Dureri menstruale: ce să faci?

Prezentare scurta

Tratament: Exerciții fizice, căldură, plante medicinale (manta doamna, șoricelă, ardei călugăresc, sunătoare), medicamente pentru durere și antispastice, tratamentul afecțiunii de bază
Prevenire: contraceptive hormonale, sporturi de anduranță, alimentație echilibrată.
Cauze: Contractii ale muschilor uterine; durere menstruală primară care nu este cauzată de boală, durere menstruală secundară datorată unei boli subiacente, cum ar fi endometrioza
Când să vezi un medic? În caz de apariție bruscă a durerii menstruale, sângerări dureroase după menopauză, modificări vizibile în intensitatea și durata durerii menstruale și sângerare alterată.
Diagnostic: interviu cu pacientul (anamneză), examen ginecologic, proceduri imagistice precum ecografie sau imagistica prin rezonanță magnetică (RMN)

Ce este durerea de perioadă?

Durerile menstruale sunt dureri abdominale asemănătoare contracției cu puțin timp înainte și în timpul menstruației. Medicii vorbesc și despre dismenoree.

Durerea este declanșată de contracțiile mușchilor uterini. În timpul menstruației, organul se contractă spasmodic pentru a expulza mucoasa uterină nou formată în fiecare lună, dacă fecundarea a eșuat.

Durerea menstruală poate fi împărțită în:

Durerile primare ale menstruatiei: Apar adesea in prima menstruatie (menarha) si insotesc femeile afectate pana la menopauza. Nu este implicată nicio boală fizică.
Dureri menstruale secundare: Apare de obicei după vârsta de 30 sau 40 de ani și se datorează unei boli ginecologice, cum ar fi endometrioza. Endometrul este o afecțiune în care mucoasa uterului crește în afara uterului. Polipii, inflamația trompelor uterine și contraceptivele, cum ar fi DIU, sunt, de asemenea, posibili declanșatori ai durerii menstruale secundare.

Ce ajută împotriva durerilor menstruale?

Pentru durerea menstruală secundară, este necesar să se trateze afecțiunea de bază (cum ar fi endometrioza sau inflamația trompelor).

Medicamente pentru durerile menstruale

Următoarele medicamente s-au dovedit a fi utile în tratarea durerilor severe ale menstruației:

Analgezice: medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) cu ingrediente active precum ibuprofenul, paracetamolul și acidul acetilsalicilic sunt deosebit de eficiente în reducerea durerii. Cu toate acestea, aceste medicamente atacă adesea mucoasa stomacului atunci când sunt luate frecvent. Prin urmare, folosiți-le cu moderație sau luați un preparat suplimentar pentru protecția stomacului.
Antispastice: Antispastice precum butilscopolamina relaxează mușchii și astfel ameliorează durerile menstruale.
Preparate hormonale: Femeile care nu doresc în prezent să rămână însărcinate recurg adesea la contraceptive hormonale, cum ar fi „pilula” pentru durerile menstruale. Ele reduc adesea foarte mult durerile menstruale.

Remedii interne

Se spune că diferite remedii la domiciliu ajută la combaterea durerilor menstruale. Acestea pot fi folosite acasă fără prea mult efort.

căldură

Se spune că o pernă caldă cu cereale (pernă cu sâmburi de cireșe) sau o sticlă cu apă fierbinte ajută la combaterea crampelor menstruale.

Aplicați aceste remedii de casă numai atâta timp cât căldura este confortabilă. Pentru cei cu boli de inima sau afecțiuni neurologice, este recomandat să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza căldura.

Compresa abdominala cu musetel

Se spune că o compresă abdominală fierbinte și umedă cu mușețel are un efect analgezic, antispastic și, de asemenea, relaxant. Pentru a face acest lucru, turnați o jumătate de litru de apă clocotită peste una-două linguri de flori de mușețel. Lăsați decoctul să se infuzeze, acoperit, timp de maximum cinci minute și apoi strecurați ingredientele din plante.

Apoi puneți o cârpă interioară rulată într-o a doua cârpă și rulați totul într-o cataplasmă. Lăsați-l la înmuiat în ceaiul fierbinte cu capetele atârnate și apoi stoarceți-l (atenție: pericol de opărire!).

