Măsuri suplimentare
În plus față de fizioterapia activă pentru genunchi, există măsuri suplimentare pentru tratarea pasivă a genunchiului într-o manieră de susținere. Terapia manuală poate fi utilizată pentru ameliorarea, extinderea mișcării și distribuirea lichid sinovial. O ușurare plăcută poate fi obținută în special prin tracțiune - partenerii comuni sunt îndepărtați unul de celălalt prin tragere ușoară pentru a crea spațiu și ușurare pasiv.
Tracțiunea alternativă și compresia susțin producția celor importante lichid sinovial, în timp ce o mișcare suplimentară îl distribuie în articulatia genunchiului. Masajele pot relaxa mușchii tensionați din jur, precum și electroterapie și aplicații de căldură, cum ar fi ruloul fierbinte. În caz de umflare din cauza inflamație la genunchi, este adecvată o aplicare cu gheață răcitoare, pe care pacientul o poate folosi și acasă.
If artroza este prea avansat, înlocuirea parțială sau completă a articulației poate fi realizată prin intermediul unei intervenții chirurgicale - endoprotezarea genunchiului. Ligamentele rupte pot fi atașate din nou prin proceduri minim invazive, adică operații foarte mici, sau înlocuite cu altele tendoane in corp. În general, se recomandă evitarea exces de greutate, urmați un stil de viață sănătos, faceți suficient exercițiu și faceți sporturi care sunt ușor de practicat articulații. Ciclism fără prea multă tensiune, de înot și mersul pe jos sunt recomandate aproape tuturor pacienților - indiferent dacă are un genunchi sănătos sau bolnav.
Stabilitatea articulațiilor genunchiului
Stabilitatea activă este garantată de musculatura din jur. În funcție de cursul și localizarea mușchilor, aceștia au funcții diferite pe genunchi și mișcarea acestuia: Mișcarea este fie limitată de forme osoase și structuri pasive, fie de inhibarea mușchilor și a țesuturilor moi. Dacă o mișcare se efectuează prea repede, prea des și prea departe, structurile pot fi rănite.
Mușchii și ligamentele se pot întinde excesiv, se trag, se rup, meniscurile și capsulele articulare se pot rupe, bursele se pot inflama. Dacă există supraîncărcare, cum ar fi cauzată de o ajustare X sau O sau simplă exces de greutate, stres sportiv excesiv (în special mișcări rapide start-stop, salturi sau flexie excesivă în greutate mare), dezechilibru în forța musculară sau o schimbare a sarcinii articulare din cauza leziunilor anterioare ale altor structuri, articulației cartilaj poate fi rănit (artroza) și chiar oboseală fractură pot apărea. Problema articulară cartilaj este că nu este furnizat cu sânge.
Singura modalitate de a-l hrăni este prin lichid sinovial (lichid sinovial). Aceasta este produsă și distribuită prin mișcare. Prin urmare, este important să mențineți genunchiul / articulația în mișcare în mod regulat, fără prea mult stres.
Osteoartrita genunchiului este denumită gonartroza în terminologia medicală. Este una dintre cele mai frecvente forme de artrită in corp. Mușchii trebuie, de asemenea, să fie antrenați în mod egal pentru a rezista la stresurile și tulpinile vieții de zi cu zi și, în special, la sport. Pe de altă parte, trebuie luate în considerare și timpii de relaxare și regenerare pentru a preveni supraîncărcarea. Durere nu ar trebui niciodată ignorat, dar ar trebui să fie văzut ca semnalul de alarmă al corpului, care protejează corpul și indică faptul că ceva nu funcționează așa cum ar trebui. Acest articol ar putea fi, de asemenea, de interes pentru dumneavoastră:
- Fata coapsă mușchii întind genunchiul, mușchii coapsei din spate îndoi genunchiul și fac ușoare mișcări de răsucire.
- Mușchii gambei care trag peste articulatia genunchiului au, de asemenea, un efect de îndoire.
- ITBS - Sindromul bandelor Iliotibiale (genunchiul alergătorului)
- Terapia unei fracturi de oboseală
Toate articolele din această serie:
