Sinonime
Latină: M. obliquus externus abdominis
- Pentru prezentarea generală a musculaturii abdominale
- Pentru vizualizarea musculaturii
Introducere
Mușchiul abdominal oblic extern (Musculus obliquus externus abdominis) este o plăcuță patrulateră, cu grosimea de aproximativ 0.7 cm. Este cel mai mare dintre toate mușchi abdominali și este cel mai superficial. Antrenarea acestui grup muscular are sens nu numai din motive estetice, ci și pentru sănătate motive.
Aici veți găsi informații detaliate despre antrenamentul muscular abdominal Abordare: ligament inghinal, labium externum al cristei iliace, tuberculum pubicum Originea: suprafața exterioară a coastei a 5-a - a 12-a Inervație: Nn. intercostale V-XII În conformitate cu funcția acestui mușchi, oblicul mușchi abdominali se contractă când corpul superior este rotit și corpul superior este înclinat lateral. În criza abdominala, efectul asupra mușchiului abdominal oblic extern poate fi crescut prin rotirea părții superioare a corpului în timpul contracției. Următoarele exerciții sunt, prin urmare, deosebit de potrivite: O prezentare generală a tuturor subiectelor relevante din domeniul antrenamentului de forță poate fi găsită în prezentarea generală a antrenamentului de forță
- Flotări laterale
- Criza abdominală
Dacă corpul superior este înclinat sau rotit într-o parte, opusul oblic mușchi abdominali sunt întinse în același timp. Notă: Dacă mușchiul abdominal oblic exterior este întins, mușchii abdominali oblici interni sunt întinși și invers.
Funcţie
Funcția mușchiului abdominal oblic extern (Musculus obliquus externus abdominis) este de a înclina scheletul axial. O parte a mușchilor abdominali oblici externi funcționează împreună cu mușchii abdominali oblici interni ai părții opuse. În plus, mușchiul abdominal oblic extern susține mușchiul abdominal drept în îndreptarea corpului superior.
