Așezat la computer pentru perioade lungi de timp, o plimbare intensă cu mașina, un pat incomod: gât tensiunea are multe cauze, apare de obicei în mod neașteptat și poate fi foarte enervantă. durere în gât poate radia în umeri și în spatele cap. Uneori gât tensiunea dispare rapid de la sine, dar uneori durere este mai persistentă și devine necesară o vizită la medic.
Ce este tensiunea gâtului?
Tensiunea gâtului este una dintre cele mai frecvente experiențe dureroase. Când oamenii vorbesc despre tensiunea gâtului, se referă mai ales la dureri de gat în regiunea debutului gât-umăr-coloană vertebrală. Mobilitatea restricționată și mușchii dureroși sunt simptomele de bază ale tensiunea gâtului. Libera circulație a cap în toate direcțiile nu mai este posibil, uneori chiar și mobilitatea piept-regiunea umărului este afectată. Mișcările de rotație ale corpului superior sunt imposibile sau limitate și asociate cu dureri de gat. Medicii se referă la durere în gât ca sindrom cervical sau sindromul coloanei cervicale. Toate manifestările de dureri de gat sunt grupate sub acest termen. În funcție de durată, se face distincția între un curs acut (cu o durată de până la trei săptămâni), un subacut (cu o durată de până la douăsprezece săptămâni) și un curs cronic (cu o durată mai mare de douăsprezece săptămâni). Cu cât durează mai mult, cu atât este mai probabil să aibă ca rezultat deteriorarea structurilor afectate, exprimarea cronică a simptomelor existente sau deteriorarea secundară.
Cauze
În majoritatea cazurilor, tulpina s-a acumulat pe o perioadă lungă de timp și a fost anunțată de auguri precum durere de cap, ardere ochi sau oboseală. Cu cât începe mai curând tratamentul tensiunii gâtului, cu atât simptomele dispar mai repede. Poate exista și o senzație neplăcută de furnicături la nivelul gâtului, o durere plictisitoare, migrenă-Ca dureri de cap sau amorțeală la degete. Manifestările tensiunii gâtului sunt la fel de variate ca și cauzele sale. Crampe în mușchii gâtului iar iritarea nervoasă asociată poate apărea fără o cauză clar aparentă sau în legătură cu o altă boală, adesea a rece. Tulpina unilaterală în combinație cu lipsa de exercițiu, poziții incomode de dormit sau de șezut, precum și stres și proiectele sunt, de asemenea, văzute ca fiind cauze. Supraîncărcarea, transportul sau ridicarea grele, mișcările sacadate sau curenții de aer pot fi, de asemenea, cauzale. Uneori, totuși, motivul este mai profund: experții citează uzura vertebrelor cervicale extrem de mobile și foarte sensibile și a discurilor lor intervertebrale ca o cauză rară a tensiunii gâtului. Bolile anterioare, cunoscute sau nu, sunt, de asemenea, factori declanșatori de înghesuire mușchii gâtului. In conexiune cu meningita, boli reumatice sau neurologice, inflamaţie a corpurilor vertebrale, în caz de nealiniere a coloanei vertebrale sau a bolilor vasculare, gâtul se poate rigidiza. Pot fi și alți factori declanșatori osteoporoza, boli infecțioase precum listerioza sau un Salmonella infecție, dar și tumori osoase și limfoame. Dacă tulpina gâtului apare după un accident, este adesea pleasnă. Aici se recomandă precauție: ar putea fi, de asemenea, o vertebră fracturată care necesită asistență medicală imediată. Rareori, o malpoziție congenitală, cum ar fi torticolisul, este cauza durerii.
