Multe dintre ingredientele ceai cu gheata, Cum ar fi conservanți și arome, sunt tipice băuturilor răcoritoare de la supermarket. Acest lucru se datorează faptului că, alături de băuturi răcoritoare, băuturi gazoase și sucuri îndulcite, ceai cu gheata este, de asemenea, una dintre așa-numitele băuturi răcoritoare. Acestea sunt de obicei caracterizate printr-un conținut ridicat de acid citric. Acid citric poate ataca dinte smalț dacă este consumat regulat. În plus, unele dintre fabricate industrial ceai cu gheata produsele conțin până la 90 de grame de zahăr pe litru. Acest lucru înseamnă că există un risc crescut de carie dentară. Mai mult, aceste produse de ceai cu gheață pot fi declanșatoare pentru obezitate și diabet.
Îndulcitorii artificiali creează o dorință de mai mult
Deși există și zahăr- mărci gratuite de ceai cu gheață, acestea conțin o mulțime de artificiale îndulcitorii, care sunt foarte apetisante. Când consumați un astfel de ceai cu gheață aromatizat, gust mugurii se obișnuiesc cu dulceața, așa că organismul poftește în cele din urmă tot mai mult ceai cu gheață.
Băuturile răcoritoare produse industrial ar trebui, prin urmare, eliminate din dietă. În loc să cumpărați mărci de ceai înghețat în supermarket, faceți-vă propriul. Vă arătăm cum să faceți singur deliciul calmant al setei cu fructe delicioase.
Faceți singur ceai cu gheață fără zahăr
Rețetă pentru ceai cu gheață „Fierbinte pe gheață” (pentru 4-6 persoane):
- 1 l apă proaspătă
- 12 lingurițe de ceai negru
- 3 lămâi netratate
- 25 cuburi de gheata
Iată cum funcționează: luați 1 litru de de apă, doisprezece lingurițe de ceai negru, trei lămâi netratate, 25 de cuburi de gheață. Se prepară ceaiul cu fierbere de apă și abrupt timp de trei minute. Clătiți lămâile în timp ce sunt fierbinți și tăiați-le în jumătate. Strângeți trei jumătăți de lămâi și amestecați sucul cu ceaiul. Tăiați celelalte jumătăți de lămâie în felii subțiri. Îndulciți la gust.
Și acum punctul culminant: ceaiul cu gheață este „șocat”. Adică, pentru a păstra aroma completă a ceaiului, cuburile de gheață sunt turnate peste cu ceai fierbinte. Ceaiul devine imediat rece și are un gust minunat de răcoritor.
Avantajul ceaiului cu gheață de casă fără zahăr: nu are deloc de calorii și, prin urmare, se oferă ca furnizor optim de lichide vara.
Conținutul de cafeină din ceaiul înghețat
Ceaiul înghețat convențional este adesea îmbogățit cu extracte of ceai negru și conține astfel o mulțime de cafeină. desi cafeină conținutul de ceai înghețat nu este la fel de ridicat ca în alte băuturi cu cofeină, copiii ar trebui să poată recurge la calmarea setei mai sănătoase de apă sau ceai cu gheață de casă.
Ceaiul din fructe, de exemplu, este potrivit în acest scop; ceaiul din fructe are un gust dulce, dar nu conține zahăr și nu conține, de asemenea, nr cafeină. În plus, ceaiul înghețat poate fi umplut cu fructe de sezon, cum ar fi căpșuni, piersici sau chiar cireșe, după dorință.
Dacă nu vrei să renunți la tarta clasică gust de ceai cu gheață, puteți folosi ceai de plante în loc de ceai negru. Ceai verde este, de asemenea, perfect pentru creații delicioase de ceai cu gheață. Rafinat cu frunze de mentă și citrice, capătă o notă deosebit de răcoritoare.
