Picioarele și picioarele frumoase și drepte sunt esențiale pentru un aspect bun. Dar este important și pentru sănătate să ai grijă de picioare și picioare. Părinții își pot salva foarte mult copiii, acordând atenție încălțămintei adecvate și unei sănătăți dietă La o vârstă frageda.
Dezvoltarea picioarelor sănătoase începe în copilărie
În timp ce încă ne lovim în pântecele mamei, picioarele noastre sunt îndoite și ne naștem cu picioarele de arc. Acest lucru este destul de normal și nici o mamă nu ar trebui să-și facă griji dacă bebelușul ei va merge mai târziu ca John Wayne din cauza asta. Poziția corectă a unui nou-născut ne amintește de o broască mică. Acest lucru se datorează faptului că șoldul articulații nu sunt încă îndreptate spre lateral ca la un adult, ci mai mult spre față. Prin urmare, poziția ideală pentru o dezvoltare sănătoasă este un fel de postură ghemuită în care picioarele sunt ținute la un unghi de 90 de grade. Dacă te uiți atent, poți observa acest lucru picior poziția la sugarii care sunt transportați pe șolduri de către mamele lor. Capetele coapselor se întind optim în prize. O curea poate fi o soluție sensibilă aici. Cu toate acestea, trebuie să fie montat corespunzător și nici mama și nici copilul nu trebuie să fie afectate de tehnici incorecte de transport. A preveni articulatia soldului daune precum displazie de șold, picioarele bebelușului nu trebuie să atârne pur și simplu în jos, altfel coapsele pot fi forțate să iasă din orificiile lor.
Primii pași în viață
Așadar, primii pași pe care îi facem sunt pe picioarele noastre. Acest lucru este avantajos, deoarece mersul devine atât de stabil și suntem mai predispuși să-l găsim echilibra în mersul larg. Cu toate acestea, cel târziu la vârsta de trei ani, imaginea se schimbă. Copiii la această vârstă au genunchi, care ar fi trebuit să crească împreună până când sunt pregătiți pentru școală. Impresia că copiii mici au picioarele plate este, de asemenea, destul de des înșelătoare. Este mai degrabă un strat de grăsime în metatarsian zona care dă această impresie. Dar chiar și aceste tampoane de grăsime dispar în curând, lăsând un arc frumos, ușor curbat, în aproape toate cazurile.
Detectarea timpurie a malezvoltărilor
Dacă părinții nu sunt siguri dacă copilul lor nu suferă de o picior deformare care depășește nivelul normal, merită adesea, pe lângă o vizită la medicul pediatru, să mergi la un ortoped specializat în copii. Semnele importante ale unei deformări care necesită tratament pot fi distanța dintre genunchi sau glezne când picioarele sunt închise. În clasa I - în funcție de arcpicior sau se bănuiește în genunchi - mai puțin de zece centimetri de distanță ar trebui măsurată în aceste puncte.
Vitamina D împotriva picioarelor arcului
Picioarele extreme ale arcului sunt foarte rare în societatea noastră. În vremurile anterioare, ele erau adesea rezultatul lipsei de vitamină D. Este adevărat că organismul nostru poate produce acest lucru vitamină în sine în cantități suficiente cu ajutorul radiației solare. Cu toate acestea, trăim într-o zonă cu soare relativ mic, astfel încât bebelușii noștri vin adesea doar în aer liber, înveliți în haine groase și, prin urmare, primesc relativ puțin soare. De multe ori, deci, lipsa vitamină se administrează ca dietă completa, de obicei în combinație cu fluorură, pentru a sprijini dezvoltarea dintilor.
Picioarele bolnave din cauza încălțămintei incorecte
Doar 20 la sută din toate deformări ale piciorului sunt congenitale. Multe forme sunt consecințe ale încălțămintei incorecte, încărcărilor incorecte în viața de zi cu zi, boli ale nervilor sau apar din alte cauze, cum ar fi reumatism, artrită sau din cauza accidentelor. Piciorul plat, în care arcul piciorului este scufundat, este cauzat în multe cazuri de slăbiciune țesut conjunctiv. Alte deformări ale piciorului sunt de exemplu piciorul îndoit, piciorul plat, piciorul tăiat și multe altele. Gama posibilelor deformări este largă. Nu este de mirare că acest domeniu s-ar putea transforma într-o specialitate în medicină. În special femeile își torturează picioarele și picioarele cu încălțăminte elegantă, dar foarte nesănătoasă. Degetul mare este strâns spre interior de capetele ascuțite ale pantofilor, tocurile înalte împiedică rostogolirea normală a piciorului. mușchii picioarelor atrofie și nu mai poate susține în mod adecvat arcul piciorului. Un picior sănătos poate deveni bolnav în acest fel.
Libertatea de mișcare este importantă!
Deja pentru picioarele copiilor se aplică: desculț este sănătos, pantofii trebuie să sprijine piciorul, dar nu să se strângă. Și ceea ce este potrivit pentru copii se aplică și adulților. Cu siguranță nu este nimic în neregulă cu pompele elegante și înalte din când în când, dar în fiecare zi și pe distanțe lungi, astfel de pantofi deteriorează picioarele și pot provoca condiții precum haluce valgus. Permanent durere din cauza bursita și calus formarea sunt rezultatul. Părinții ar trebui să dea un exemplu copiilor lor. La urma urmei, chiar și pentru cei mai mici copii, este mai bine să purtați șosete antiderapante în interior decât pantofi strânși.
