Râsul Yoga | Stiluri de yoga

Râsul Yoga

Hohote de râs yoga se mai numește și Hasyayoga. Prin râsul artificial și râsul artificial, se presupune că efectele precum eliberarea hormonilor sunt declanșate în organism, ceea ce provoacă râsuri reale. Yoghinul ar trebui să găsească mulțumire interioară și fericire. Râsete yoga de obicei are loc într-un grup, râsul fals ar trebui în cele din urmă să se transforme în râs adevărat și este parțial combinat cu tradițional respiraţie tehnici. Ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra minții și corpului și să slăbească controlul cognitiv strict al gândirii noastre.

face yoga

Față yoga a fost dezvoltat ca Yoga Anti Aging și, spre deosebire de alte forme de Yoga, vizează mușchii din fața noastră - mușchii mimici. Prin grimase și deformări vizuale ale feței, zonele musculare individuale sunt întărite și confirmate. Prin antrenament consistent, se presupune că se pot preveni sau reduce pungile de sub ochi și riduri. Prin efectul relaxant, de relaxare, se spune că yoga facială are un efect pozitiv asupra stării de spirit a yoghinului. Aplicat zilnic timp de 3 minute, ideal dimineața, yoga facială poate îmbunătăți strălucirea yoghinului și îi poate oferi o expresie proaspătă și strălucitoare.

CrossFit Yoga

Yoga cross-fit este o tendință modernă în care corpul este întărit prin asane intensive și este împins la limitele sale. Este un antrenament holistic, care nu numai că ar trebui să conducă corpul la creșterea musculară, ci și la flexibilitate și rezistenţă. Elementele de yoga sunt utilizate în plus față de exercițiile clasice de greutate și forță ale CrossFit pentru a îmbunătăți mușchii trunchiului stabilizatori adânci, pentru a îmbunătăți flexibilitatea și pentru a vă răcori după un antrenament.

kriya-yoga

Kriya Yoga este o formă de yoga diferită de celelalte, deoarece subliniază legătura dintre profesor și student. Nu există clase video sau de grup. Yoghinul ar trebui să învețe de la profesorul său valori interioare precum auto-reflecția, disciplina și stima de sine.

Prin intermediul asanelor, elevul ar trebui să-și găsească drumul către conștiința superioară și în cele din urmă către iluminare. Pe lângă exercițiile fizice, exerciții de respirație și meditaţie sunt, de asemenea, efectuate. Relația dintre respiraţie iar sufletul joacă un rol important.

Prin aportul crescut de oxigen, organismul ar trebui să acumuleze energie și să o colecteze (Prana). Organele și țesuturile ar trebui să fie ușurate și capacitatea de concentrare ar trebui să se îmbunătățească. Chakrele individuale sunt antrenate individual. Cursul de yoga ar trebui să aibă loc întotdeauna sub îndrumare personală.