Măsurare sânge presiunea corectă nu este atât de ușoară. Pentru că, chiar înainte de a începe să măsurați, există deja o mulțime de întrebări fără răspuns: când este momentul ideal pentru a măsura sânge presiune? Ce braț ar trebui să conectez tensiune arterială monitorizați spre, spre dreapta sau spre stânga? Si ce valorile tensiunii arteriale sunt normale oricum? Vă răspundem la întrebări și vă oferim un mic ghid despre cum să măsurați corect tensiunea arterială.
Tensiunea arterială sistolică și diastolică
Pentru ca corpul nostru să fie aprovizionat cu sânge, prin urmare oxigen și nutrienți, sângele trebuie distribuit în tot sistemul circulator. Această funcție este îndeplinită de către inimă, care pompează sânge în nave cu fiecare bătaie. Aceasta exercită presiune pe pereții vasului, determinându-i să se extindă. Pe măsură ce sângele continuă să curgă, nave contract din nou. La măsurare tensiune arterială, se face în general o distincție între tensiunea arterială sistolică și diastolică. Valoarea sistolică este determinată în momentul în care inimă se contractă și sângele este pompat în nave. Valoarea diastolică, pe de altă parte, se măsoară atunci când inimă mușchiul este flasc - adică în timpul fazei de umplere a inimii.
Măsurarea tensiunii arteriale: este importantă o tehnică adecvată de măsurare
Pentru a vă măsura tensiune arterială, nu trebuie să mergi la medic, dar poți determina cu ușurință valorile acasă cu ajutorul unui tensiometru. În general, valorile tensiunii arteriale determinate de pacient în mod regulat sunt de fapt mai semnificative decât dacă medicul determină tensiunea arterială o dată în cabinetul său. Cu toate acestea, mulți oameni nu știu cum să ia măsurarea corect. Acesta poate conduce la erori de măsurare și astfel la rezultate incorecte.
Cum se măsoară corect tensiunea arterială?
Înainte de a măsura tensiunea arterială, faceți o pauză de cel puțin trei până la cinci minute. Așezați-vă pe un scaun și evitați orice efort, oricât de mic ar fi, altfel tensiunea arterială poate fi ridicată. La cabinetul medicului, măsurarea se face clasic cu ajutorul unei manșete gonflabile, care este de obicei atașată la brațul superior. Pentru măsurarea acasă, pe de altă parte, sunt adesea utilizate dispozitive digitale care măsoară singure tensiunea arterială. Acestea pot fi atașate fie la brațul gol, fie la încheietura. Când luați o măsurătoare pe încheietura, ar trebui mai întâi să vă simțiți pulsul și apoi să atașați dispozitivul la acel loc exact. Pentru măsurare este important ca punctul de măsurare să fie aproximativ la același nivel cu inima. Dacă măsurarea se face pe brațul superior, acest lucru este de obicei automat. Dacă tensiunea arterială este măsurată la încheietura, ar trebui să sprijiniți cotul ușor pe o masă și să ridicați antebrațul puțin. Dacă efectuați măsurarea pe brațul superior, antebrațul ar trebui să stea liber pe masă.
Care braț: dreapta sau stânga?
În general, vă puteți măsura tensiunea arterială atât pe brațul drept, cât și pe brațul stâng. În mod ideal, totuși, tensiunea arterială trebuie întotdeauna determinată pe brațul în care este mai mare. Pentru a afla acest lucru, ar trebui să vă măsurați întotdeauna tensiunea arterială atât pe brațul drept, cât și pe brațul stâng, în timpul primelor dvs. măsurători. Dacă constatați că valorile sunt mai mari pe un braț decât pe celălalt, ar trebui să utilizați întotdeauna acest braț pentru măsurători viitoare. Acest lucru se datorează faptului că valorile mai mari sunt întotdeauna decisive pentru evaluarea tensiunii arteriale. Test de tensiune arterială
Ora zilei - Când este cel mai bun moment pentru măsurarea tensiunii arteriale?
În mod ideal, ar trebui să măsurați tensiunea arterială direct dimineața. Asta pentru ca hipertensiune arterială lecturile dimineața sunt considerate deosebit de periculoase. Măsurarea dimineața este deosebit de importantă pentru pacienții care iau medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale. Măsurarea trebuie efectuată întotdeauna înainte de a lua medicamentul. Cu toate acestea, deoarece tensiunea arterială este supusă fluctuațiilor pe parcursul zilei, este recomandabil, cel puțin la începutul măsurării, să se determine tensiunea arterială în diferite momente ale zilei. În acest fel puteți afla cu ușurință când valorile tensiunii arteriale sunt la maxim.
Tensiunea arterială: prea mare sau prea mică?
La măsurarea tensiunii arteriale, sunt date întotdeauna două valori, tensiunea sistolică și cea diastolică. Valoarea sistolică este întotdeauna dată mai întâi, urmată de valoarea diastolică. Tensiunea arterială este deja considerată crescută dacă una dintre cele două valori este prea mare în mai multe măsurători. Valorile sub 140 mmHg (sistolice) și sub 90mmHg (diastolice) sunt considerate normale pentru adulți. Dacă în mod regulat aveți valori ale tensiunii arteriale peste aceste limite, ar trebui să consultați un medic.
Instrucțiuni - Cum se măsoară corect tensiunea arterială în 7 pași
În instrucțiunile noastre scurte, am compilat din nou cele mai importante reguli pentru măsurarea corectă a tensiunii arteriale:
- Luați o pauză de trei până la cinci minute înainte de a măsura tensiunea arterială.
- Măsurați tensiunea arterială pe ambele brațe la început și mai târziu pe braț cu valori mai mari.
- Efectuați măsurarea înainte de a lua medicamente antihipertensive.
- Asigurați-vă că punctul de măsurare este la nivelul inimii și că brațul este relaxat. Așezați-l în mod ideal pe o masă.
- Comportă-te în liniște în timpul măsurării - tusea, râsul sau vorbirea pot denatura rezultatele. De asemenea, evitați încrucișarea picioarelor - acest lucru poate afecta și rezultatele.
- Nu vă panicați dacă contorul citește prea sus. În schimb, măsurați tensiunea arterială în mod regulat în următoarele câteva zile pentru a vedea dacă citirea crescută este confirmată.
- Înainte de a utiliza tensiometrul pentru prima dată, întrebați-vă medicul dacă lățimea manșetei dispozitivului este potrivită pentru brațul dumneavoastră. Dacă manșeta este prea largă sau prea îngustă, poate rezulta citiri false.
