Relaxare postizometrică

Postizometric Relaxare (PIR) este o tehnică fizioterapeutică de relaxare a mușchilor reflecți tensionați. După un traumatism, adică o vătămare, dar și după o operație, mușchii noștri vor să protejeze zona afectată prin creșterea tonusului, adică a tensiunii lor și prin reducerea capacității lor de a se deplasa în zona afectată.

Este adesea important să se asigure o mobilizare timpurie și să se promoveze mobilitatea în zona rănită. Pentru a realiza acest lucru, Postisometric Relaxare (PIR) poate relaxa mușchii hipertonici și crește raza de mișcare. Tehnica se bazează pe presupunerea că după ce un mușchi a fost tensionat izometric, își pierde tonul într-un relaxare fază și gama de mișcare este mărită.

Relaxarea postizometrică (PIR) poate fi efectuată de pacient singur pentru anumite grupe musculare. De obicei, totuși, un terapeut este obligat să stabilească rezistențe și comenzi adecvate. Tehnica este potrivită în special pentru mobilizarea timpurie atunci când există încă o tensiune de protecție. Datorită tensiunii izometrice, se pot rezolva chiar și mici amplitudini de mișcare. Trebuie să se asigure că tensiunea musculară izometrică are loc împotriva unei rezistențe și, astfel, structura rănită trebuie să fie suficient de stabilizată!

Punerea în aplicare

Implementarea relaxării postizometrice este relativ simplă. Pacientul trebuie să fie întotdeauna într-o poziție de plecare confortabilă, în care se simte la fel de puțin sau nu durere pe cat posibil. Un mușchi dureros va acumula în mod inevitabil tensiuni de protecție suplimentare și, prin urmare, este contraproductiv pentru succesul exercițiului.

Exercițiul este pornit dintr-o poziție în care pacientul își are sfârșitul actual de mișcare, dar încă nu simte niciunul durere. În acest moment, terapeutul stabilește o rezistență la mușchi pentru a fi relaxat și cere pacientului să se tensioneze împotriva rezistenței fără nici o mișcare. Încordarea unui mușchi la o lungime constantă - fără mișcare - se numește izometrică.

Tensiunea este menținută timp de aproximativ 5-10 secunde și apoi terapeutul îi cere pacientului să elibereze tensiunea și să relaxeze mușchiul. În timpul fazei de relaxare, terapeutul poate acum extinde pasiv gama de mișcare în întindere a mușchiului să fie relaxat. Dacă există contra-tensiune sau durere, noul domeniu de mișcare este atins.

Se poate începe o sesiune suplimentară. Dacă nu se poate elabora un alt interval de mișcare după mai multe sesiuni, poziția nou dobândită ar trebui să fie stabilizată. Dacă este posibil, acest lucru se face prin tensionarea adversarului mușchiului care urmează să fie detonat. Încordarea poate fi, de asemenea, izometrică / concentrică prin plasarea unei rezistențe în întindere direcție sau excentric. Adversarul se tensionează și trebuie împins afară din noua poziție foarte încet - activitatea musculară excentrică descrie prelungirea lentă și controlată a unui mușchi.