Exercițiul suficient și regulat este esențial pentru noi sănătate. Orice fel de exercițiu primește Sistemul cardiovascular merge și menține corpul în formă. Un mod deosebit de popular de a face mișcare este jogging.
Jogging poate fi ușor încorporat în rutina zilnică în orice moment, fără a fi legat de date fixe ale cursurilor sportive sau materialelor de antrenament. Sportul oferă și alte avantaje: Când jogging, vă aflați în aer curat și vă puteți crește încet rezistenţă individual. Cu toate acestea, este îndoielnic cât de dăunător funcţionare pantofii pot fi pentru articulații și mușchii la jogging.
Funcția pantofilor de alergare
Alergare pantofii vin într-o mare varietate de forme, tocmai de aceea este greu să găsești pantoful de alergare potrivit pentru tine. Cu toate acestea, cu greșit funcţionare pantof, joggingul poate deveni cu siguranță o problemă pentru articulații si inapoi.
Pantoful de alergare are funcția de a amortiza și stabiliza piciorul atunci când se împinge de la sol. Stabilește legătura dintre picior și suprafața de rulare. Procedând astfel, pantoful de alergare influențează încărcătura asupra sistemului musculo-scheletic și schimbă forțele și mișcările rezultate. Prin urmare, este important ca pantoful de alergare să se potrivească anatomia piciorului și tehnica de alergare personală. O consultare cuprinzătoare într-un magazin specializat este foarte recomandată în acest scop.
Consecințele încălțării greșite
Încălțăminte necorespunzătoare poate conduce la probleme de spate sau tendinite, printre altele. Pantofii de alergare potriviti, pe de altă parte, previn loviturile la spate și protejează articulații.
Cu musculatura sa, corpul uman are un sistem sofisticat de amortizare, care este deosebit de eficient la alergare și mers pe jos. Pentru a realiza o mișcare naturală la alergare, piciorul trebuie să atingă mijlocul piciorului și picior din faţă și astfel aproape de axa corpului. Un pantof de alergare trebuie proiectat pentru a susține o astfel de mișcare.
Pantofi de alergare împotriva pronației
Unii alergători suferă pronație. pronaţie apare atunci când picioarele sunt întoarse prea mult spre interior atunci când pășesc, crescând susceptibilitatea la inflamaţie a Tendonul Ahile, printre alte lucruri.
A remedia pronație, este nevoie de pantofi de alergare care să contracareze plângerile menționate mai sus.
