Fizioterapie pentru artroza umărului (omartroză)

Umăr artroza (omartroza) este o boală de uzură a articulația umărului. Afectează articulația dintre cap of humerus și cavitatea glenoidă a omoplat. Tabloul clinic al umărului artroza se manifestă prin uzura articulației cartilaj, Astfel încât periostul dedesubt ca și altele durere-structuri sensibile precum înconjurătoare tendoane poate fi iritat. În plus, uzura cartilaj poate duce la formarea de nereguli la nivelul osului, care restricționează și mai mult jocul și mobilitatea articulațiilor și cauzează durere.

Conținutul tratamentului / terapiei

  • Analgezic
  • Stabilizarea articulațiilor
  • Întărirea structurilor înconjurătoare
  • mobilizare
  • Antrenament postural
  • Terapie psihica
  • Terapie manuală

În cazurile incipiente articulația umărului artroza, toate opțiunile de tratament conservatoare ar trebui epuizate înainte de luarea deciziei privind intervenția chirurgicală. Artroza articulației umărului nu poate fi tratat cauzal cu mijloace conservatoare precum fizioterapia și kinetoterapia. Scopul terapiei conservatoare pentru artroza articulației umărului este deci a realiza durere ameliorarea sau eliberarea de durere prin stabilizarea articulației, construirea mușchilor și formarea posturii.

În plus, mobilitatea umărului este restabilită și îmbunătățită, astfel încât pacientul să-și poată folosi din nou brațul în viața de zi cu zi și la locul de muncă. Un alt obiectiv al tratamentului este îmbunătățirea nutriției articulației cartilaj și metabolismul articulației și al structurilor înconjurătoare. Terapia include exerciții pentru a construi mușchii din jurul umărului, cum ar fi manșetă rotativă și mușchii spatelui superior.

De asemenea, este esențial să corectați postura și să lucrați la îndreptarea spatelui superior și la mobilitatea tranziției dintre coloana toracică și lombară. Acest lucru creează o poziție de pornire mai bună pentru jocul articular al umărului. Cu ajutorul terapiei manuale, jocul comun al articulația umărului și înconjurător articulații poate fi îmbunătățit și orice blocaje și greșeli pot fi rezolvate.

În plus, se poate lucra cu kinetoterapia terapie cu caldura (fango sau hot roll), masajele pot slăbi contracturile din mușchii care înconjoară umărul. Succesul tratamentului pentru artroza articulației umărului depinde în mare măsură de cooperarea și motivația persoanei afectate, deoarece este necesar să se desfășoare programul de exerciții independent acasă de până la 5-6 ori pe săptămână. Următoarele articole vă pot interesa în acest sens:

  • Exerciții împotriva unui cocoșat
  • Școala de postură

În general, trebuie făcută o încercare de a continua să folosiți brațul afectat de artroza umărului în viața de zi cu zi, de exemplu, la spălare păr sau căutând obiecte din dulapurile înalte.

Acest lucru previne restricționarea în continuare a mișcării articulațiilor, iar brațul este exercitat activ. Următoarele exerciții pot fi efectuate în fiecare zi sau în fiecare zi. Întindere umărul în poziția inițială de flexie: călcâiul pe un suport, ambele brațe întinse înainte cât mai mult posibil, cap ținut relaxat între brațe.

Acțiune: târâți-vă înainte cu mâinile în măsura în care vă permite mobilitatea umărului, aveți grijă să nu vă trageți umerii spre urechi - țineți timp de aproximativ 2 minute, repetați dacă este necesar Lateral întindere poziția de pornire: stați lateral spre perete, umărul afectat îndreaptă spre perete, brațul este ușor ridicat lateral și se află cât mai aproape de perete Acțiune târâți pe perete cu mâna cât mai departe posibil - din nou, aveți grijă să nu vă trageți umărul până la ureche - țineți-l timp de aproximativ 2 minute, repetați dacă este necesar și schimbați părțile laterale antebrațul suport Poziția inițială: sprijin pentru antebrat lateral pe un antebraț și cot, șoldurile sunt extinse, genunchii sunt înclinați și ating podeaua, umerii se trag înapoi Acțiune: ridicați șoldul de pe podea, astfel încât numai antebrațul și genunchiul inferior să atingă podeaua Creșteți: întindeți genunchii complet și susțineți picioarele pe podea, corpul formează acum o linie dreaptă - țineți aproximativ 30 de secunde, repetați de 3 ori, apoi schimbați laturile Manșeta rotativă Antrenament Poziție de pornire: stați cu coatele îndoite la 90 de grade, brațele sprijinite de corp Execuție: țineți o cârpă încordată între ambele mâini, trageți în afară cu ambele mâini simultan - asigurați-vă că brațele superioare se sprijină de corp - țineți aprox. 30 de secunde, repetați de 3 ori Mai multe exerciții pot fi găsite în articole:

  • Exerciții pentru artroza umărului
  • Exerciții pentru manșeta rotatorilor
  • Împingerea umărului - exerciții

Antrenamentul pentru construirea musculaturii are o mare importanță în osteoartrita în general, dar mai ales în osteoartrita umărului. Articulația umărului este doar slab fixată în os iar dacă îndrumarea musculară este slabă, articulația poate fi tensionată.

Antrenarea țintită a construcției musculare poate reduce sarcina pe suprafețele articulațiilor cartilaginoase și reduce progresia artrozei cu simptomele acesteia. Pacientul ar trebui să efectueze antrenamentul de acumulare în mod regulat și consecvent, pentru a obține o îmbunătățire pe termen lung a stabilității musculare. Pentru a utiliza corect musculatura construită, este important să vă antrenați coordonare și stabilizare, în care pacientul învață să reacționeze adecvat la anumite mișcări sau posturi din viața de zi cu zi pentru a ușura cât mai mult posibil articulația umărului.

Antrenamentul de acumulare musculară trebuie combinat cu antrenamentul de mobilizare pentru a evita restricțiile de mișcare și pentru a face mușchii elastici și flexibili. Mișcarea și stabilitatea musculară sunt esențiale în tratamentul artroticului articulații, ca în artroza umărului. Veți găsi mai multe informații în aceste articole:

  • theraband
  • Fizioterapie pe dispozitiv

Terapia manuală poate fi utilizată și în tratamentul artroza umărului.

Terapia manuală poate fi prescrisă în mod explicit de către medic și este efectuată de kinetoterapeuți cu pregătire adecvată. În terapia manuală, terapeutul tratează articulația folosind diverse tehnici de prindere. Scopul este de a îmbunătăți mecanica articulației, furnizarea și sânge circulația (trofică) a articulației.

Tehnicile de mobilizare comună includ, de exemplu, „alunecarea”. Terapeutul se prinde aproape de articulație și mișcă suprafețele articulației unul împotriva celuilalt prin aplicarea unei presiuni ușoare, măsurate. Măsuri de ameliorare precum „tratamentul de tracțiune” pot fi, de asemenea, folosite pentru ameliorarea durerii.

În timpul tracțiunii, suprafețele articulației sunt eliberate una de cealaltă prin prinderi țintite și presiune dozată, astfel încât structurile să se poată recupera din sarcina de presiune. Dacă articulații sunt blocate, pot fi eliberate prin alte tehnici de mobilizare, dar acest lucru se întâmplă rar în umăr. Informații cuprinzătoare cu privire la acest subiect pot fi găsite în următorul articol: Terapia manuală Terapia fizică pentru artroza umărului include, de exemplu Următoarele articole pot fi, de asemenea, de interes pentru dvs. în această privință:

  • Terapie de căldură
  • Electroterapie
  • crioterapia
  • Piscină de exerciții
  • Exerciții împotriva tensiunilor gâtului
  • Relaxare postizometrică
  • Relaxare musculară progresivă
  1. Aplicațiile de căldură pot relaxa mușchii care sunt adesea tensionați din cauza artrozei și pot îmbunătăți sânge circulația și astfel alimentarea articulației și a structurilor înconjurătoare.

    Are un efect calmant și relaxant. Căldura nu trebuie aplicată în inflamațiile acute. În kinetoterapie, de exemplu, se utilizează fango, lumină roșie sau aer cald.

  2. Electroterapie este, de asemenea, utilizat în kinetoterapie pentru a stimula în mod specific sânge circulația în zona afectată, ameliorează durerea și relaxează mușchii.

    Electrozii sunt așezați pe pielea pacientului și anumite forme de curent sunt trecute prin țesut. Pacientul nu trebuie să aibă părți metalice în corpul său și alte eventuale contraindicații trebuie clarificate înainte de tratament. În timpul tratamentului pacientul simte o ușoară senzație de furnicături plăcută.

  3. crioterapia, adică terapia cu răceală, poate fi utilizată în special pentru durerea acută sau în timpul inflamației. Pentru tehnici de mobilizare intensivă, aplicarea la rece poate fi, de asemenea, utilă pentru a obține un rezultat optim al tratamentului.