Exemplu nutrițional
Pentru producerea unui posibil exemplu hrănitor cu boli reumatice se aplică luarea în considerare a două principii. Pe de o parte, mesele trebuie să conțină substanțe nutritive suficiente, pe de altă parte, un amestec echilibrat de proteine, grăsimi și carbohidrati ar trebui să fie asigurată. Ca punct de orientare, puteți urmări să consumați carne nu mai mult de două ori pe săptămână și să includeți pește de două ori pe săptămână în meniul săptămânal.
Atunci când consumați lapte și produse lactate, soiurile cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui să fie întotdeauna preferate, iar uleiurile vegetale ar trebui, de asemenea, să fie preferate atunci când se utilizează ulei. Consumul de alcool trebuie redus puternic sau oprit complet dacă este posibil. O zi de exemplu ar putea începe cu un castron cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi cu muesli sau pâine integrală cu tartine sau gem.
Se recomandă o porție de fructe. O opțiune bună pentru prânz ar putea fi o caserolă de legume sau somon cu legume și orez. Pe parcursul zilei, se poate adăuga o altă porție de fructe. Pentru cină, ar trebui preferată mâncarea ușor digerabilă. De exemplu, un Hokkaido dovleac ar putea fi luate în considerare supă sau tăiței fără ouă cu legume aburite.
Rezumatul sfaturilor generale
Pe termen lung, ar trebui luată în considerare setarea optimă a greutății, deoarece exces de greutate deoarece un factor suplimentar are un efect negativ asupra articulații. Exercițiu suficient, precum și furnizarea de vitamine iar oligoelementele ar trebui, de asemenea, să fie vizate. Cu toate acestea, în cazuri individuale, trebuie să respectați întotdeauna ceea ce vă face să vă simțiți cel mai bine și să evitați simptomele de carență. Renunțarea strictă sau interdicțiile ar trebui evitate, deoarece acest lucru implică adesea pericolul unui simplu dietă.
Alte măsuri de terapie cu reumatism
Pe lângă nutriție sănătoasă fiecare boală reumatică trebuie tratată însoțind și medicamentos. De obicei, aici se utilizează substanțe, care urmează să obțină, pe de o parte, pe termen scurt o ameliorare a simptomelor (de exemplu, antireumatice nesteroidiene) și, pe de altă parte, pe termen lung, progresul bolii să afecteze în mod favorabil să fie presupus (de exemplu, Glukokortikoide) .
Abordările de kinetoterapie, cum ar fi aplicațiile de frig și căldură, precum și fizioterapia pot duce, de asemenea, la o îmbunătățire a simptomelor. articulații trebuie deplasat suficient și musculatura din jur întărită. Acut, injecții în articulații poate reduce temporar simptomele.
Toate articolele din această serie:
