Nutriție pentru anti-îmbătrânire

Sinonime

  • Inhibarea vârstei
  • Împotriva îmbătrânirii

Posibilități de anti-îmbătrânire

Cu anti-îmbătrânire, există multe posibilități diferite pentru combaterea procesului de îmbătrânire - și terapeutic. Pe de o parte, puteți face ceva mental împotriva procesului de îmbătrânire. Este tocmai amestecul de mental fitness și o atitudine pozitivă față de viață care ajută la reducerea nivelului de stres din corp.

Acest lucru reduce numărul de radicali liberi dăunători. Corpul nu mai este tensionat și nu este susceptibil la alte afectări, cum ar fi afecțiunile gastro-intestinale. În plus, stresul poate fi redus și de anumite sporturi precum yoga.

Aici încercăm să ne armonizăm respiraţie și gânduri cu tehnica corectă de respirație. Pe de altă parte, un produs foarte variat și sănătos dietă este important. Acest lucru poate fi pus împreună de dumneavoastră, de medicul dumneavoastră sau de un nutriționist.

Piramida alimentelor arată că în special produsele din cereale ar trebui să fie în meniu de mai multe ori pe zi. Acestea includ pâine, paste, orez și cartofi. Acest lucru oferă corpului energia de care are nevoie zilnic.

În plus, sunt bogate în vitamine, minerale și sănătate-fibră de promovare, care reglează digestia și colesterolului niveluri și astfel protejează inimă și sânge nave. În plus, fructele și legumele, care sunt, de asemenea, bogate în fibre, dar sărace în de calorii, furnizați suplimentar vitamine și minerale. Vitamina C și vitamina E elimină radicalii liberi care dăunează celulelor și astfel încetinesc procesul de îmbătrânire. În plus, tumorile, infecțiile sau bolile cardiovasculare pot fi prevenite de numeroasele substanțe vegetale conținute.

Suplimente nutritive în anti-îmbătrânire

Un bogat în vitamine dietă de asemenea, ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire. Înainte de a lua preparate vitaminicecu toate acestea, ar trebui consultat un medic care poate stabili care vitamine organismului îi lipsește pentru a aborda în mod specific deficiența. Tabelul următor arată ce vitamine sau oligoelemente și minerale au un efect asupra anumitor organe sau părți ale corpului:

  • Protecția vitaminei A împotriva radicalilor liberi (protecție celulară)
  • Protecție împotriva radicalilor liberi (protecție celulară)
  • Vitamina C Protejează împotriva radicalilor liberi (protecție celulară) Strângerea pielii, deoarece proteina organismului este implicată în colagen Formarea.

Acest lucru face ca pielea să arate mai plăcută și mai tânără

  • Protecție împotriva radicalilor liberi (protecție celulară)
  • Strângerea pielii, deoarece proteina organismului participă colagen formare. Acest lucru face ca pielea să arate mai plăcută și mai tânără
  • Protecția vitaminei E împotriva radicalilor liberi (protecție celulară)
  • Protecție împotriva radicalilor liberi (protecție celulară)
  • Zinc Structura sănătoasă a pielii și promovarea vindecării rănilor
  • Structura sănătoasă a pielii și promovarea vindecării rănilor
  • Sodiu, clorură și potasiu Reglarea echilibrului hidric al corpului și astfel o piele mai fermă
  • Reglarea echilibrului hidric al corpului și astfel o piele mai fermă
  • Vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, acid folic, niacină și biotină Piele mai bună
  • Piele mai frumoasă
  • Protecție împotriva radicalilor liberi (protecție celulară)
  • Protecție împotriva radicalilor liberi (protecție celulară)
  • Strângerea pielii, deoarece proteina organismului participă colagen formare. Acest lucru face ca pielea să arate mai plăcută și mai tânără
  • Protecție împotriva radicalilor liberi (protecție celulară)
  • Structura sănătoasă a pielii și promovarea vindecării rănilor
  • Reglarea echilibrului hidric al corpului și astfel o piele mai fermă
  • Piele mai frumoasă
  • Acid pantotenic Aspect mai bun al pielii Promovează creșterea părului și întărește părul
  • Piele mai frumoasă
  • Promovarea creșterii părului și întărirea părului
  • Vitamina E, vitamina B6, vitamina B12, acid folic și fier Formarea sângelui Piele strălucitoare, întărirea părului și a unghiilor
  • Formarea sângelui
  • Prin urmare, pielea radiantă, întărirea părului și a unghiilor
  • Piele mai frumoasă
  • Promovarea creșterii părului și întărirea părului
  • Formarea sângelui
  • Prin urmare, pielea radiantă, întărirea părului și a unghiilor
  • Întărirea calciului dinților și oaselor, astfel un zâmbet strălucitor și o poziție verticală
  • Întărirea dinților și a oaselor, astfel un zâmbet strălucitor și o poziție verticală
  • Întărirea dinților și a oaselor, astfel un zâmbet strălucitor și o poziție verticală
  • Iod Fără gușă
  • Fără goitre
  • Fără goitre