Oboseală și gravidă | Mereu obosit - Ce pot face?

Oboseală și gravidă

În timpul sarcină corpul feminin trebuie să performeze mult. Hormonul echilibra se schimbă, metabolismul trebuie să furnizeze brusc nu numai mama, ci și copilul în creștere. Pentru mama, sarcină este foarte stresant, astfel încât oboseală este foarte frecvent.

Mai ales în prima treime a sarcină, când corpul femeii trebuie să se adapteze complet, oboseala apare foarte des. În ultima parte a sarcinii, epuizarea și oboseală sunt prezente în special în timpul efortului fizic, deoarece copilul a devenit mult mai mare și mai greu și devine obositor pentru femeie să urce scări sau să parcurgă distanțe mai mari. În timpul sarcinii sânge presiunea scade de obicei și puțin.

Acest lucru poate contribui la simptomele oboselii. Deoarece copilul se hrănește și cu metabolismul matern, sânge nivelul zahărului scade mai repede. Acest lucru poate provoca, de asemenea oboseală.

De obicei oboseala dispare la începutul anului al doilea trimestru de sarcină și poate crește din nou spre sfârșitul sarcinii. Este important ca și oboseala să fie redusă. Corpul are nevoie de somn și odihnă în aceste momente.

Pauzele scurte sau puiul de prânz pot ajuta la ameliorarea oboselii. În plus, trebuie acordată atenție unui mediu sănătos și echilibrat dietă. Dacă oboseala este foarte pronunțată și nu se îmbunătățește chiar și cu un somn și o odihnă suficiente, se recomandă în general o vizită la medic. Ar putea exista și alte cauze în spatele oboselii.

Oboseală și deficit de fier

Deficiență de fier poate duce la oboseală severă. Acest lucru se datorează faptului că fierul este foarte important pentru sânge formare. Celulele roșii din sânge (eritrocite), care transportă oxigenul în sânge, constau parțial din fier.

Dacă organismul are la dispoziție prea puțin fier, nu poate produce suficient globule roșii din sânge. Acest lucru are ca rezultat anemie. Ca urmare, conținutul de oxigen din sânge este redus și organele și țesuturile corpului sunt alimentate cu mai puțin oxigen.

Cu toate acestea, oxigenul este foarte important pentru metabolismul celulelor. Lipsa de oxigen din creier se remarcă printr-o oboseală distinctă și lipsă de aparență. Deficiență de fier anemie poate fi diagnosticat de un test de sange.

Cauze pentru deficit de fier poate fi subnutriţie sau sângerare. Terapeutic, primul pas ar trebui să fie încercarea de a compensa deficiența de fier printr-o schimbare dietă. Dacă acest lucru nu reușește, fierul poate fi furnizat și sub formă de tablete.

număr de sânge trebuie verificat periodic pentru a vedea dacă tratamentul are succes. De regulă, oboseala se îmbunătățește foarte repede, deoarece globulele roșii din sânge sunt alimentate din nou cu hemoglobina care conține fier, iar transportul oxigenului poate avea loc din nou mai eficient. Dacă sunteți întotdeauna obosit, ar trebui să vă gândiți întotdeauna la un deficit de fier.