Picioarele sunt rădăcinile ființei umane. Îl afectează pe al lui sănătate și bunăstarea mai mult decât se știe în general. Lașitate nu numai că te pune într-o dispoziție proastă și îți provoacă disconfort, ci te împiedică și să adormi.
Cauze
cu picioare reci începe multe tulburări ale sistemului circulator, dar cu atât mai mult o răceală, o răceală solidă sau gripă. Cu picioare reci începe multe tulburări ale sistemului circulator, dar cu atât mai mult o răceală, o răceală solidă sau gripă. Rece picioarele pot fi, de asemenea, o anexă cronică a persoanelor cu săraci circulaţie și anemie. Apoi aparțin tratamentului medical. Pentru multi, rece picioarele sunt un simptom al civilizației. Lipsa de mișcare a timpului nostru joacă un rol considerabil. De asemenea, încălțăminte inadecvată, începând de la ciorapi din fibre de plastic în timpul iernii și încălțăminte prea ușoară și prea strânsă. Desigur, sezonul și condițiile meteorologice joacă, de asemenea, un rol considerabil. Picioarele umede, în special pe timp de zăpadă sau rouă, sunt temute și periculoase. De asemenea, picioarele transpirate poate cauza rece picioarele cu toate efectele lor secundare datorate extragerii constante de căldură ca urmare a frigului evaporativ. Picioarele transpirate nu trebuie să fie, pot fi ușor oprite fără sănătate dezavantaje, așa cum se pretinde adesea în mod fals. Un proverb vechi spune pe bună dreptate: țineți picioarele calde și cap rece, și vei face creşte vechi.
Boli cu acest simptom
- Deficitul de minerale
- sclerodermia
- Arterioscleroză
- Tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială)
- Sindromul Raynaud
- Trauma
- Meningita
- Hipotermie (degeraturi)
- Deficiență de fier
- Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD)
- Hipotiroidismul
- Diabetul zaharat
Complicațiile
Complicațiile picioarelor reci includ o senzație persistentă de frig și disconfort. Locomoția este percepută ca fiind inconfortabilă, deoarece mobilitatea piciorului este limitată. Un sentiment amorțit și, în același timp, rigidizat în regiunea afectată se instalează. Picioarele reci sunt o indicație de scădere sânge presiune sau probleme circulatorii generale. Acestea sunt asociate cu reacții încetinite și limitări ale atenției. În multe cazuri, și mâinile sunt reci. Alte complicații includ dezechilibrele hormonale sau boli infecțioase. Decolorare, umflare sau severă durere sunt indicii ale altor boli. Pot exista vascular ocluzie în cazurile severe. Există riscul tromboză or cursă. Medicamente care stimulează sânge circulaţie sau li se administrează pentru a trata o infecție au unele efecte secundare. Acestea includ tulburări de somn, neliniște și nervozitate. Stres gastro-intestinal, greaţă, vărsături, și dureri de cap sunt posibile complicații. Dacă cafeină este dat să crească sânge presiunea, abilitățile motorii fine sunt afectate la unele persoane. Se produce un efect permanent de obișnuință, reducând efectul dorit. Cafeină terapie nu este recomandat femeilor gravide. În cazul tratamentului celor existente tulburări hormonale, modificarea metodelor contraceptive utilizate trebuie luată în considerare pentru a asigura în continuare protecția împotriva sarcină. Modificări ale dispoziției, pot apărea apariția și apariția.
Când ar trebui să vezi un doctor?
Picioarele reci sunt în general inofensive și nu trebuie neapărat tratate. Se recomandă o vizită la medic dacă picioarele rămân reci chiar și la temperaturi calde sau în șosete groase. Dacă există și simptome însoțitoare, cum ar fi furnicături, ameţeală or durere, poate exista o tulburare circulatorie sau anemie. Membrele cronice reci indică scăderea tensiune arterială și ar trebui, de asemenea, să fie clarificate din punct de vedere medical. Acest lucru este valabil mai ales dacă există însoțire oboseală, de oboseala cronica și alte plângeri fizice și mentale. În cazul în care crampe, modificări ale pielii or febră, există suspiciunea unui subiacent serios condiție care ar trebui clarificat imediat. Dacă un picior sau picior brusc devine rece și dureros, serviciile de urgență ar trebui să fie alertate. Poate exista un pericol pentru viață embolie sau venos tromboză. Arterioscleroză, diabet și diverse inimă bolile se fac simțite și prin membrele reci. Semnele de avertizare ale unei cauze grave includ umflarea, senzația de frig amorțit și decolorarea albăstruie a picioarelor. Dacă cauza disconfortului este neclară, pacientul trebuie să discute cu medicul de îngrijire primară pentru clarificări suplimentare.
