Măsuri terapeutice suplimentare împotriva cocoșatului
În plus față de exercițiile active, există și alte câteva proceduri terapeutice care au o influență pozitivă asupra posturii cocoşat, eliberarea tensiunii și durere sau restricții de circulație. Acestea includ masaje clasice, manipulări din terapia manuală, înregistrare cu kinesiotape, electroterapie și aplicații de căldură. În cazul unui cocoşat antrenament, care este deja puternic în timpul creșterii, purtarea unui corset este uneori prescrisă ca metodă pasivă, care aduce spatele în poziția corectă prin fabricație individuală.
Cu toate acestea, această metodă este controversată, deoarece spatele este păstrat pasiv în timp ce purtați corsetul și mușchii importanți se pierd. Depinde de cooperarea pacientului - un punct care este, în general, decisiv pentru o terapie de succes. Există, de asemenea, curele vibrante care sunt așezate în poziție verticală ca un rucsac și vibrează scurt cu fiecare îndoire a spatelui - ca un mic memento pentru a vă păstra întotdeauna poziția. În general, însă, mișcarea, sportul, consolidarea forței și conștientizarea corpului sunt cheia pentru a contracara o cocoşat.
Rezumat
Problemele de spate și postura proastă precum cocoșatul sunt o problemă larg răspândită în societatea noastră - dar cu o cale de ieșire. yoga și Pilates instruiți în nucleul lor tot ceea ce ar trebui să conțină o terapie promițătoare pentru tratamentul unui cocoșat - controlul corpului și percepția, întărirea mușchilor de susținere în diferite poziții de plecare, întindere și relaxare a lanțurilor musculare frontale scurtate și toate acestea combinate cu o influență pozitivă asupra psihicului. Exercițiile de terapie nu trebuie să fie stupide și plictisitoare, mai ales că trebuie efectuate în mod regulat. Conceptele de mișcare de aici au un efect promițător pentru succesul de lungă durată.
Toate articolele din această serie:
