În caz de cot artroza, cel mai important scop al tratamentului fizioterapeutic este de a ușura pacientul durere. Fizioterapie pentru cot artroza De asemenea, asigură mobilizarea și consolidarea articulației, astfel încât procesele metabolice importante să fie reactivate și procesele de auto-vindecare să fie stimulate. Măsurile terapeutice ale fizioterapiei pentru cot artroza variază de la masaj tehnici, căldură, frig și aplicații electrice, exerciții specifice pentru relaxare măsuri. Modul în care este conceput planul fizioterapeutic individual depinde de pacientul individual.
Terapie / tratament
Terapia pentru artroza cotului depinde întotdeauna de amploarea și severitatea artrozei și de stadiul bolii. Vârsta și individul pacientului istoricul medical joacă, de asemenea, un rol important în luarea unui tratament suplimentar. Potențial, sunt posibile două opțiuni de tratament diferite: Tratament conservator: Tratamentul conservator al artroza cotului vizează inițial eliberarea pacientului de durere.
Acest lucru poate fi realizat prin diferite metode de tratament. Acestea includ utilizarea durerii
- Tratament conservator: Tratament conservator al artroza cotului este în primul rând despre eliberarea pacientului de durere. Acest lucru poate fi realizat prin diferite metode de tratament. Acestea includ utilizarea durerii
Exerciții
Exercițiu: așezați-vă la o masă și așezați-vă antebrațele pe blatul mesei. Brațele superioare rămân aproape de corp și brațele sunt îndoite la 90 ° la articulația cotului. Acum întoarceți palmele în sus și înapoi spre masă.
20 de repetări. Exercițiu: Așezați-vă drept și vertical pe un scaun. Brațele atârnă lângă corp, cu palmele îndreptate una spre cealaltă.
Acum ridicați brațele într-un unghi. Brațele superioare rămân pe corp și palmele mâinilor continuă să se îndrepte unul către celălalt. Apoi coborâți brațele înapoi în extensie.
20 de repetări. Exercițiu: Stai cu fața pe un perete. Extindeți brațul afectat în lateral și împingeți o rolă fascială între perete și braț.
Acum încet începe să te rostogolești de la încheietura până la cot. Exercițiul trebuie făcut foarte încet, astfel încât aproximativ 5cm să fie acoperiți într-un minut. Exercițiu: Ungeți brațul astfel încât palma mâinii să fie orientată spre interior.
Acum întoarceți palma în sus și apăsați brațul în jos cu cealaltă mână. Țineți celălalt braț împotriva acestuia, astfel încât să simțiți o tensiune în dumneavoastră antebrațul. Țineți acest lucru timp de 10 secunde.
Puteți găsi mai multe exerciții la: Exerciții pentru artroza cotului
- Exercițiu: așezați-vă la o masă și așezați-vă antebrațele pe blatul mesei. Brațele superioare rămân aproape de corp și brațele sunt îndoite la 90 ° la articulația cotului. Acum întoarceți palmele în sus și înapoi spre masă.
20 repetări.
- Exercițiu: Așezați-vă drept și vertical pe un scaun. Brațele atârnă lângă corp, cu palmele îndreptate una spre cealaltă. Acum ridicați brațele într-un unghi.
Brațele superioare rămân pe corp și palmele mâinilor continuă să se îndrepte unul către celălalt. Apoi coborâți brațele înapoi în extensie. 20 de repetări.
- Exercițiu: Stai cu fața pe un perete.
Întindeți brațul afectat în lateral și împingeți a rola fascia între perete și braț. Acum începeți încet să vă rostogoliți de pe încheietura până la cot. Exercițiul trebuie făcut foarte încet, astfel încât aproximativ 5cm să fie acoperiți într-un minut.
- Exercițiu: Ungeți brațul astfel încât palma mâinii să fie orientată spre interior.
Acum întoarceți palma în sus și apăsați brațul în jos cu cealaltă mână. Țineți celălalt braț împotriva acestuia, astfel încât să simțiți o tensiune în dumneavoastră antebrațul. Țineți acest lucru timp de 10 secunde.
Toate articolele din această serie:
