Mănâncă puțină mâncare vegetariană, dar corectă și variată, dar nu de dragul de a mânca - acesta este principiul Mazdaznan dietă. Scopul aportului alimentar destul de ascetic este de a deveni o persoană perfectă. Simplu exerciții de respirație sunt responsabili pentru hrana spirituală. Ce rol respiraţie și joc de nutriție în învățăturile Mazdaznan, puteți învăța aici.
Nutriția este un proces de creație
„Omul nu este pe pământ pentru a colecta în al său stomac tot ceea ce aruncă pădurea, pajiștile, câmpul sau grădina, ca într-un fel de magazin alimentar, și nici el nu este aici ca să fie un fel de cimitir sau cimitir pentru animale moarte. Mai degrabă este să demonstrezi aici pe pământ puterea spiritului asupra materiei ”. Astfel începe Capitolul 1 din Mazdaznan Nutrition. Două aspecte, și anume hrana pentru animale și sărbătoarea însăși, sunt respinse de adepții acestei doctrine.
În termeni simpli, Mazdaznan (pronunțat „Masdasnan”) este o filozofie a vieții bazată pe conștient respiraţie și nutriție. Cuvântul în sine înseamnă „gândul care stăpânește totul”. Pe lângă o alimentație adecvată, corectă respiraţie joacă un rol major.
Mâncarea conștientă: mai puțin este mai mult
Obezitatea iar lacomia este tabu; autocontrolul și alimentația moderată sunt primordiale. Alimentele conservate și carnea sunt respinse, în timp ce ouă și produsele lactate sunt permise. Dacă crezi că Mazdaznan dietă este monoton și strict, vă înșelați: din cauza modului foarte conștient de a lua mâncare, varietatea este, de asemenea, adăugată în mod deliberat la meniu. Astfel, aproximativ două treimi din alimente ar trebui să fie alcătuite din legume și o treime din amidon, grăsimi și proteine.
Combinația potrivită este, de asemenea, crucială: de exemplu, două mese care conțin proteine sunt nefavorabile; fructe sau legume cu pâine, orez sau iaurt ar fi mai bine. Legumele nu trebuie preparate la abur de apă, dar cu puțină grăsime. Dimineața, post este avantajos din cauza digestiei destul de puternice; sunt permise doar sucurile de fructe, deoarece acestea susțin în continuare digestia.
Ce ar trebui să facă dieta în învățăturile Mazdaznan.
Cei care mănâncă așa, spun învățăturile, mai devreme sau mai târziu vor scăpa de excesul de greutate și vor trăi mai sănătoși.
Nutriția Mazdaznan, susțin susținătorii, oferă oamenilor ceea ce este mai bun din natură și, prin urmare, le crește mintea rezistenţă. O nutriție adecvată, spun ei, duce la formarea de potențe sau forțe superioare la om, care dezvoltă o gândire extinsă și mai înaltă în sine.
Respirați corect în învățăturile Mazdaznan: exerciții.
Următorul exercițiu de concentrare sau creativitate se face în timp ce respirați:
- Se relaxează toți mușchii, se ridică piept și o ține în această poziție.
- În același timp, limbă este plat pe podeaua gură și vârful limbă pe rândul inferior de dinți, ochii sunt focalizați pe un punct la nivelul ochilor.
- Acum inspirați complet până când nu merge mai departe, țineți respirația timp de 20 până la 30 de secunde sau mai mult, apoi expirați până când plămânii se golesc complet.
- Repetați acest exercițiu de trei până la cinci ori, ținându-vă respirația puțin mai mult de fiecare dată.
- Acest exercițiu nu trebuie făcut niciodată imediat după masă.
În caz de stare de rău și circulație slabă, acest exercițiu ajută:
- Toți mușchii sunt relaxați, limbă parcă inspirând.
- Expiri și golești plămânii până când nu merge mai departe.
- Nu inspirați timp de 20 până la 30 de secunde sau mai mult, apoi inspirați din nou, plângând profund.
- Repetați acest exercițiu și de trei până la cinci ori.
Originea învățăturii Mazdaznan
Mișcarea Mazdaznan se întoarce mult în trecut: la vechiul preot și profet iranian Zarathustra, și anume, care a trăit probabil în estul Iranului între 1,000 și 500 î.Hr. El a creat Parsismu - numit și Mazdaism - o doctrină religioasă dualistă, puternic etică.
La începutul secolului al XX-lea, Otto Hanisch a adus doctrina Mazdaznan în Occident. Studiase medicina în Iran și făcuse cunoștință cu învățăturile lui Zarathustra. Pe lângă alimentația conștientă, inhalarea și expirarea adecvată oferă hrană spirituală corpului.
