În cadrul medicinei micronutrienților (substanțe vitale), următoarele substanțe vitale (macro și micronutrienți) sunt utilizate pentru prevenire și terapie de susținere:
- Calciu este o componentă esențială a os. Prin urmare, este esențial să se asigure un calciu-bogat dietă. În plus, calciu suplimente poate fi utilizat.
Pentru ca organismul să absoarbă și să utilizeze în mod corespunzător calciul, vitamina D este, de asemenea, necesar. Vitamina D poate fi produs de corpul însuși într-o anumită măsură, iar acest lucru se întâmplă atunci când piele este expus la lumina soarelui. Cu toate acestea, este adesea prea puțin vitamina D se formează, de exemplu în lunile de iarnă sau când petrecem prea puțin timp în aer liber. În aceste cazuri, trebuie să se acorde atenție asigurării unui aport suficient de vitamina D. Vitamina D și calciu funcționează ca o echipă, ca să spunem așa, și să se completeze reciproc. Prin urmare, cantitatea ambelor substanțe vitale (micronutrienți) trebuie coordonată de medic. Ambele trebuie luate cât mai mult posibil. - Vitamine C și K; în plus, vitaminele B6, B12 și acid folic, acestea sunt de o importanță deosebită, ca acestea conduce la o reducere a homocisteină niveluri în sânge, care pare, de asemenea, un factor de risc pentru osteoporoza.
- Minerale: magneziu și potasiu
- Oligoelemente: Fluoruri, mangan, siliciu, zinc și seleniu.
- Acizi grași: acid gamma-linolenic și acizii grași omega-3.
- Compuși vegetali secundari: izoflavone
Notă importantă! De exemplu, s-a demonstrat că aportul de alcaline minerale la femeile aflate în post-menopauză după menopauza duce la o retenție de calciu confirmată statistic, ceea ce înseamnă o excreție redusă de calciu, pozitivă azot echilibra și inhibarea pierderii osoase.
Recomandările privind substanțele vitale de mai sus (micronutrienți) au fost create cu ajutorul experților medicali. Toate declarațiile sunt susținute de studii științifice cu niveluri ridicate de dovezi.
Pentru o terapie recomandare au fost utilizate doar studii clinice cu cele mai ridicate grade de evidență (gradul 1a / 1b și 2a / 2b), care dovedesc recomandarea terapiei datorită semnificației lor ridicate. Aceste date sunt actualizate la anumite intervale.
* Nutrienții vitali (macro și micronutrienți) includ vitamine, minerale, oligoelemente, aminoacizi esențiali, esențial acizi grași, Etc