Tratamentul și prevenirea
Oricine suferă de picioare cronice reci ar trebui să-și amintească următoarele: Nu vă încălțați niciodată dimineața cu picioarele încă reci și niciodată să nu vă culcați seara cu picioarele care sunt încă reci. Un ajutor eficient este obținut în general cu următoarele aplicații:
- Prin băi fierbinți de picioare, de preferință cu adaos de sare sau extract de floare de fân,
- Prin auto-masaj al picioarelor cu ulei cald,
- Prin periaj sau prosop viguros cu o cârpă de masaj,
- Bătând apă, aproximativ 2 minute în apă rece, apoi cu un prosop de masaj încălzit forțând viguros picioarele până când apare o înroșire a pielii,
- Prin gimnastica intensivă a picioarelor picioarelor neîmbrăcate,
- Purtând șosete de lână și branțuri din lână de oaie,
- Prin purtarea de pantofi sau cizme nu prea strânse, eventual căptușite.
Picioarele reci nu trebuie să fie întotdeauna o boală. Ele pot fi aproape întotdeauna eliminate cu instrumentele listate. Acestea necesită un efort și efort, dar veți fi răsplătiți cu confort, somn bun și mai bine sănătate. Dacă trebuie să petreceți ore în aer liber pe vreme rece, indiferent dacă stați în picioare, mergând sau așezat și sunteți deranjați de picioarele reci, puteți face ceva în acest sens prin reflex. Aici adesea binecunoscutul ABC ghips ajută. Jumătate din obișnuit ghips dimensiunea este suficientă. Unul încălzește stratul adeziv eliberat de foaia de protecție înainte de peste ardere lumânare sau peste o farfurie fierbinte. Se poate pune și ABC ghips înainte pe încălzirea caldă. Atât de încălzit îl lipiți de Kreuzbeingegend. Efectul de căldură intensivă începe apoi imediat. Reflectorisch apoi picioarele până la punctele piciorului sunt mai bine alimentate de sânge crescut circulaţie și încălzire, care se exprimă printr-o senzație de căldură plăcută. Acest efect durează apoi câteva ore.
Perspectivă și prognostic
Picioarele reci sunt o problemă care apare în lunile de iarnă și preferențial la femei. Oricine are picioarele reci în mod constant, chiar și vara, ar trebui să fie examinat de un medic, deoarece poate exista o boală în spatele ei. În majoritatea cazurilor, însă, motivul picioarelor înghețate se află în lumea exterioară. Când temperaturile scad, picioarele și mâinile se răcesc mai ales rapid, deoarece corpul strânge transportul de sânge cald către extremități. Șosetele și mănușile calde ajută la compensarea pierderilor de căldură. Îmbrăcămintea restrictivă, cum ar fi șosetele cu mansete strânse și școala strânsă împiedică circulația sângelui și o îngreunează echilibra căldură. Ciorapii moi cu mansete largi și încălțăminte confortabilă sunt, prin urmare, mai de ajutor. Îmbrăcămintea sintetică, pe de altă parte, poate preveni căldura sănătoasă echilibra. Îmbrăcămintea din lână este ideală iarna deoarece echilibrează temperatura, răcirea la căldură și încălzirea la frig. După ce petreci timp în aer liber, te ajută o baie caldă de picioare sau o baie plină. Cu toate acestea, pentru că sângele nave sunt dilatate, îmbrăcămintea caldă este obligatorie după aceea. Caldura de apă flaconul este un remediu încercat și testat, care încălzește rapid picioarele reci. Condimentele fierbinți stimulează și metabolismul și pot încălzi întregul corp. Băuturile calde și supele au un efect similar, deoarece stimulează circulația sângelui. Femeile sunt mai susceptibile de a avea picioarele reci decât bărbații, deoarece conținutul muscular este mai scăzut în medie. Mușchii produc căldură.
Ce poți face singur
Picioarele reci pot fi prevenite cu numeroase acasă căi de atac. Ajutor este călcarea de apă, care trebuie aplicat de două ori pe zi. Aici, cald de apă trebuie folosit - fie ca cadă de picioare, fie în cadă. Ulterior, cei afectați trebuie să-și clătească picioarele cu apă rece de la genunchi în sus. Această măsură favorizează circulația sângelui, care ajută la picioarele reci. Se recomandă și o baie fierbinte de picioare seara. Cei afectați ar trebui să adauge niște lemne cenuşă și două linguri de sare. Picioarele reci vor fi în curând un lucru din trecut dacă această metodă este utilizată în mod regulat. Picioarele reci pot fi, de asemenea, contracarate cu o minge de arici. Pentru a stimula circulația sângelui, masaj trebuie efectuat timp de zece minute. Dacă picioarele reci se văd mai întâi în pat, este recomandabil să ciupiți piciorul afectat în gol al genunchiului. Aditivii pentru baie sunt, de asemenea, excelenți pentru încălzirea picioarelor reci.Eucalipt, molid ac, rozmarin și castan sălbatic merită menționate aici. Toate acestea stimulează circulația sângelui. Exercițiile pentru picioare, care trebuie efectuate întotdeauna dimineața și seara în timp ce stați zece minute, sunt de asemenea utile. Cei afectați trebuie mai întâi să-și întindă degetele de la picioare. Atunci ar trebui să lase articulații roti. La final, cei afectați ar trebui să-și tragă picioarele și să le întindă din nou.
