Opțiuni de tratament pe termen lung
În timpul procesului de vindecare, puteți utiliza una care reduce forțele de întindere pe Tendonul Ahile și astfel accelerează procesul de vindecare. Cu toate acestea, după procesul de vindecare, branțul trebuie îndepărtat din nou, pentru că altfel Tendonul Ahile poate fi scurtat permanent. În special pentru alergători, este recomandabil să faceți un analiza benzii de alergat la primele simptome și apoi să alegeți un pantof potrivit împreună cu consultantul de specialitate, care este potrivit pentru forma piciorului și care poate ameliora Tendonul Ahile.
În funcție de rezultatele analiza benzii de alergat, individual funcţionare branțurile pot fi utilizate pentru prevenire. În plus, pot fi făcute ajustări la funcţionare stil care pune presiune pe tendonul lui Ahile. Bandajele speciale ale tendonului lui Ahile pot ameliora tendonul lui Ahile.
- Purtați branțul pentru călcâi,
- Bandaje
O formă specială de bandă, așa-numitele kinesiotape, poate fi utilizată pentru a accelera vindecarea tendonului. Kinesiotape este o bandă elastică care poate fi aplicată pe zonele musculare ale corpului pentru a îmbunătăți stabilitatea zonei afectate și șansele de vindecare. Modul de acțiune este uneori controversat, dar Kinesiotape este totuși o terapie frecvent utilizată în contextul, de exemplu, al inflamației tendonului lui Ahile.
Kinesiotape este o posibilitate de a susține tendonul lui Ahile și astfel reduce disconfortul oarecum. Aplicarea corectă a benzii trebuie făcută de un kinetoterapeut sau de o altă persoană care are experiență cu subiectul. De asemenea, trebuie să se asigure că banda poate oferi stabilitatea necesară prin aplicarea sistematică a mai multor straturi.
Banda poate fi utilă în prima fază a inflamației, pentru a putea efectua mișcări de zi cu zi, cum ar fi urcarea scărilor din nou fără reclamații și în ultima fază pentru a permite sportivilor să reia antrenamentul. Veți găsi mult mai multe informații despre acest subiect sub tema noastră:
- Înregistrarea unei tendinite ale lui Ahile
Bandajele pot fi utilizate pentru a reduce tensiunea pe tendon în cazul Tendonită Ahile. Tendonul lui Ahile, de exemplu, este stresat la fiecare pas atunci când merge, deoarece transmite forța de a împinge piciorul de pe sol.
Un bandaj poate stabiliza glezna. Aceasta înseamnă că glezna articulația este ghidată ușor de bandaj la fiecare pas, ceea ce înseamnă că tendonul lui Ahile trebuie să transfere mai puține lucrări de stabilizare. Terapia inflamației tendonului lui Ahile folosind pene de călcâie are ca scop reducerea încărcăturii pe tendonul lui Ahile.
Prin utilizarea unei pene pentru călcâi, călcâiul se ridică ușor mai sus decât mingea piciorului la fiecare pas, ceea ce înseamnă că tendonul lui Ahile este întins mai puțin decât în caz contrar. În plus, presiunea asupra tendonului lui Ahile atunci când piciorul este împins de la sol este redusă ușor. De aceea, calca călcâiului poate fi utilizată în faza acută a inflamației, dar este potrivită și pentru prevenirea unei noi inflamații a tendonului lui Ahile. Acest subiect ar putea fi, de asemenea, de interes pentru dumneavoastră:
- Branțuri pentru încălțăminte
Toate articolele din această serie:
