Prevenirea osteoporozei
Profilaxia osteoporoza este la fel de esențială ca o terapie optimă. Sunt disponibile diferite măsuri pentru prevenire. Un aspect important este stilul de viață și nutriția.
Deoarece, spre deosebire de multe alte boli, un IMC destul de ridicat este considerat protector, ar trebui să se acorde atenție asigurării unui aport caloric suficient (IMC în aproximativ> 20 kg / m2). O aprovizionare zilnică de calciu (aproximativ 1000 mg), de exemplu sub formă de tablete efervescente, este de asemenea recomandat.
În plus, trebuie să aveți grijă să petreceți cel puțin 30 de minute pe zi în aer curat și în mod ideal la soare pentru a asigura formarea vitaminei D3. În caz contrar, se recomandă un aport suplimentar de preparate cu vitamina D3. Vitamina B 12 și acid folic ar trebui să fie, de asemenea, luate suficient cu alimente.
Fumatul este considerat un factor de risc pentru osteoporoza, Astfel încât nicotină abuzul ar trebui evitat. În plus, este necesar să verificați planul de medicamente și, dacă este necesar, să îl reglați sau să treceți la alte preparate. O mână de medicamente crește riscul de apariție osteoporoza, în special în timpul terapiei de lungă durată.
Acestea includ mai presus de toate glucocorticoizi, dar și medicamente antiepileptice, antidepresive, sedative sau inhibitori ai pompei de protoni. Deoarece osteoporoza afectează mai ales persoanele în vârstă, profilaxia osteoporozei include și măsuri preventive, cum ar fi activitatea fizică regulată și evitarea perioadelor prelungite de imobilizare. Scopul este astfel de a îmbunătăți atât forța musculară, cât și coordonare.
În plus, o activitate fizică bună și de bază fitness singur reduce riscul de osteoporoză, deoarece o mulțime de exerciții fizice favorizează acumularea masei osoase. Pacienții cu vârsta peste 70 de ani ar trebui să aibă, de asemenea, un istoric exact de căderi: Aceasta înseamnă că cauzele exacte ale căderilor trecute ar trebui să fie investigate și posibilele motive evitabile ar trebui tratate în consecință. Deoarece șoldul prezintă un risc deosebit în caz de cădere, purtarea de protecție a șoldului este considerată o măsură preventivă. Utilizarea mersului pe jos SIDA sau un rollator este, de asemenea, de ajutor. Alte măsuri de sprijin sunt căldura și helioterapia.
Osteoporoza este vindecabilă?
Opiniile diferă dacă osteoporoza este vindecabilă. Dacă privim boala în ansamblu, osteoporoza nu este considerată a fi complet vindecabilă, deoarece, în ciuda terapiei optime, fostul os condiție nu se poate ajunge niciodată și eventualele fracturi care au avut loc nu pot fi inversate. De fapt, vindecarea ar însemna că mineralul osos complet echilibra ar putea fi restabilit și că fracturile patologice asociate osteoporozei ar trebui să se fi vindecat, de asemenea, în mod optim și fără restricții permanente. Acest ultim aspect este deosebit de dificil de realizat la bătrânețe.
Cu toate acestea, există și cei care cred că osteoporoza este vindecabilă. Cu toate acestea, restricția trebuie făcută aici că este un stadiu incipient al osteoporozei fără prezența fracturilor patologice. În acest caz, o tulburare a mineralizării osoase care a apărut pasagal poate fi readusă la starea sa normală printr-o terapie optimă cu suficientă vitamina D și calciu consum, exercițiu suficient și medicamente adecvate. Prin urmare, nu se poate face o afirmație generalizatoare cu privire la faptul că osteoporoza este vindecabilă sau nu. Este întotdeauna necesar să se evalueze tabloul clinic individual în funcție de stadiul și factorii de risc existenți și să se decidă pe baza acestor informații dacă osteoporoza este vindecabilă sau nu.
Toate articolele din această serie:
