Acid pantotenic (vitamina B5): evaluarea siguranței

Grupul de experți al Regatului Unit pe Vitamine și Minerale (EVM) evaluat ultima dată vitamine și minerale pentru siguranță în 2003 și a stabilit așa-numitul nivel superior sigur (SUL) sau nivel de îndrumare pentru fiecare micronutrienți, cu condiția să fie disponibile date suficiente. Acest SUL sau nivelul de orientare reflectă cantitatea maximă sigură de micronutrienți care nu va provoca efecte secundare atunci când este luată zilnic din toate sursele pentru o viață.

Aportul zilnic maxim sigur pentru acid pantotenic este de 200 mg. Aportul zilnic maxim sigur pentru acid pantotenic este de 33 ori aportul zilnic recomandat de UE (Valoarea de referință a nutrienților, VNR).

Această valoare se aplică bărbaților și femeilor adulte. Din lipsa de studii, nu se aplică femeilor însărcinate și mamelor care alăptează.

Nu există rapoarte despre efecte adverse de la aportul excesiv de acid pantotenic din mâncare sau suplimente.

Într-un studiu, nu s-au produs efecte secundare chiar și după cantități de 2 g (2,000 mg) de acid pantotenic pe zi, luate în decurs de câteva săptămâni. Această sumă, la care nu efecte adverse au fost observate, este de peste 300 de ori mai mare decât VNR și de 10 ori mai mare decât aportul zilnic maxim sigur.

Efecte adverse a aportului excesiv de acid pantotenic au fost observate numai peste cantități de 10-20 g sub formă de ocazional diaree (diaree) și de apă retenție (retenție de apă).