Lactat este un produs metabolic al așa-numitului metabolism anaerob al glucozei lactacide. Această cale metabolică permite furnizarea de energie din glucoză fără oxigen (? Anaerob).
În plus față de purtătorul de energie ATP (= adenozin trifosfat), lactat, de asemenea, se produce o sare de acid lactic. În repaus, lactat domeniul de referință este între 0.9 și 2.0 mmol / l. Această valoare poate varia ușor de la persoană la persoană, astfel încât 1.8 mmol / l este aleasă ca valoare orientativă brută.
Pragurile de lactat / lactat sunt de obicei măsurate în capilar sânge a lobii urechii. Lactatul este astfel produs, printre altele, atunci când corpul are nevoie de energie rapid. Metabolismul anaerob al glucozei poate furniza energie timp de 20-40 de secunde la o performanță aproape maximă.
În general, organismul uman produce aproximativ 1.3 mmol / l lactat pe oră. Aceasta se produce în plus față de mușchiul scheletic din creier, piele, intestin, rinichi și sânge celule. Atâta timp cât acumularea și descompunerea lactatului sunt în echilibru, vorbim despre așa-numita „stare de echilibru”.
De altfel, 60% din celulele inimă utilizarea muschiului lactat. Cu toate acestea, dacă organismul produce din ce în ce mai mult lactat din cauza efortului fizic intens fără ca organismul să poată face față defalcării, se apropie așa-numitul prag de lactat. Acest prag de lactat este de aproximativ 4 mmol / l și are sinonimele „prag anaerob”Sau„ prag anaerob-aerob ”.
Atâta timp cât acest prag nu este încă atins, este posibilă o creștere a performanței. Cu toate acestea, dacă se depășesc cei 4 mmol / l, nivelul de lactat crește brusc și încărcătura nu mai poate fi susținută mult timp, ci doar câteva minute, din cauza supraacidificării mușchilor. Prin urmare, un exercițiu sub pragul de lactat este optim și de dorit.
Sens
Valoarea lactatului are o mare importanță atât în medicină, cât și în sport. În medicină, o valoare ridicată a lactatului indică o lipsă de oxigen în organism, adică este așa-numitul marker de ischemie care indică o lipsă de sânge circulaţie. Valoarea pH-ului scade din ce în ce mai mult și există un risc de acidoză (hiperaciditate). În domeniul sportului, determinarea valorii lactatului a devenit indispensabilă pentru diagnosticarea performanței și control. Valoarea lactatului este de obicei măsurată în sângele periferic, mai ales în capilar sângele lobului urechii.
