Lungimea pasului este o cantitate utilizată în analiza mersului și sport. Se utilizează pentru măsurarea calitativă și cantitativă și evaluarea mersului pe jos și funcţionare.
Ce este lungimea pasului?
Lungimea pasului se referă la distanța care apare între cele două picioare în timpul mersului și funcţionare. Lungimea pasului se referă la distanța care apare între cele două picioare la mers și funcţionare. Este o măsură a gradului de distanță câștigat pe pas. Există diferite metode de măsurare pentru determinarea acestuia. În analiza mersului, lungimile pasului ambelor picioare sunt practic observate într-o comparație side-by-side. Distanța dintre degetul piciorului din spate și călcâiul piciorului din față este folosit ca măsură comparativă. Există valori standard medii, dar ele sunt utilizate doar pentru orientare, deoarece diferențele individuale depind de diverși factori și pot fi considerabile. Astăzi, programele de calculator bazate pe video pot simplifica foarte mult analiza, dar nu sunt disponibile pentru toată lumea. Pentru sportivii care doresc să determine distanța doar într-un anumit timp, este disponibilă o metodă mai simplă pentru determinarea lungimii pasului. În primul rând, trebuie să numere pașii parcurși pe o distanță stabilită anterior. Apoi, trebuie doar să împărțiți distanța la numărul de pași și se determină lungimea pasului. Acest lucru este dat de obicei în centimetri.
Funcția și sarcina
In analiza mersului, lungimea pasului este un parametru de observare utilizat pentru a detecta și evalua deviațiile de mers. Întrucât diferențele față de norma aproximativă oferă doar constatări imprecise, comparația laterală este criteriul decisiv pentru detectarea modificărilor modului de mers. În cel de-al doilea pas, această constatare trebuie să fie urmărită înapoi la cauza sa manifestă sau funcțională pentru a planifica și iniția corespunzător terapie. În acest scop, observarea numai a lungimii pasului nu este suficientă; trebuie luați în considerare și alți parametri. Este important să stabiliți conexiunea cu secvența temporală a fazelor mersului și, cu cunoștințele de fond adecvate, să aflați de ce se produce schimbarea tiparului de mers și ce structuri sunt responsabile pentru aceasta. Modificările în lungimea pasului sunt întotdeauna vizibile în leagăn picior faza, deși au adesea cauza lor în faza de picior de poziție. Analiza mersului atletic, care este de obicei efectuată de oamenii de știință în sport și antrenori care folosesc echipamente, este utilizată pentru a optimiza tehnica și performanța de alergare. Lungimea pasului nu depinde în mod absolut de lungimea corpului, ci mai degrabă de pârghia individuală. Persoanele cu picioarele relativ lungi în comparație cu lungimea corpului superior fac pași lungi și invers. Reglarea lungimii pasului la aceste circumstanțe personale poate fi o modalitate dovedită de a îmbunătăți eficacitatea alergării unui sportiv. Într-un ritm constant, frecvența pasului se schimbă împreună cu lungimea pasului. Sportivii recreativi care și-au determinat lungimea pasului pot folosi apoi metoda de calcul invers pentru a determina distanța de alergare. Pentru a face acest lucru, pașii trebuie numărați în timpul activității sportive și înmulțiți cu lungimea pasului. În prezent, această lucrare este realizată de dispozitive digitale, cum ar fi pedometre și trackere de activitate, care determină automat distanța de rulare după introducerea datelor calculate. Cu toate acestea, acest tip de calcul funcționează numai dacă se rulează aproximativ același ritm ca în timpul testului. Un ritm mai rapid este întotdeauna însoțit de o creștere a lungimii pasului și unul mai lent, corespunzător de o scădere.
Boli și reclamații
Durere sau utilizarea excesivă în boli și leziuni la nivelul picioarelor poate duce la scurtarea lungimii pasului, care este adesea însoțită și de o reducere a timpului. Dacă acest fenomen apare unilateral, ritmul mersului se schimbă. Leziunile musculare cauzează durere care crește atunci când mușchii sunt folosiți sau întinși. Dacă mușchii care stabilizează picior în faza piciorului de poziție sunt afectate, acest lucru este întrerupt din cauza durere. Celălalt picior este plasat rapid și scurt înainte, lungimea pasului este mai mult sau mai puțin scurtată în funcție de intensitatea disconfortului. Acest fenomen apare și în cazul leziunilor ligamentelor din genunchi și glezna articulații, mai ales dacă sunt întinse în timpul procesului de mișcare. O scurtare a lungimii pasului este frecvent observată în osteoartrita. Cu toate acestea, schimbarea are loc în această boală înainte ca pragul durerii conștiente să fie atins. Receptorii responsabili de semnalizarea deteriorării (nociceptorii) trimit impulsuri crescute către măduva spinării atunci când un țesut este amenințat cu leziuni datorate excesului stres și inițiați încetarea mișcării înainte de a se produce daune sau dureri. Acesta este cazul osteoartrita a șoldului și genunchiului articulații când părți ale osului care nu mai sunt acoperite cu articulare cartilaj sunt supuși la prea mult stres datorită presiunii în timpul fazei de poziție. Aceste modificări ale mersului se dezvoltă lent, spre deosebire de cele cauzate de leziuni acute și durere. Scurtarea fazei picioarelor oscilante are loc atunci când mușchii care efectuează mișcările sunt deteriorate sau s-au redus rezistenţă, de exemplu, din cauza paraliziei ridicatoarelor de picioare sau flexorilor de șold. O boală neurologică tipică care are ca rezultat scurtarea pasului pe ambele părți este boala Parkinson. Centre în centru sistem nervos care joacă un rol important în propulsia mișcării și controlul nu mai funcționează optim în această tulburare. Acest lucru se manifestă prin tiparul de mers cu pași mici de declanșare. Toate bolile centrului sistem nervos care cauzează tulburări ataxice pot afecta în mod semnificativ tiparul mersului. Astfel de tulburări (ataxie) se manifestă prin afectare coordonare de control al mișcării sau stabilității sau ambele. Când picioarele sunt afectate, rezultatul este un model de mers nesigur cu pași scurți, cu picioare largi.
