Leziuni și homeopatie
Variat medicamente homeopate poate ajuta la susținerea procesului de vindecare.
Prevenirea leziunilor sportive
După cum se poate vedea deja din cauze, mulți leziuni sportive poate fi prevenită printr-un comportament optimizat. Doar prin încălzirea corectă sau evitarea supraîncărcării, riscul unei vătămări sportive poate fi redus considerabil. O importanță elementară este optimizarea antrenamentului condiție.
Aceasta implică faptul că plan de antrenament ca atare este adaptat în mod optim la capacitățile individuale de performanță ale sportivului. Trebuie întotdeauna să vă pregătiți corect și suficient pentru antrenament și, mai ales, pentru competiție. Aceasta include mai ales un antrenament adecvat pentru încălzire, inclusiv întindere.
De asemenea, este important să aveți echipamente sportive adecvate, cu încălțăminte și îmbrăcăminte adecvate. De asemenea, ar trebui să fii atent la un echilibru dietă pentru a preveni simptomele de carență. În anumite circumstanțe, este posibil să luați o dietă adecvată suplimente sau suplimente.
Ar trebui să fim atenți la semnalele corpului în ceea ce privește starea de oboseală și / sau boală. În caz de stări de oboseală și boală, sarcina de antrenament trebuie redusă! Un corp bolnav nu este la fel de puternic ca un corp sănătos. Acest lucru trebuie luat în considerare mai ales atunci când o boală nu a fost încă vindecată complet.
Toate articolele din această serie:
