Pauza sportiva cu Apophysitis calcanei
osul călcâiului este expus la stres permanent din cauza activităților sportive, în special funcţionare, sărituri, etc. Pentru a permite durere pentru a dispărea, este de aceea recomandabil să faceți o pauză de la activitățile descrise mai sus. Se recomandă o pauză de 4-6 săptămâni pentru a vă asigura că nu aveți nicio problemă durere și pentru a preveni reapariția după câteva zile.
Durata, precum și amploarea pauzei (stres mic sau deloc permis) ar trebui să fie evaluate având în vedere simptomele. Tipul de sport practicat și nivelul de performanță joacă, de asemenea, un rol decisiv. Sportivii de înaltă clasă din adolescență încep adesea să se antreneze din nou după ce sunt liberi durere sau încercați să evitați mișcările stresante și să recedați la metode de antrenament mai blânde pentru o anumită perioadă de timp.
Toate articolele din această serie:
