Neliniștea interioară, nervozitatea sau, în general, o neliniște vizibilă sunt condiții care sunt în contrast cu seninătatea sau pacea interioară și echilibra.
Ce este nervozitatea și neliniștea interioară?
Neliniștea interioară îi face pe suferinzi să nu poată dormi noaptea. De obicei, neliniștea interioară este însoțită de tremurul mâinilor, curse inimă, transpirație, anxietate, dificultăți de concentrare și nesiguranță. Aspectul corpului sau limbajul corpului oferă, de asemenea, impresia unui dezechilibru interior. De exemplu, vocea crește și se vorbește mai repede. Această stare nervoasă de neliniște interioară se găsește, de obicei, în viața de zi cu zi stresantă, în care se pare că deseori se grăbește și se află sub presiune. Persoanele afectate sunt, de asemenea, iritabile și pot fi supuse unor schimbări severe de dispoziție
Cauze
În cea mai mare parte, nervozitatea sau neliniștea interioară apar în situații pline de tensiune, stres și anxietate. Exemplare aici sunt interviurile sau examenele de angajare. Această formă de neliniște interioară este de obicei inofensivă dacă dispare după perioada de tensiune. Cu toate acestea, neliniștea interioară sau nervozitatea pot fi, de asemenea, un simptom al unei boli. Neliniștea apare adesea odată cu hipertiroidism, tulburare de anxietate or inimă atac. Femeile se plâng de neliniște interioară mai ales în timpul menopauza, în timp ce la copii nervozitatea este adesea legată de o tulburare de deficit de atenție (ADHD). Neliniștea interioară poate apărea și ca manifestare a alcool sau abuz de droguri. Neliniștea interioară se găsește în special la persoanele care trec prin retragere, cum ar fi retragerea medicamentului or fumat încetare. Chiar și după căldură cursă or insolație, poate apărea nervozitate marcată.
Boli cu acest simptom
- Menopauză
- turbare
- Embolism pulmonar
- Infarct
- Lovitură de căldură
- insolație
- Dependența de nicotină
- Tulburări afective
- Insuficienta cardiaca
- Hipertiroidism
- insolație
- boala Parkinson
Complicațiile
O neliniște interioară duce la creșterea nervozității și a comportamentului agitat. Pot exista schimbări spontane în comportament, concentrare probleme sau deficit de atenție în viața de zi cu zi. Acest lucru pune presiune pe relațiile interumane și duce la conflicte, precum și la neînțelegeri. Neliniștea interioară împiedică persoana afectată să aibă suficient timp pentru regenerare. Somnul necesar este scurtat de probleme de adormire. Organismul este împovărat de somn insuficient și are ca rezultat alte plângeri. Ei includ probleme gastrointestinale, lipsă de acțiune sau o slăbiciune generală. Dacă starea de neliniște interioară persistă, apar probleme psihologice. Nemulțumirea crește și bunăstarea scade. În plus, alte plângeri, cum ar fi dureri de cap sau apar reacții psihosomatice. Datorită neliniștii interioare, sarcinile care au fost începute nu sunt finalizate. În mediul social, acest lucru duce la Tensiunile. În cazul tratamentului medical, administrare of medicamente poate să conduce la efecte secundare. sedativele or somnifere conduce la reclamații precum probleme gastrointestinale. În plus, pot iniția dependența dacă sunt luate pentru o lungă perioadă de timp. Atunci când se tratează neliniștea interioară, cauza este de obicei complexă. Declanșatoare precum stres sau pentru a face față provocărilor nu pot fi eliminate prin medicamente. Este nevoie de schimbări cognitive de lungă durată. Neliniștea interioară este dificil de distins de o tulburare de anxietate.
Când ar trebui să vezi un doctor?
Neliniștea interioară nu trebuie neapărat să fie tratată de un medic. Dacă neliniștea apare mai ales înainte de situații dificile sau întâlniri și întâlniri importante, acest lucru este obișnuit și nu conduce la complicații ulterioare. În acest caz, nici o vizită la medic nu este necesară. De multe ori neliniștea interioară este declanșată de un eveniment specific. Tratamentul medical este necesar dacă neliniștea nu dispare de la sine după câteva zile. Este recomandată și o vizită la medic dacă neliniștea interioară provoacă restricții în viață și în viața de zi cu zi. Acestea pot fi atât plângeri fizice, cât și psihologice. În multe cazuri, neliniștea este însoțită de insomnie, dureri de cap or greaţă și trebuie examinat de un medic.Dacă neliniștea duce la reclamații psihologice sau depresiune, poate fi consultat un psiholog. În majoritatea cazurilor, cu toate acestea, se recomandă în primul rând o vizită la medicul de familie pentru a determina cauza neliniștii interioare. Tratamentul suplimentar este apoi de obicei furnizat de un specialist.
Tratament și terapie
Dacă neliniștea interioară este însoțită de stomac durere, dureri de spate, aritmie cardiaca, diaree, depresiuneși anxietate, un medic trebuie consultat imediat pentru a determina cauza neliniștii interioare. Un medic trebuie, de asemenea, consultat dacă neliniștea interioară reapare pe o perioadă lungă de timp. În primul rând, medicul o va face vorbi persoanei preocupate de nervozitatea sa. Procedând astfel, el va intra în următoarele puncte mai detaliat: Când și cum se manifestă neliniștea interioară? Durează mult și în ce măsură nervozitatea afectează pacientul? Simptomele însoțitoare apar și sunt medicamente (Inclusiv alcool și tutun) folosit? Sunt cunoscute alte boli de bază? Pe baza acestei întrebări, examinarea ulterioară continuă. Toate reclamațiile fizice sunt examinate și sânge este luat. Adesea sânge zahăr nivel și glanda tiroida hormoni sunt, de asemenea, măsurate. Tratamentul care urmează depinde de cauza acestuia. Neliniște interioară cauzată de stres sau tulpina poate fi tratată de obicei bine cu agenți din plante. Acestea includ valeriană, hamei, lamaie balsam și Sunătoare. Cu toate acestea, aceste remedii naturale nu ajută imediat, ci doar după ce au fost luate pe o perioadă mai lungă de timp. Antrenament autogen și somnul abundent poate fi, de asemenea, foarte util. În plus, uleiuri esențiale precum uleiul de portocale și lemn de santal uleiul este benefic pentru recâștigarea unui calm interior. În plus, o viață sănătoasă, fără stres, fără multă emoție și mult exercițiu, aer curat, sănătos dietă și renunțarea la fumat și alcool poate fi benefic împotriva nervozității. Dacă neliniștea interioară este cauzată de o boală, aceasta trebuie tratată imediat. Dacă cauza este psihologică, mai departe psihoterapie trebuie prescris de către medic.
Perspectivă și prognostic
Prognosticul și evoluția ulterioară a bolii în cazul neliniștii interioare este dificil de prezis, deoarece ambele depind foarte mult de rezultatele individuale, care au condus la această neliniște interioară. De regulă, acestea sunt evenimente din întâlnirile sau datele trecute sau viitoare, în care o persoană are o neliniște interioară. Această neliniște stresează corpul și poate duce la dureri de cap, pierderea poftei de mâncare și depresiune. Nu este neobișnuit ca aceste simptome să conducă la excludere socială, anxietate și probleme psihologice severe. Neliniștea interioară poate fi tratată deoarece are un declanșator specific. Tratamentul este posibil de către un psiholog, care poate, de asemenea, să prescrie pacientului medicamente care calmează corpul și astfel elimină stările de anxietate. Cu toate acestea, medicamentul singur nu poate aborda cauza principală a simptomului. În cazul tulburărilor interioare, persoanei afectate îi este greu să se concentreze asupra muncii, motiv pentru care slujba poate fi în pericol. În majoritatea cazurilor, declanșatorul care a fost responsabil pentru neliniștea interioară dispare cu timpul, astfel încât și aceste condiții dispar. Dacă neliniștea interioară persistă, ar trebui consultat un psiholog, deoarece aceasta este o problemă psihologică generală.
Prevenirea
Mușchi progresiv relaxare, antrenament autogen, sauna, masajele, vacanța și somnul abundent pot fi foarte preventive. În plus, uleiuri esențiale precum uleiul de portocale și lemn de santal uleiul este benefic în prevenirea lor. În plus, o viață sănătoasă, fără stres, fără prea multă emoție și mult exercițiu, aer curat, sănătos dietă și abținându-se de la fumat iar alcoolul poate preveni favorabil nervozitatea.
Asta poți face singur
Pentru a contracara neliniștea interioară, cei afectați ar trebui să evite băuturile cu cofeină. Pe lângă cafea, aceasta include și ceai negru. Ceai verde, ceaiul de plante și spritzerele de suc sunt mai recomandate. Experiența a arătat că ajută și la consumul zilnic al unui litru de zară. Se spune că întărește nervi. În plus, băi calde cu lavandă pe bază de plante suplimente s-au dovedit a fi eficiente. Acestea oferă un efect relaxant și, astfel, ajută împotriva nervozității și neliniștii interioare. Cu toate acestea, exercițiul este cel mai bun. În special, sporturile precum boxul sau dansul sunt extrem de utile. Există, de asemenea, numeroase preparate pe bază de plante disponibile pentru a combate neliniștea interioară. Merită menționate aici sunt muşeţel, valeriană, hamei, lamaie balsam iarba florii pasiunii, precum și lavandă. Sunt disponibile sub formă de comprimate, picături și ceaiuri. Cu toate acestea, uleiurile aromatice și aditivii pentru baie au, de asemenea, un efect excelent. Dacă cei afectați suferă de o neliniște interioară de lungă durată, este logic să consultați un medic. El va prescrie temporar un medicament împotriva nervozității. De regulă, se utilizează medicamente care au un efect calmant și calmant de anxietate. Acestea includ citalopramului, fluoxetina, paroxetină și sertralină. În caz de neliniște interioară severă, medicamente precum bromazepamului, diazepam, lorazepam precum și oxazepam Ar trebui luate.
