Planul alimentar complementar pentru bebeluși

La aproximativ jumătate de an de la naștere, bebelușul dvs. este pregătit pentru prima hrană complementară. Numai prin alăptare, copilul nu mai poate fi alimentat cu suficienți nutrienți. Planul nostru complementar de hrănire vă oferă o imagine de ansamblu asupra modului în care copilul dumneavoastră dietă se schimbă între a cincea și a zecea lună de viață. Planul de hrănire complementară începe cu trecerea de la alăptare la hrănirea complementară și se încheie cu trecerea de la hrănirea complementară la hrana familiei.

Hrănire complementară din luna a cincea

Din a cincea lună de viață, este posibil ca bebelușul dvs. să nu aibă numai lapte, dar și primul aliment complementar. Cu toate acestea, amintiți-vă întotdeauna că fiecare copil se dezvoltă diferit - unii bebeluși nu sunt pregătiți pentru primul lor terci până puțin mai târziu. Cu toate acestea, dacă observați abateri majore de la normă, ar trebui vorbi despre asta cu medicul pediatru responsabil. Când introduceți alimente complementare, trebuie să aveți în vedere faptul că bebelușul dvs. a fost până acum obișnuit doar cu alimente lichide - terciul oarecum mai ferm este o experiență complet nouă pentru el. Din acest motiv, ar trebui să schimbați treptat mesele care alăptează doar cu cele cu terci. În acest fel, bebelușul tău se poate obișnui încet cu noua mâncare. De asemenea, introduceți alimente noi încet - nu ar trebui să existe mai mult de un aliment nou pe săptămână.

Prima masă de terci

Când începeți să introduceți alimente complementare, ar trebui să înlocuiți mai întâi alăptarea de la prânz cu o masă de terci. Cel mai bine este să începeți cu un terci de legume pur, pe care îl dați copilului în cantități mici pentru a încerca la început. Terciul ar trebui să fie cât mai lichid posibil și să fie piure fin. Dacă terciul este prea solid, îl puteți dilua cu puțin de apă sau suc de fructe. Legumele dulci precum morcovii sau păstârnacul sunt potrivite. Dar sunt recomandate și alte soiuri - încercați ceea ce îi place cel mai mult bebelușului dumneavoastră. Numai spanac și chimen dulce ar trebui evitate pentru moment, deoarece conțin mult azot. Acestea trebuie utilizate numai atunci când terciul este pregătit suplimentar cu cartofi (și carne). La primele încercări, masa de terci probabil nu vă va umple încă bebelușul. Prin urmare, alăptați copilul suplimentar sau hrăniți-l cu biberonul. Cu toate acestea, asigurați-vă că creșteți ușor cantitatea de terci de la o zi la alta până când bebelușul dumneavoastră mănâncă o masă întreagă de terci.

Adăugați cartofi și carne

Odată ce bebelușul își mănâncă terciul de legume fără să se plângă, puteți adăuga cartofi în terci și, puțin mai târziu, carne. Bebelușii de până la șase luni pot avea aproximativ 20 de grame de carne pe zi, iar bebelușii de până la douăsprezece luni pot avea 30 de grame. De asemenea, este important ca terciul să conțină suficientă grăsime. De aceea ar trebui să adăugați întotdeauna ulei vegetal în terciul gătit acasă. Uleiul de canola, de exemplu, este foarte potrivit.

Terci de seară: terci de cereale din lapte.

Terciul de cereale se introduce odată cu a doua masă de terci. Acest lucru este oferit bebelușului între a șasea și a opta lună mai întâi sub formă de terci de cereale Mich, iar mai târziu ca terci de cereale-fructe. Terciul de cereale-fructe este introdus la aproximativ o lună după lapte-terci de cereale. lapte-terciul de cereale înlocuiește de obicei masa de alăptare de seară, iar terciul de cereale-fructe elimină alăptarea de după-amiază. Un terci cu lapte-cereale poate fi preparat cu lapte matern, lapte matern sau lapte integral. Dacă porția de lapte este deja inclusă în preambalat, terciul trebuie amestecat numai cu de apă. Ce cereale folosiți pentru terci depinde de dvs. Ovăz sunt utilizate mai ales pentru prepararea alimentelor complementare.

Plan complementar de hrănire: a 5-a până la a 7-a lună de viață.

Aceasta este ceea ce copilul tău dietă ar putea arăta ca între a cincea și a șaptea lună de viață. Amintiți-vă, totuși, că fiecare copil se dezvoltă diferit.

  • Dimineața: lapte matern sau formula.
  • Amiază: terci de legume și lapte; terci de legume și cartofi și lapte; terci de legume-cartofi-carne și de apă.
  • Dupa amiaza: lapte matern or lapte pentru sugari.
  • Seara: lapte matern sau lapte pentru sugari

Program de hrănire complementar: 6 până la 8 luni de viață.

Aceasta este ceea ce copilul tău dietă ar putea avea vârsta cuprinsă între șase și opt luni.

  • Dimineața: lapte matern sau lapte de lapte.
  • Prânzul: terci de legume-cartofi-carne și apă.
  • După-amiaza: lapte matern sau lapte pentru sugari.
  • Seara: terci de cereale din lapte și apă

Plan complementar de hrănire: 7-9 luni de viață.

Așa ar putea arăta dieta copilului dumneavoastră între a șaptea și a noua lună de viață.

  • Dimineața: lapte matern sau lapte de lapte.
  • Prânz: terci de legume-cartofi-carne și apă.
  • După-amiaza: terci de cereale-fructe și apă
  • Seara: terci de cereale din lapte integral și apă

Introduceți mâncarea de familie

De la aproximativ a zecea lună de viață, sau puțin mai târziu pentru unii copii, bebelușul dvs. poate participa la mesele de familie. Cele patru mese cu terci sunt acum înlocuite cu trei mese mai mari și două gustări mai mici dimineața și după-amiaza. Ca și în cazul introducerii hranei complementare, puteți continua, de asemenea, treptat cu mesele de familie; de exemplu, înlocuiți o singură masă de papă la început.

Obișnuirea bebelușului cu alimente mai solide

Bebelușul dvs. este acum pregătit pentru alimente mai solide - mesele nu mai trebuie să fie curățate din acest motiv, ci pur și simplu purificarea alimentelor este suficientă. Pe măsură ce alimentele devin din ce în ce mai solide, bebelușul dvs. va avea o nevoie crescută de lichide. De aceea, dați copilului dumneavoastră suficientă apă sau ceai pentru a bea. Cum arată dieta familială acum? Dimineața, de exemplu, îi puteți oferi copilului o ceașcă de lapte cu puțină pâine. La prânz, în funcție de ceea ce este în meniu, copilul dvs. poate avea niște legume moi și piure de cartofi. Seara, ca și dimineața, lapte și pâine cu unele fructe suplimentare sunt o alegere bună. Dimineața și după-amiaza vă puteți oferi copilului pâine, fructe, legume sau cereale. Atenţie:

  • Abțineți-vă de sare și condimente picante.
  • Nu utilizați alimente flatulente, grase sau greu digerabile.
  • Obiecte dure precum nuci nu sunt potrivite pentru copii mici, deoarece pot intra în trahee dacă sunt înghițite.