Eliberarea efectivă a blocajului se face de către un kinetoterapeut sau chiropractician instruit. În acest caz, specialistul slăbește articulația sacroiliacă din blocajul acesteia prin mișcări țintite. Nu există o singură modalitate de a elimina un blocaj al articulației sacroiliace.
Fiecare practicant are propria sa tehnică. Nu există o soluție ideală, dar eficacitatea este aceeași în toate metodele. Cu toate acestea, dacă terapia are succes, pacientul simte o îmbunătățire directă a simptomelor și este de obicei lipsit de plângeri.
În plus față de această terapie profesională, există diverse modalități de a rezolva un blocaj al articulației sacroiliace la domiciliu sau de a mobiliza ISG în mod independent. Aici este important ca exercițiile individuale să fie întotdeauna practicate în avans cu un kinetoterapeut și să nu înlocuiască fizioterapia propriu-zisă. Cu toate acestea, pentru ca fizioterapia să fie eficientă, exercițiile individuale ar trebui să fie efectuate în continuare acasă.
Un exercițiu servește pentru a relaxa articulatia soldului. Aici pacientul stă pe o mică înălțime, de exemplu o carte. Brațele pot fi sprijinite de spătarele a două scaune din dreapta și din stânga.
Acum unu picior este așezat pe carte și încărcat, în timp ce celălalt picior leagănă cu grijă și încet înainte și înapoi. Un alt exercițiu servește pentru relaxarea spatelui inferior. Aici, pacientul se întinde plat pe spate și își așează picioarele inferioare pe un scaun, astfel încât coapsă iar spatele formează un unghi drept.
Exercițiul poate duce și mai mult relaxare prin abdomen uniform, calm respiraţie. Dacă exercițiul este combinat cu o ridicare și coborâre atentă a bazinului, a spatelui și mușchi abdominali sunt antrenați și astfel pot stabiliza mai bine pelvisul. Pentru a elimina posibilele rigidități dimineața, mersul cu bicicleta atent cu picioarele în aer înainte de a te ridica poate ajuta la relaxarea șoldurilor.
Durere cu blocada ISG
durere a unui blocaj ISG este cauzat de faptul că suprafețele articulare ale celor două articulații implicate sunt înclinate și mișcarea liberă în articulație este blocată. Reactiv, mușchii și nervi încordați-vă și deveniți iritați, astfel încât neplăcut durere se poate dezvolta. Adesea, aceste dureri pot fi resimțite în mod special deasupra sacroiliacului articulații și le pot fi atribuite.
"Dar daca durere radiații în partea inferioară a spatelui, fese sau spate coapsă până la gol al genunchiului poate apărea și. Ce ar putea fi, de asemenea, de interes pentru dumneavoastră: Durere în sacrum Tipic pentru un blocaj ISG este durerea care este declanșată sau intensificată de anumite mișcări sau posturi: Dacă partea superioară a corpului este îndoită sau întoarsă împotriva șoldului, durerea poate apărea în atacuri. Durerea poate fi provocată și după poziții de ședere lungi și mai ales atunci când stai cu picioarele încrucișate. Durerea poate determina uneori pacientul să adopte anumite posturi amelioratoare. De exemplu, o postură incorectă în partea superioară a corpului (ușoară înclinare a trunchiului într-o parte) se poate strecura.