Simptome, plângeri și semne
În plus față de tensiunea în mușchii gâtului, partea din spate a cap și umeri, pot apărea alte simptome. Este posibilă mobilitatea restricționată a capului și a coloanei cervicale și durerea la nivelul umerilor și umărului articulații este menționată frecvent. Greaţă pâna la vărsături, dureri de cap pâna la migrenă și tulburările vizuale asociate apar adesea în legătură cu afecțiunile gâtului. Cu toate acestea, sunete în urechi, respirație scurtă, amețeli și oboseală sunt, de asemenea, simptome asociate cu crampe mușchii gâtului. Slăbiciunea la nivelul picioarelor apare doar ocazional. Multe dintre reclamații sunt atribuite presiunii crescute a mușchilor pe căile nervoase. Tonusul muscular excesiv este resimțit mai incomod cu cât persistă mai mult. Dacă un accident sau un eveniment brusc este cauza întăririi musculare, dacă durerea apare rapid sau dacă este însoțită de o scurtă pierdere a cunoștinței, se recomandă consultarea imediată cu un medic. În toate cazurile, se aplică următoarele. : Restricția mobilității implică un risc crescut de accidente. Medicii recomandă împotriva activităților care necesită o mare mobilitate a coloanei cervicale în cazul unor astfel de reclamații. Conducerea ar trebui evitată. Transportul și ridicarea obiectelor grele sau tensiunea unilaterală a mușchilor gâtului poate crește disconfortul și conduce la deteriorarea coloanei cervicale.
Complicațiile
Dacă tensiunea persistă o lungă perioadă de timp și nu dispare de la sine, se adaugă adesea alte plângeri. Poate exista amorțeală la nivelul gâtului și umerilor, precum și la degete și mâini, din cauza afectării nervi. Chiar și senzația de slăbiciune a picioarelor poate fi cauzată de tensiunea gâtului.
Când trebuie să mergi la medic?
Dacă simptomele care nu pot fi atribuite imediat tensiunii li se alătură, este necesară precauție. Pierderea semnificativă în greutate, de exemplu, poate indica o cauză mai gravă. O vizită imediată la medic este indicată și în cazul unei deteriorări radicale a condiție. Tensiunea gâtului poate apărea și în cazul coronarianului arteră boală precum infarctul miocardic (inimă atac) sau anghină pectoral. Tulburări mentale severe și prelungite stres poate să conduce la gat intepenit chiar fără descoperiri ortopedice. Dacă apar simptome de paralizie în brațe sau mâini, trebuie consultat un medic.
Diagnostic
Examinare fizică de către un medic clarifică dacă există disfuncții ale sistemului musculo-scheletic, articulații, tendoane, sau ligamente. Se verifică o supraîncărcare a musculaturii, precum și o tulpină sau posibil hernie de disc. Se determină cât de mobilă este coloana cervicală sau dacă nervi sunt ciupite. Gradul de postură slabă, calitatea musculaturii și posibilele cauze externe, cum ar fi accidente sau mișcări sacadate, sunt incluse în diagnostic. Alte opțiuni de diagnostic pot fi, de asemenea, utilizate pentru a obține claritate asupra cauzei condiție. O sânge numărătoarea va exclude boli infecțioase și Boala Lyme, și tehnici de imagistică, cum ar fi un Radiografie, tomografie computerizată (CT) scanare sau imagistică prin rezonanță magnetică (RMN) va oferi informații fiabile despre cauzele ortopedice. A hernie de disc ar apărea aici, la fel ca o schimbare patologică în os sau discuri intervertebrale. Odată ce motivele bolii au fost clarificate, tratamentul simptomelor poate începe. În consultare cu pacientul, medicul va indica metodele adecvate pentru a atenua disconfortul și a eradica definitiv cauza afectării.
