Nutriţie
Un sănătos și echilibrat dietă poate crește șansele de sarcină.În acest scop, suficient vitamine, minerale, fibre și substanțe vegetale secundare ar trebui să fie luate în considerare dietă ar trebui, prin urmare, să includă produse din cereale (în special cereale integrale), produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și o mulțime de fructe și legume proaspete. În cazul fructelor și legumelor, cel mai bine ar trebui să provină din toate grupurile de culori.
Peștele joacă, de asemenea, un rol important datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3. Alte alimente de origine animală trebuie consumate numai cu măsură. Un vegetarian sau vegan dietă nu este o problemă în principiu, dar o cantitate bună de nutrienți poate fi obținută printr-o selecție specifică de alimente.
Acid folic
Acid folic nu este important pentru sarcină în sine, dar reduce riscul de malformații, cum ar fi un defect al tubului neural, în timpul sarcinii. Femeia gravidă, precum și femeile care doresc să rămână însărcinate, ar trebui să ia zilnic aprox. 400 μg Folsäure ca preparat pentru sine.
Greutate sănătoasă
subponderali poate duce la desen Probleme. Mai ales dacă ești foarte subponderal, ovulația poate să nu apară sau ciclul poate varia foarte mult. Fiind exces de greutate, pe de altă parte, conduce mai puțin la desen probleme, dar crește riscul de gestație diabet, de exemplu. O greutate sănătoasă și un IMC normal sunt, prin urmare, o bază bună pentru un sarcină.
Mâncare de lux
Atât alcoolul, cât și nicotină sunt desigur orice altceva decât util pentru a rămâne însărcinată rapid. Consumul de alcool trebuie redus la unul sau doi ochelari pe saptamana. Fumatul în timpul sarcinii este cel mai bine oprit complet, deoarece atât fertilitatea cât și copilul sunt uneori grav afectate. Partenerul ar trebui, de asemenea, să ia acest sfat inimă, calitatea spermă poate fi redus cu fumat și alcool.
Stres
O mulțime de stres poate duce la desen Probleme. A echilibra la relaxare, cum ar fi yoga sau sportul este foarte important. Stresul și grijile negative ar trebui, pe cât posibil, să rămână puțin spațiu.
Rămâneți însărcinată cu 40
În vremurile de astăzi, o bună pregătire și o formare suplimentară joacă un rol supranumirat în viața tinerilor adulți. Lucruri precum căsătoria sau planificarea familială sunt amânate pentru o dată ulterioară și, înainte de a vă da seama, femeia se află la o vârstă în care sarcina poate deveni problematică. Șansa de a rămâne gravidă tinde să scadă odată cu creșterea vârstei, potrivit unor studii, este aproape imposibil să rămâi însărcinată cu propriile ouă ale corpului de la aproximativ 45 de ani.
Desigur, există întotdeauna cazuri excepționale în acest context. Trebuie precizat în mod clar că o sarcină târzie aduce nu numai după, ci și multe avantaje. După ce o femeie a așteptat mult timp să aibă copii, în majoritatea cazurilor este cu atât mai sigură despre ce se va întâmpla cu ea în timpul sarcinii și după naștere.
Multe femei sunt mai capabile să facă față stresului din primii ani din viața copilului lor la o vârstă mai mare. Cu toate acestea, rămâne mult mai dificil pentru femeile de peste 40 de ani să conceapă un copil, datorită faptului că numărul de ouă începe să scadă semnificativ în acest moment. În plus, datorită „vârstei” ouălor, defectele cromozomiale sunt mult mai frecvente, rezultând un risc crescut de avort sau nașterea unui copil cu handicap mental și / sau fizic.
Cel mai cunoscut exemplu al unei astfel de boli ereditare este trisomia 21 (Sindromul Down). Nu numai că rămâne gravidă poate fi dificilă la femeile în vârstă, dar pot apărea și alte complicații în timpul sarcinii. De la vârsta de aproximativ 40 de ani, simptome însoțitoare precum hipertensiune arterială şi / sau diabet apar mai frecvent în timpul sarcinii.
În plus, în destul de puține cazuri apare dezlipirea placentară sau probleme grave în timpul nașterii copilului. Probabilitatea de a avort or naștere prematură este, de asemenea, de multe ori mai mare la această vârstă. Prin urmare, de la 40 de ani este, prin urmare, încă posibil să rămâneți gravidă, dar acest lucru necesită, de obicei, asistență medicală sub formă de tratament pentru fertilitate sau inseminare artificiala.
Riscul semnificativ crescut de complicații și malformații trebuie analizat cu atenție și apoi trebuie decis individual dacă se dorește să-și asume acest risc. În orice caz, ar trebui să aibă loc o consultare detaliată cu un ginecolog.
Toate articolele din această serie:
