Durata Lumbago | Lumbago

Durata lumbago

În cel mai simplu și mai complicat caz de lumbago, dispare complet de la sine după câteva zile. La aproximativ 50% dintre cei afectați, nu mai apar simptome în decurs de o săptămână. După aproximativ 4 până la 6 săptămâni, 90% dintre pacienți sunt din nou lipsiți de reclamații.

Cazurile mai grave, cum ar fi o hernie de disc completă sau o prindere a nervilor, trebuie să fie tratate de un medic și să se vindece mult mai mult. În aceste cazuri, după o perioadă de câteva zile, în niciun caz nu se poate aștepta o îmbunătățire. Ar trebui acordată atenție reclamațiilor care persistă mai mult de 6 săptămâni.

În acest caz, există riscul de spate cronică durere. Indiferent de acest lucru, pentru majoritatea pacienților este importantă întrebarea cât timp trebuie să fie în concediu medical și cât timp ar trebui să se abțină de la sport. Ambelor puncte trebuie să li se răspundă foarte individual, dar practic similar: Tipul și intensitatea durere influențează durata bolii la fel de mult ca și personalitatea pacientului și tipul de profesie sau sport care urmează să fie practicat.

Un lucrător de birou poate fi capabil să se întoarcă la muncă mai devreme decât un mutant sau un meșter și de înot este posibil din nou mai repede decât începerea unei curse de mountain bike. Fiecare medic va lua în considerare suferința pacientului și situația sa profesională și personală individuală în evaluarea sa și va încerca să găsească cea mai bună soluție pentru pacient. Cu toate acestea, este important să menționăm încă o dată că sportul și exercițiile fizice, chiar dacă timpul pentru aceasta nu poate fi definit în termeni generali, este clar recomandat pentru toți pacienții.

Prevenirea lumbago

Cele mai bune măsuri profilactice cu care lumbago pot fi prevenite în mod eficient sau cel puțin întârziate sunt tehnici de lucru prietenoase cu spatele în orice situație. Poziția proastă trebuie evitată atât pe plan profesional, cât și privat, iar mersul pe jos, în picioare și așezat trebuie alternat frecvent. Munca conștientă se rupe și relaxare exercițiile sunt la fel de importante ca întărirea mușchilor.

Antrenamentul țintit pentru construirea mușchilor pentru stabilizarea abdomenului și a spatelui protejează și susține permanent coloana vertebrală. De asemenea, ajută la reduce stresul factori și pentru a scăpa de tensiunea interioară. Dacă corpul este atunci mai puțin susceptibil la durere în ideea de lumbago sau dacă se evită mișcările agitate, de supraîncărcare, care pot fi declanșatorul lumbago-ului, nu se poate răspunde concludent.