.
- Deficitul de micronutrienți (substanțe vitale) - vezi prevenirea cu micronutrienți.
- Consumul de stimulente
- Alcool
- Tutun (fumat) - favorizează superior tractului respirator infecții.
- Situația psiho-socială
- Stres (reducerea datorată a sistemului imunitar).
- Lipsa igienei - spălarea simplă a mâinilor cu săpun poate ajuta deja la reducerea ratei de infecție.
Poluarea mediului - intoxicații (otrăviri).
- Umiditate scăzută - de ex. Aer condiționat, gură respiraţie.
- Încărcături de praf la locul de muncă
Factori de prevenire (factori de protecție)
- Consistent igiena mâinilor cu spălarea mâinilor de mai multe ori pe zi.
- Consolidarea sistemului imunitar:
- Exercițiu: exerciții regulate la aer curat.
- Saună: sesiuni regulate de saună sau alternând dușuri.
- Somn: regulat și suficient
- Suplimentarea de vitamine și oligoelemente
- Aportul regulat de zinc poate reduce apariția rece simptome.
- Luare vitamina C (> 200 mg / zi) poate proteja împotriva răceală.
