Sporturile cu forțe mari de săritură și impact sunt deosebit de predispuse la accidentări. Dacă s-a produs deja un prejudiciu sportiv, Regula PECH (odihnă, gheață, compresie, suport ridicat) se aplică. Aceasta include mai întâi o pauză pentru sportiv. Apoi, rana este comprimată prin aplicare de gheață și extremitatea afectată este ridicată. Este important doar să nu așezați aplicația de gheață direct pe piele, ci să folosiți un prosop între ele.
Leziuni frecvente
Un mușchi tras este o formă ușoară de fibre musculare rupte. Mușchiul este suprasolicitat și iritat. Nu duce neapărat direct la o leziune a mai multor fibre musculare.
Prin urmare, tulpinile musculare pot apărea și în cazul mișcărilor sacadate din viața de zi cu zi. Așa-zisul lumbago este un exemplu de tulpina musculara. Acestea dispar de obicei cu sau fără tratament după câteva zile sau câteva săptămâni.
>> la articolul Tulpina musculară Mușchii sunt compuși din mai multe fascicule musculare, care la rândul lor constau din mai multe fibre musculare. Dacă fibrele musculare din pachetul muscular sunt rănite, aceasta se numește rupt fibra musculara. Mișcările sacadate provoacă o atracție puternică asupra mușchiului.
Dacă mușchiul nu poate garanta această mobilitate, va apărea lacrima. Deoarece mușchii au un aport vascular foarte mare, există o sângerare în țesut și formarea unui hematom. Un grup de mai multe fibre musculare formează un pachet muscular.
Dacă un pachet întreg se rupe, aceasta se numește ruptura de pachet muscular. Sporturi de echipă precum fotbalul sau tenis sunt deosebit de sensibile la rupturile fasciculului muscular. Zonele sensibile sunt coapsă și zona gambei.
Deoarece dauna este mai profundă în cazul unui mușchi rupt pachet, recuperarea durează mai mult decât în cazul unui fibre musculare rupte. Primele semne și simptome sunt, ca în cazul unui fibre musculare rupte, umflături, pierderea funcției, durere și sângerare. În timp ce fibrele sunt deja rupte în cazul unei rupturi fibra musculara, o contuzie musculară are ca rezultat zdrobirea fibrelor musculare împotriva osului.
Și aici sângerarea este consecința. Cu toate acestea, pot urma și lacrimi în țesutul muscular.