Tratament și terapie
Căldura ameliorează de obicei disconfortul mușchilor gâtului strâns. De asemenea sânge circulaţie-promovarea unguente cu camfor or mentă uleiul este dovedit primul ajutor măsuri. Dacă condiție persistă, tratamentul de sine nu este recomandabil. Cel mai târziu după câteva zile cu dureri la nivelul gâtului sau dacă simptomele se agravează, trebuie consultat un medic. În cazul unei manifestări foarte severe a bolii, de exemplu paralizia brațelor sau în prezența unei boli anterioare cunoscute (de exemplu osteoporoza or reumatism) trebuie consultat un medic. El sau ea va lua un anume istoricul medical pentru a defini sfera examinării și a iniția tratamentul. Întrebarea despre durata durerii existente este la fel de mult o parte a anamnezei inițiale ca și reconstrucția evoluției bolii, determinarea severității durerii și întrebarea despre alte boli existente. măsuri medicul sugerează că depinde de severitatea afectării și de durerea percepută a pacientului. În caz de disconfort sever, poate fi recomandată ameliorarea coloanei cervicale cu ajutorul unui guler special din spumă sau a unei perne de gât de formă ergonomică. Complementar măsuri precum acupunctura sau procedurile naturopate trebuie cântărite în cazuri individuale. Doar în cazuri rare și după epuizarea tuturor celorlalte măsuri poate fi necesară intervenția chirurgicală. În primul rând, se tratează simptomele acute. Tensiunea răspunde de obicei bine la măsurile terapeutice: se folosesc adesea masaje, aplicații de căldură, cum ar fi pachete de noroi sau lumină roșie. În majoritatea cazurilor, medicul curant combină tratamentul manual cu ședințele fizioterapeutice. Aceasta este menită să slăbească mușchii, să elibereze fasciile aglutinate și reduce stresul.Tehnica benzii cu benzi adezive kinesiologice speciale aplicate pe piele poate oferi, de asemenea, alinare. Benzile acționează ca un permanent masaj și se întinde ușor. În funcție de modul în care se simte pacientul, medicul vă prescrie analgezice (de exemplu paracetamol) precum și reumatic nesteroidian medicamente (de exemplu ibuprofen, diclofenac) pentru a calma rapid durerea. Țintit preparate injectabile de medicamente amorțitoare precum lidocaină în punctele declanșatoare miofasciale în care converg fasciculele musculare strânse pot fi utilizate. Injecțiile s-au dovedit a fi foarte eficiente, mai ales atunci când sunt combinate cu întindere exerciții. Exerciții ușoare, cum ar fi plimbări, gimnastică blândă, vizate întindere exerciții sau relaxat de înot sprijină slăbirea și, atunci când este utilizat corect, oferă ameliorare chiar și pentru simptomele acute. Utilizarea suplimentară a plăcuțelor termice, a sesiunilor de saună și a băilor calde este adesea recomandată de medic. Manipularea coloanei cervicale cu chiropractic mânerele trebuie luate în considerare cu prudență: acest tip de tratament trebuie făcut întotdeauna foarte ușor și ar trebui să se evite cu orice preț sacadările sau rupturile aspre. Acest tip de tratament trebuie efectuat numai de către medici autorizați.
Perspectivă și prognostic
Prognosticul tulpinii gâtului este favorabil. La majoritatea persoanelor afectate, este vorba de tulburări ale mișcărilor cotidiene. Sarcina asupra organismului nu este optimă și, prin urmare, declanșează tensiune la nivelul gâtului. Cu condiția ca sistemul muscular să fie susținut de echilibrare sau mișcări terapeutice, ameliorarea plângerilor se instalează într-un timp scurt în majoritatea cazurilor. În plus, persoana afectată poate contribui independent la îmbunătățirea sa sănătate prin efectuarea regulată de activități sportive. Dacă fizic unilateral stres sau se evită postura incorectă, simptomele pot fi, de asemenea, ameliorate. În cazul tensiunilor de lungă durată sau de adâncime, pot ajuta și băile de căldură sau masajele. Aceste conduce la o slăbire a fibrelor musculare și, în consecință, ameliorează tensiunea existentă. Pentru o eliberare durabilă de simptome, este absolut necesară o schimbare a tiparelor de mișcare. În caz contrar, rata de recidivă a tensiunii gâtului este foarte mare. Dacă tensiunea este cauzată de tulburări ale sistemului osos, sunt necesare exerciții fizioterapeutice pentru o îmbunătățire pe termen lung în general sănătate. Acestea ar trebui aplicate de pacient pe propria sa responsabilitate, chiar și în afara terapie sesiuni, pentru a lua măsuri preventive. Dacă nu este posibil ca persoana afectată să efectueze exerciții de mișcare compensatorie din cauza unei boli subiacente grave existente, ameliorarea simptomelor va fi realizată numai odată ce boala subiacentă a dispărut sau a fost vindecată.
