Muschiul gambei gemene

Mușchiul gambei gemeni sau, de asemenea, muschiul gambei gambei numit, prezintă o structură de aproximativ 25 cm lungime, 10 cm lățime și 2 cm grosime. Este deosebit de stresat în timpul funcţionare și mișcări de sărituri. În musculatura gambei există în principal fibre FT, care sunt responsabile de mișcări rapide și puternice.

Lungimea osul călcâiului, printre altele, este decisiv pentru performanța musculară. Cu cât este mai lung, cu atât este mai favorabilă pârghia și săriturile atletice și funcţionare disciplinele sunt astfel favorizate. Antagonistul acestui mușchi al gambei este mușchiul tibiei din față, care determină ridicarea vârfului piciorului.

Abordare, Origine, Inervație

Abordare: prin intermediul Tendonul Ahile la tuberculul calcaneu calcanei Originea: deasupra epicondilului femural (Epicondylus lateralis și medialis femoris) Inervație: N. tibialis, S1-2 Mușchiul gambei gemeni este deosebit de stresat în timpul mișcărilor de sărituri. Prin urmare, acest mușchi este foarte bine definit și recunoscut, în special la jucătorii de baschet. În vizat Forţa de Formare, este antrenat de genuflexiuni și picior apasă printre alți mușchi.

Un exercițiu specific pentru antrenarea acestui mușchi este ridicarea vițelului. Pentru a întinde mușchiul gambei gemene într-o manieră țintită, sportivul stă într-o poziție de pas. Mâinile se apasă de o rezistență cu o ușoară extensie a corpului. Partea din spate, întinsă picior este întins cu vârful piciorului îndreptat înainte și călcâiul complet sprijinit pe podea.