Măsuri preventive
Sa demonstrat deja medical că boala haluce valgus nu este cauzat de moștenirea genetică sau crește riscul de boală, ci faptul că purtarea încălțămintei greșite de ani de zile este singurul motiv pentru această greșeală. Mai ales tocurile și pantofii prea strânși, ascuțiți și îngustați pot provoca boala. În plus, moda pantofilor din epoca modernă duce, de asemenea, la modificări patologice în scheletul piciorului sau Tendonul Ahile scurtarea.
Ca măsură preventivă, toată lumea ar trebui, în general, să se obișnuiască să meargă desculț des și să se obișnuiască cu aceasta ca rutină acasă, de exemplu. În acest fel, degetele de la picioare nu sunt comprimate și își pot recâștiga răspândirea naturală. Șosetele și ciorapii exercită, de asemenea, o ușoară compresie pe degetele de la picioare, astfel încât purtarea șosetelor de la picioare este benefică pentru menținerea mobilității fiecărui deget individual.
Următorul pas ar fi acela de a purta pantofi desculți sau chiar șosete de la picior, care promovează mișcarea flexibilă a fiecărui deget de la picior și ameliorează presiunea asupra picior din faţă. Acești pantofi sunt deosebit de utili pentru picioarele care tind să se despartă. Pantofii de la picior sunt acum disponibili pentru adulți și copii, precum și pentru sport sau activități de agrement.
Vara, pacienții cu tendință la haluce valgus sunt, de asemenea, recomandate să purtați flip flops. Acești pantofi au doar o mică punte între degetul mare și al doilea deget și sunt altfel foarte deschiși, astfel încât este posibilă o mișcare flexibilă a fiecărui deget. O altă posibilitate de a preveni malpozițiile piciorului este antrenamentul muscular al picior și mușchii picioarelor prin antrenament specific pacientului și fizioterapie.
Gimnastica piciorului și a degetelor de la picioare întărește mușchii, strânge țesut conjunctiv și astfel ajută la prevenirea greșelilor piciorului. Pacientul poate învăța tehnicile de dinamica spirală. Acesta este un program special de mișcare și întărire care aduce în mod activ degetele de la picioare în poziția corectă.
Toate articolele din această serie:
