Senzația de constantă oboseală este o povară de zi cu zi pentru mulți oameni. Cu toate acestea, în multe cazuri, nu se poate găsi o cauză exactă, în ciuda unei ample lucrări de diagnostic. Ziua oboseală deseori tinde să devină cronică și poate afecta negativ viața în toate domeniile.
Ce este oboseala constantă?
Sporadic oboseală prin urmare, în sine nu are încă o valoare a bolii, dar oboseala constantă are și trebuie considerat un semnal de alarmă medicală. Oboseala care apare intermitent în timpul zilei este încă normală la adulți și nu trebuie neapărat să fie patologică. Doar după un anumit grad de severitate și dacă procesele fizice sau psihice sunt afectate de oboseală, este necesară acțiunea de diagnostic și terapeutică. Oboseala sporadică în sine nu este încă o boală, dar oboseala constantă este și trebuie considerată un semnal de alarmă medicală. Oboseala constantă este de obicei însoțită de alte simptome neplăcute, cum ar fi lipsa de simț, epuizarea, lipsa somnului sau epuizarea. Cu cât secvența acestor simptome este mai pronunțată, cu atât este mai dramatică și restrictivă reducerea rezultată a calității vieții este percepută de persoana afectată. Constant oboseală apare în toate clasele sociale, femeile sunt afectate în conformitate cu opinia unanimă a medicilor de somn mai puternic, care, printre altele, cu sistemul special de hormoni feminini pentru a se conecta s-ar putea. La urma urmei, mai mult de 30 la sută din toți adulții cu vârsta peste 16 ani raportează că suferă de oboseală constantă uneori sau frecvent. Interesant este că studiile și sondajele au arătat, de asemenea, că persoanele din clase sociale superioare și cei care trăiesc într-un parteneriat sunt mai puțin susceptibile de a fi afectate de oboseală constantă.
Cauze
Cercetarea cauzelor este deosebit de importantă în cazul oboselii constante, deoarece în spatele acestui simptom se pot ascunde și imagini clinice grave, care pun viața în pericol. Cu toate acestea, în marea majoritate a pacienților, nu se poate găsi o cauză exactă, în ciuda diagnosticării amănunțite și, adesea, a nivelurilor ridicate de suferință. Adesea, acești pacienți se prezintă multor medici și terapeuți în speranța de a găsi o explicație pentru reclamațiile lor persistente. Cea mai frecventă cauză de oboseală constantă este lipsa somnului, cauzată de dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit. În spatele lipsei de somn poate fi la rândul său un stil de viață nefavorabil care se opune ritmului natural somn-veghe, de exemplu prin munca în schimburi. La fel, lipsa exercițiului, obezitate, dieta, stres și aer uscat, poluat poate conduce până la oboseală constantă. Cauzele mai grave ale oboselii constante includ hipotiroidism, anemie, boli infecțioase, Redus sânge presiune sau boli tumorale. Acestea pot conduce la așa-numitele de oboseala cronica sindrom datorat anemie, care este însoțit și de oboseală cu plumb. Anumite alergii sau efecte secundare ale anumitor medicamente pot determina, de asemenea, ca oamenii să se simtă constant lipsiți de oboseală și lipsiți de apă. Din psihiatrie se știe că nevrozele, depresiile și psihozele pot fi, de asemenea, însoțite temporar sau permanent de sentimente severe de oboseală.
Boli cu acest simptom
- Hipotiroidismul
- Hipotensiune
- Nevroză
- Aritmie cardiacă
- Anemie cu deficit de fier
- tumoare
- Psihoză
- Deficitul de minerale
- Boli infecțioase
- Sindromul oboselii cronice
- Obezitatea
- Sindromul burnout
Diagnostic și curs
Evoluția bolii este adesea cronică, atunci simptomul oboselii constante poate reduce semnificativ calitatea generală a vieții. Adesea, medicul poate restrânge cauzele eligibile ale oboselii constante mai precis pe baza istoricul medical. De exemplu, medicul va dori să știe cum este tiparul de oboseală în timpul zilei, cât durează oboseala sau ce alte plângeri sunt asociate cu aceasta. De asemenea, este important să știți cum doarme un pacient sau dacă sforăie. În acest caz, diagnosticul extins într-un laborator de somn poate urma pentru a diagnostica sau exclude prezența sindromul apneei de somn. Diagnosticul extins include o extindere sânge test cu care este posibil, de exemplu, să excludeți un deficit de fier Ca o cauză. Pentru a exclude posibilele cauze organice, un ECG, EEG sau pe termen lung sânge poate fi efectuată și măsurarea presiunii, printre alte teste.
Complicațiile
Oboseala cronica, dacă nu este tratată, se poate agrava până la completarea patului. Acest lucru afectează masiv calitatea vieții celor afectați. Boli consecențiale din cauza lipsei de exerciții fizice sau a unui dezechilibru dietă sunt favorizate. Rudele și prietenii reacționează adesea cu neînțelegere. În plus, mulți pacienți experimentează propriile sentimente de a fi copleșiți și inadecvați. Acest psihologic stres poate promova depresiune. Moartea este uneori o consecință indirectă a epuizării agonizante. Un mic procent de pacienți sinucigași își iau de fapt viața. Chiar și în cazul tratamentului, mulți dintre cei afectați au mari dificultăți în a face față vieții de zi cu zi. În consecință, mediul social, în primul rând familia, suferă. Munca este limitată la minim și nu mai rămâne energie pentru activitățile cu copii sau parteneri. După cum raportează unii pacienți, energia disponibilă pentru ei este abia suficientă pentru treburile casnice. În plus, medicamentele adesea costisitoare și nutriționale suplimente precum și vizitele frecvente la medic pun o presiune asupra bugetului gospodăriei. Multe persoane care sunt obosite permanent nu au energie pentru a lucra. Alții sunt obligați să lucreze cu jumătate de normă. În ambele cazuri, calitatea muncii suferă și potențialul de accidente crește.
Când trebuie să mergi la medic?
Oboseala constantă poate avea diverse cauze și nu necesită tratament de către un medic în fiecare caz. În cele mai multe cazuri, apare din cauza stres or tulburari de somn și de obicei pot fi tratate relativ bine prin auto-ajutorare. Cu toate acestea, dacă apare o apariție bruscă de oboseală constantă și aceasta restricționează sever pacientul în viața de zi cu zi, poate fi consultat un medic. În cel mai rău caz, pacientul suferă de o cancer care duce la oboseală. De asemenea, este recomandabil să consultați un medic în caz de oboseală legată de stres. De asemenea, este posibil să vizitați un psiholog direct, deoarece stresul și oboseala au de obicei cauze psihologice. Dacă pacientul nu știe încă cauza oboselii, unui medic generalist i se poate solicita, de obicei, sfatul. O vizită este, de asemenea, recomandată dacă oboseala apare fără un motiv anume sau fără stres fizic sever. Aceasta poate fi, de asemenea, o bază serioasă condiție.
Tratament și terapie
terapie de oboseală constantă ar trebui să se bazeze pe cauza principală. Acest lucru este valabil mai ales în cazul unei boli grave sau sănătate tulburările sunt cauza. Apnee de somn este acum ușor de tratat cu dispozitive medicale precum respiraţie măști. Atunci când un pacient se oprește sforăit, somnolența constantă în timpul zilei dispare adesea spontan. inimă și circulaţie sunt, de asemenea, ușurate semnificativ. Din moment ce mulți pacienți cu apnee de somn sunt semnificativ exces de greutate, fiecare kilogram mai puțin este, de asemenea, o modalitate de a diminua somnolența în timpul zilei. Hipotiroidismul, deficit de fier sau infecții ca cauză a de oboseala cronica sunt, de asemenea, adesea surprinzător de tratabile după diagnostic. Dacă boală mintală este cauza, atunci terapiile comportamentale sau de exerciții fizice pot oferi ușurare. Dacă un efect secundar al medicamentului este responsabil pentru simptomul oboselii constante, atunci în majoritatea cazurilor, preparatele alternative cu alte ingrediente active pot asigura adesea că oboseala dispare. Medicamente pentru hipertensiune arterială, antihipertensivele, adesea provoacă oboseală ca efect secundar. Dacă simptomul este prea sever, atunci doză poate fi redus și dacă efectul principal al coborârii tensiune arterială este încă menținut. Așa-numitul pui de somn, adică puiul mic, controlat între ele, poate fi, de asemenea, foarte util în depășirea unei senzații constante de oboseală.
Perspectivă și prognostic
Oboseala constantă poate fi cauzată de multe boli diferite. În majoritatea cazurilor, oboseala constantă duce în principal la stres și la o atitudine agresivă din cauza lipsei de somn. Acest lucru duce adesea la probleme sociale. Fără tratament, oboseala constantă nu se va îmbunătăți dacă nu se descoperă și nu se tratează cauza acesteia. Tratamentul poate avea loc fie prin intermediul unui psiholog, fie cu ajutorul medicamentelor. Adesea, în spatele oboselii constante se ascunde un alt simptom care este cauzator. Dacă acest simptom este tratat cu succes, oboseala constantă dispare și nu conduce la dificultăți ulterioare. Pe lângă oboseala însăși, cei afectați suferă nu de puține ori dureri de cap, înapoi durere și un sentiment general de stare de rău. Astfel, oboseala afectează și rutina zilnică de lucru și o poate influența negativ fără tratament. Adesea, o schimbare în dietă sau exercițiile fizice sunt suficiente pentru a contracara și a reduce oboseala constantă. Tratamentul duce de obicei la o evoluție pozitivă a bolii.
Prevenirea
Pacienții pot face destul de mult, chiar și cu oboseală constantă, de cauză necunoscută, să simtă din nou mai multă vitalitate și vigoare prin schimbări de stil de viață susținute și cu adevărat consistente. Este important să stabiliți un individ echilibra între relaxare și performanță, astfel încât cercul vicios al surmenajului și al lipsei de somn să poată fi rupt. Asigurați-vă întotdeauna un echilibru dietă bogat in vitamine și sărac în grăsimi, precum și aport suficient de lichide în timpul zilei. Sport regulat, alternând dușuri și reducerea stresului obțin, de asemenea circulaţie mergând din nou.
Ce poți face singur
Deoarece oboseala constantă se poate reduce semnificativ concentrare, trebuie acordată o atenție deosebită în timpul anumitor activități. Aceasta include, de exemplu, conducerea unei mașini, operarea mașinilor sau lucrul la schele sau scări. Dacă oboseala este severă sau este însoțită de alte complicații, persoanele afectate pot fi nevoite să evite astfel de activități. În caz contrar, cel puțin, este necesară o analiză foarte atentă, de la caz la caz, pentru a evita creșterea drastică a riscului de accidente pentru sine și pentru ceilalți. Dacă oboseala constantă se datorează lipsei de somn (de exemplu, în cazul tulburari de somn), o igienă bună a somnului poate sprijini tratamentul. Patul este folosit doar pentru dormit și nu pentru așezare sau culcare în timpul zilei. Ritualuri de seară liniștite și relaxare exercițiile aduc și îmbunătățiri în unele cazuri. Orele fixe de pat sunt, de asemenea, o parte importantă a unei bune igiene a somnului. În plus, o dietă sănătoasă și un aport echilibrat de lichide pot ajuta la combaterea oboselii constante - în special a oboselii cauzate de subnutriţie. Cu toate acestea, o dietă bogată în substanțe nutritive poate avea, de asemenea, efecte pozitive și poate susține în cazul oboselii cauzate de factori psihologici (de exemplu, în contextul depresiune), dar fără a înlocui tratamentul vizat. Pentru a face față vieții de zi cu zi cu oboseală constantă, unii suferinzi au nevoie de ajutorul altor persoane. Prin urmare, este adesea util să abordați problema în mod deschis în cadrul familiei și, dacă este necesar, să solicitați sprijin temporar.
