Presopunctura împotriva durerilor de cap
presopunctură vine de la Medicină tradițională chinezească. Tu masaj anumite puncte cu degetele. Acest lucru ar trebui să activeze puterile de auto-vindecare ale corpului. Pentru dureri de cap, pur și simplu masaj specificul durere puncte, de obicei deasupra templelor, până când durerea dispare sau este cel puțin semnificativ atenuată. Însă masaj nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute.
Oțet de cidru împotriva durerilor de cap
Se spune că oțetul de mere aduce ușurare mai ales în migrenă ca dureri de cap. Recomandarea este să beți două lingurițe ușor diluate cu apă. Cu toate acestea, poate fi amestecat și cu două lingurițe de miere și turnat cu apă caldă.
Oțetul de mere conține mult acid acetic și citric. Prin urmare, are un efect antiinflamator. Poate fi folosit și profilactic pentru a reduce frecvența migrenă atacuri. Apoi beți acest amestec la fiecare una sau două zile. Există, de asemenea, multe alte modalități de a preveni sau trata migrenele.
Utilizați gheață sau cârpe reci pentru dureri de cap
Răcirea, prin gheață sau cârpe reci, este resimțită de mulți oameni ca fiind benefică dureri de cap. Deja ajută să pui o cârpă rece sau un prosop rece pe frunte. De asemenea, puteți apăsa cârpa sau prosopul pe tâmple. Pe de o parte, percepția durere se schimbă, pe de altă parte, o cârpă rece are un efect de stimulare și răcorire a circulației. Acesta este motivul pentru care alternând dușuri căci și durerile de cap sunt foarte populare.
Tehnici de relaxare Meditație împotriva durerilor de cap
Pentru majoritatea oamenilor, durerile de cap sunt cauzate de stres. Mai ales musculare Tensiunile în zona coloanei cervicale duce adesea la tensiune dureri de cap. Acestea sunt cauzate de o postură slabă, de exemplu atunci când lucrați la computer.
Prin urmare, reducerea stresului, relaxare tehnici sau meditaţie sunt remedii utile pentru durerile de cap. De asemenea, ajută persoana afectată să uite de stresul zilnic și durerile de cap pentru o clipă. În majoritatea cazurilor, durerile de cap dispar complet după o relaxare exercițiu. În acest moment, vă recomandăm să consultați și paginile noastre principale:
- Cum faci o meditație?
- Relaxare - Cum?
Toate articolele din această serie:
