Prevenire: Ce pot face?

Prevenirea și îngrijirea sănătății necesită cooperarea activă a fiecărui individ. Există multe puncte de plecare care fac posibil să faci ceva pentru propriul tău sănătate. Prevenirea include reducerea factori de risc precum și promovarea factorilor pozitivi care întăresc organismul împotriva influențelor negative. În plus, este importantă și o creștere a bunăstării psihologice și sociale.

Prevenirea necesită informații

În primul rând este informația - numai dacă știu ce este bun și dăunător pentru mine, pot schimba ceva în legătură cu aceasta. Locurile bune pentru a începe sunt medicii de familie - aceștia pot oferi sfaturi și ajutor și, deseori, pot îndruma oamenii către alte contacte. În plus, medicii sunt, de asemenea, cei responsabili de îngrijirea medicală preventivă, cum ar fi controalele și cancer sunt, de asemenea, acolo pentru a ajuta pacienții dacă sunt deja bolnavi.

Sănătate companiile de asigurări oferă acum o gamă largă de evenimente de informare, seminarii și cursuri, participarea la care este adesea îndulcită cu puncte bonus. Statul este, de asemenea, implicat în multe proiecte și campanii de informare - o bună prezentare generală este oferită, de exemplu, de ofertele de internet ale ministerelor relevante, cum ar fi Ministerul Federal al Sănătate.

Exerciții fizice, dietă, viața de lucru de zi cu zi: factori importanți în prevenire.

  • Un rol important îl joacă exercițiul - asociat cu antrenamentul de rezistenţă, rezistenţă și întindere. Adesea, într-un grup este mai ușor să depășești câinele de porc interior - multe cluburi, centre de educație pentru adulți și instituții similare oferă programe sportive orientate spre sănătate pentru prevenire.
  • Un alt element important este dietă - de asemenea, există numeroase oportunități de a schimba ceva în propriul stil de viață împreună cu alte persoane și sub îndrumare profesională. O funcție de model are părinții - ceea ce exemplifică copiii lor, le modelează decisiv comportamentul. O viață de zi cu zi conștientizată de sănătate, cu exerciții fizice și echilibrată dietă este adoptat ca o chestiune normală ca periaj regulat al dinților și vizite la dentist.
  • Pentru prevenirea vieții cotidiene de lucru, medicii companiei sunt în primul rând responsabili. Conform Legii privind siguranța muncii, există o obligație legală pentru companii - în funcție de tipul de afacere și de numărul și componența angajaților - de a numi medicii companiei. Acestea nu doar consiliază angajatorul cu privire la problemele de siguranță a muncii și de prevenire a accidentelor, dar sunt disponibile și angajaților pentru examinări și consultări. De exemplu, sub îndrumarea lor, locul de muncă poate fi proiectat cât mai sănătos și ergonomic posibil.