Citiți mai multe despre efectele mușețelului în articolul despre plante medicinale despre mușețel.

Folie de cartofi

O folie de cartofi pe abdomen este, de asemenea, potrivită ca remediu la domiciliu pentru durerile menstruale. Cartofii păstrează căldura deosebit de bine și o degajă mult timp.

Cum să pregătiți și să aplicați corect folie, veți învăța în articolul nostru Wrap de cartofi.

Ceai

Ce să faci pentru durerile menstruale? Bea ceai! Pentru că multe ceaiuri din plante medicinale pot avea un efect analgezic, antispastic și relaxant. Ceaiurile preparate din următoarele plante medicinale sunt deosebit de bune pentru crampele menstruale:

Anason
verbină
Melissa pleacă
Salvie
Ghimbir
Mantaua doamnei
Coada-soricelului
Piperul lui Monk
Sunătoare

Remediile la domiciliu au limitele lor. Dacă simptomele persistă pe o perioadă mai lungă de timp, nu se îmbunătățesc sau chiar se agravează, vă rugăm să consultați întotdeauna un medic.

Sfaturi generale

Mișcare: contracțiile dureroase ale uterului sunt asociate cu fluxul sanguin redus către organ. Acest lucru agravează adesea durerea. Sporturile blânde precum yoga, mersul nordic sau ciclismul stimulează circulația sângelui, slăbesc mușchii pelvisului și pot ajuta astfel împotriva durerii. Chiar și o plimbare este adesea suficientă pentru a ameliora crampele menstruale acute.

Nutriție: Leguminoasele, orezul integral și nucile sunt deosebit de bogate în magneziu, care previne crampele de tot felul.

Sex: În timpul orgasmului, corpul eliberează hormoni ai fericirii. În plus, mușchii pelvieni se relaxează în timpul apogeului sexual și crește fluxul de sânge către întregul abdomen.

Presopunctură: Presopunctura poate, de asemenea, ameliora crampele menstruale. Un studiu oferă dovezi că trei puncte de presopunctură pot fi eficiente împotriva durerii menstruale. Acestea sunt localizate

lățimea unei mâini sub buric
pe partea inferioară a spatelui în zona gropițelor lombare

Aplicați ușor aceste puncte cu mâna și masați zonele. Dacă aveți întrebări despre acest lucru, consultați-vă medicul.

Presopunctura poate preveni, de asemenea, durerile menstruale, potrivit studiului. Masați punctele în mod regulat cu câteva zile înainte de începerea menstruației.

Deși există dovezi că presopunctura poate ajuta la diferite afecțiuni. Cu toate acestea, conceptul în sine și eficiența specifică nu au fost dovedite clar prin studii.

Ce ajută la durerile intense ale menstruației?

Uneori, durerile menstruale sunt deosebit de intense. Și aici, remediile casnice, cum ar fi căldura, oferă adesea o ușurare. Cu toate acestea, este mai probabil ca acestea să aibă un efect de susținere, de exemplu pentru a reduce doza necesară și numărul de analgezice convenționale.

Prevenirea durerilor menstruale

În timp ce majoritatea remediilor de casă și a medicamentelor pentru ameliorarea durerii au ca scop ameliorarea durerii menstruale acute existente, unele măsuri ajută și la prevenirea acesteia.

Luând „pilula

Cea mai eficientă măsură este și cea care are cel mai mare impact asupra echilibrului hormonal feminin: contraceptivele orale, adică „pilula contraceptivă” cu ingrediente active precum acetatul de clormadinonă (CMA). Hormonii artificiali încetinesc acumularea mucoasei uterine în timpul ciclului menstrual. În timpul sângerării lunare de avort, în mod corespunzător se scurge mai puțină mucoasă, astfel încât sângerarea este semnificativ mai slabă. Adesea, durerile menstruale pot fi chiar eliminate complet în acest fel.

Sfaturi de prevenire

Metodele alternative pentru a preveni crampele menstruale includ:

Sporturi obișnuite de anduranță (cum ar fi jogging, înot, ciclism)
Aport adecvat susținut de magneziu (antispastic), acizi grași omega-3 și vitamine B
Evitarea alimentelor bogate în acid arahidonic (cum ar fi untul, carnea de porc, tonul)
Nu fumați (pentru că inhibă circulația sângelui)

În prezent, există dovezi, dar puține date științifice solide, pentru eficacitatea anumitor diete sau suplimente pentru dismenoree.

Cauzele durerii menstruale

Cauzele durerii menstruale pot fi împărțite în dureri menstruale primare (fără un declanșator specific) și dureri menstruale secundare (declanșate de boli sau influențe externe).

Cauzele durerii menstruale primare

Următorii factori favorizează dismenoreea primară:

Debut precoce al primei perioade (de la vârsta de aproximativ doisprezece ani).
Greutate corporală mică: femeile foarte slabe (IMC sub 20) sunt mai predispuse să sufere de dureri primare ale menstruației.
Predispoziție familială: Aceasta este indicată dacă mama sau surorile suferă și ele de dureri menstruale.
Un ciclu menstrual deosebit de lung

Tensiuni psihologice precum anxietatea sau stresul

Cauzele durerii menstruale secundare

Bolile organice sunt adesea responsabile pentru durerea menstruală secundară, de exemplu:

Endometrioza: este cea mai frecventă cauză a durerii menstruale secundare. La indivizii afectați, endometrul se găsește împrăștiat în tot corpul, în special în zona pelviană. Ca și membrana mucoasă din interiorul uterului, bucățile de mucoasă sunt supuse modificărilor hormonale în timpul ciclului menstrual.

Sindromul venei pelvine: în sindromul venei pelvine, anumite vase de sânge din zona pelviană sunt dilatate anormal, ceea ce face ca sângele să se susțină cu vene varicoase. Acest lucru provoacă dureri abdominale cronice care se agravează adesea în timpul menstruației. Perioadele lungi de șezut, în picioare sau actul sexual provoacă adesea durere femeilor afectate. Adesea, sindromul venei pelvine apare pentru prima dată la femei după ce au suferit una sau mai multe nașteri.

Mioame și polipi: Acestea sunt excrescențe benigne ale peretelui muscular al uterului (fibroame uterine) sau ale mucoasei uterului (polipi uterini). Ele provoacă pete și dureri menstruale crescute, de exemplu.

Inflamația organelor de reproducere: În unele cazuri, o infecție vaginală ascendentă (colpita) duce la inflamația cronică a trompelor uterine, care provoacă dureri menstruale severe și disconfort în timpul ovulației.

Contraceptive: un efect secundar comun al DIU (dispozitiv intrauterin, DIU) este crampele menstruale. Acestea includ durerea menstruală și creșterea sângerării.

Dureri menstruale: când să mergi la medic?

Dacă suferiți de dureri menstruale de mult timp, de obicei nu există motive de îngrijorare. Dacă durerea menstruală este nouă sau neobișnuit de severă, este indicat să fie clarificată de un ginecolog. De asemenea, este indicat să consultați un medic ginecolog dacă se modifică durata și intensitatea sângerării. Acest lucru se datorează faptului că infecțiile vaginale în special pot fi detectate și tratate într-un stadiu incipient, fără a duce la boli secundare.

De asemenea, este recomandată o vizită la ginecolog dacă aveți dureri menstruale neobișnuit de severe care interferează cu viața de zi cu zi. Este posibil ca în spatele ei să se afle endometrioza sau o altă boală.

Dureri menstruale: examinări și diagnostic

În primul rând, medicul ginecolog vă va vorbi și vă va întreba în detaliu despre plângerile dumneavoastră și istoricul medical (anamneză).

În timpul examinării ginecologice ulterioare, medicul va examina mucoasa, vaginul, uterul și ovarele pentru a exclude o boală fizică ca cauză a durerii menstruale. De asemenea, verifică potrivirea corectă a contraceptivelor, cum ar fi DIU.

Odată ce medicul a identificat cauza durerii menstruale, el sau ea va iniția terapia adecvată.