Prevenirea
Pentru îmbunătățirea durabilă a afecțiunii, medicul va sublinia relaxare a țesutului muscular și slăbirea fasciei musculare aglutinate pentru a reduce tonusul bazal al mușchilor. Exercițiile fizice regulate și o stare mentală bună sunt la fel de importante pentru a nu provoca noi plângeri. Stresul unilateral și modelele de mișcare monotone ar trebui evitate. Stres hormoni precum Cortizolul, adrenalina și noradrenalinei promovează reclamațiile: reducerea stresului, flexibilitatea și flexibilitatea sunt, prin urmare, priorități preventive. Slăbit funcţionare, de înot sau alte rezistenţă sportul se îmbunătățește sânge circulaţie și alimentează mușchii cu sânge și oxigen. Acest lucru întărește sistemului imunitar și previne boli infecțioase, care poate declanșa și tensiunea gâtului. Fizioterapie este recomandat pentru simptome foarte severe și este adesea prescris de medic împreună cu aplicații de căldură pasivă.
Post-Operație
Îngrijirea ulterioară după tulpina gâtului este foarte importantă. Este egal cu prevenirea, deoarece scopul este de a preveni disconfortul neplăcut să reapară. În acest scop, este ideal dacă persoana afectată este conștientă de modul în care s-a produs tensiunea gâtului. Dacă cauza este o postură nesănătoasă, de exemplu la locul de muncă, designul ergonomic este o parte importantă a îngrijirii ulterioare. Luarea pauzelor în timpul lucrului este, de asemenea, importantă pentru a ajuta gâtul să se relaxeze din nou. Acest lucru este valabil mai ales pentru oricine stă la un birou sau PC într-o postură îndoită. Oricine efectuează o mulțime de apeluri telefonice și are obiceiul de a ține telefonul între cap și umăr ar face bine să configureze o cască adecvată în timpul îngrijirii ulterioare. Dacă tensiunea gâtului este cauza unei poziționări nefavorabile a coloanei cervicale în pat, salteaua și perna trebuie reconsiderate. Ortopedii, kinetoterapeuții și adesea personalul calificat corespunzător din magazinul de paturi pot ajuta aici. Dacă tensiunea gâtului a fost tratată de fizioterapie, pacientul a învățat, de obicei, și exerciții care trebuie continuate acasă. Aceasta este, de asemenea, o parte integrantă a îngrijirii ulterioare pentru această afecțiune. Dacă tirajele au fost cauza tensiunii gâtului, acestea trebuie evitate în mod constant. Acest lucru este valabil mai ales dacă păr este umed după duș.
Asta poți face singur
Exercițiile de spate sunt utilizate pentru a lucra nu numai gâtul, ci întreaga musculatură conectată sistemic a spatelui, gâtului și a părții din față a corpului, precum și a umerilor și brațelor: întărire, flexibilitate, mobilizare și întindere sunt principalele priorități aici. Blând yoga trage mușchii tensionați înapoi în formă, dar oferă și reducerea stresului cu elemente meditative și promovează oxigen aprovizionare cu respiraţie tehnici. Relaxare tehnici precum relaxare musculară progresivă oferi o conștientizare îmbunătățită a corpului și a propriului nivel de stres. Multe dintre aceste cursuri sunt subvenționate de sănătate firme de asigurari.
