Durere de genunchi la exterior

Introducere

Genunchiul extern / lateral dureri articulare este o durere care este concentrată în principal (dar nu întotdeauna exclusiv) în partea exterioară a articulatia genunchiului. Aceasta include durere în zona exterioară coapsă și mai jos picior, ligamentul exterior, țesuturile moi înconjurătoare, exteriorul articulatia genunchiului decalaj și cap a fibulei (caput fibulae). Genunchiul exterior dureri articulare poate fi cauzată de deteriorarea directă a structurilor anatomice implicate sau poate apărea ca durere secundară, atunci când deteriorarea se produce într-o locație anatomic îndepărtată. Un exemplu de cauză este extinderea ligamentului extern.

Cauze ale durerilor de genunchi la exterior

Genunchi durere cand jogging poate avea cauze foarte diferite. O cauză frecventă este supraîncărcarea sau încărcarea incorectă a genunchiului. Mai ales începătorii sau re-începătorii aleg sarcina de antrenament prea mare.

Dacă antrenamentul este întrerupt, durere dispare de la sine în câteva ore sau până a doua zi. În acest caz plan de antrenament trebuie redusă și intensitatea antrenamentului trebuie crescută mai încet. O altă sursă de durere când jogging este un defect funcţionare tehnică cu un genunchi puternic îndoit sau pantofi de alergare uzați.

În acest caz, o consultație într-un magazin specializat cu analiza benzii de alergat poate oferi informații. Una dintre cauzele fizice este un dezechilibru muscular, în special în coapsă mușchii. Stabilitatea articulatia soldului și glezna articulația joacă, de asemenea, un rol decisiv pentru o mișcare nedureroasă, netulburată.

Un dezvoltat inegal coapsă musculatura are ca rezultat diferite grade de tensiune, ceea ce provoacă rotula să devieze lateral și poate provoca durere. În plus, tensiunea musculară este percepută ca fiind dureroasă. Dacă mușchii picioarelor sau mușchii șoldului sunt slab dezvoltați picior răsuciri de ax.

Această răsucire are ca rezultat încărcarea incorectă a articulatia genunchiului, care este dureros. Dacă o astfel de problemă musculară este cauza, exercițiile specifice grupurilor musculare slabe pot duce la o îmbunătățire considerabilă. O problemă mai dificilă este o abatere permanentă a picior axă.

Mai ales la genunchi, zona articulației externe a genunchiului este supusă unei tensiuni mai mari. Sporturi precum jogging agravează problema datorită sarcinii suplimentare de impact. În acest caz, se poate încerca să contracareze malpoziția piciorului cu adaptate funcţionare pantofi.

În nici un caz nu trebuie menținut antrenamentul atunci când se manifestă durere, deoarece iminente sunt iminente daune pe termen lung, cum ar fi osteoartrita articulației genunchiului. alergător (sindromul ligamentului iliotibial, ITBS, fracționarea tractului) apare mai frecvent în poziția bowleg, cauzând căderea ligamentului iliotibial și iritarea exteriorului os a articulației genunchiului. Pe lângă o inflamație a aparatului ligamentos și periostul, bursele din zona înconjurătoare se pot inflama și ele.

Cu pauze de antrenament până la unguente nedureroase și antiinflamatoare, problema se îmbunătățește. În cele din urmă, trebuie luată în considerare o leziune a structurilor genunchiului. Leziuni la meniscul exterior sau ligamentele pot duce, de asemenea, la dureri considerabile sub stres și ar trebui excluse de către un medic.

Aceste boli sunt descrise mai detaliat mai jos

  • Picioare de arc sau lovitură de genunchi
  • Menisc exterior rupt
  • Leziunea ligamentului exterior
  • Sindromul ligamentului Iliotibial
  • Artroza articulației genunchiului

Spre deosebire de picioarele arcului, genunchiul articulații ale picioarelor arcului sunt deplasate spre exterior în axă. Persoanele afectate pot pune gleznele împreună cu picioarele întinse, dar genunchiul articulații nu vă atingeți. Datorită acestei deplasări axiale, picioarele arcului pun mai multă tensiune pe articulația interioară (= medială) a genunchiului.

Acolo, pagube meniscului sau cartilaj strat poate apărea, astfel încât după o perioadă mai lungă de încărcare, durerea apare în primul rând în articulația internă a genunchiului. Cu genunchiul, axa piciorului nu este de obicei complet dreaptă. În schimb, genunchiul articulații sunt deplasate ușor spre interior comparativ cu șoldul.

Puteți testa acest lucru încercând să stați în picioare cu picioarele întinse. Dacă genunchii se ating, dar nu puteți aduce gleznele împreună, probabil că aveți picioare de arc. Datorită axului piciorului deplasat, există o sarcină mai mare pe articulația exterioară (= laterală) a genunchiului.

De obicei, reclamațiile apar numai după mulți ani de stres. Cauza poate fi meniscului or cartilaj daune, după o perioadă mai lungă de timp artroza se poate dezvolta și. Durerea la genunchi poate fi declanșată de diferite mecanisme atunci când mergeți sau jogging.

Dacă cineva nu este obișnuit cu tulpina, o supraîncărcare pe termen scurt este de obicei cauza durerii din exteriorul genunchiului. De exemplu, mușchii pot fi întăriți sau tensionați. Când faceți drumeții timp de câteva zile, durerile musculare în exteriorul coapsei poate fi, de asemenea, cauza.

Pe de altă parte, dacă faceți drumeții și alergați mult, trebuie să vă gândiți la deteriorarea cronică a structurilor articulației genunchiului. În cazul durerilor externe ale genunchiului meniscul exterior poate fi afectat. Cartilaj daunele sunt, de asemenea, o posibilă cauză.

Sindromul ligamentului iliotibial (ITBS) este un sindrom de durere răspândit la nivelul articulației genunchiului, care apare după sau în timpul unei sarcini. Datorită incidenței crescute la alergători, acest tablou clinic este, de asemenea, numit alergător. tractul iliotibial, din care derivă denumirea de sindrom ligament ilio-tibial (ITBS), este o bandă de țesut conjunctiv înconjurând mușchii exteriori ai coapsei.

Trece de la mușchii pelvieni prin articulația genunchiului și o proeminență osoasă la nivelul articulației genunchiului până la tibie. Acesta servește la stabilizarea osului coapsei sub sarcină. În sindromul ligamentului ilio-tibial (ITBS), banda de țesut conjunctiv (tractul iliotibial) se freacă de proeminența osoasă a articulației genunchiului.

Frecând banda de țesut conjunctiv (tractul iliotibial) împotriva proeminenței osoase a articulației genunchiului provoacă dureri înjunghiate la exteriorul articulației genunchiului. Inițial, durerea apare numai sub o tensiune crescută, de exemplu în timpul sau după alergare. Mai târziu, durerea poate deveni vizibilă la urcarea scărilor sau chiar la mersul pe jos.

Durerea poate deveni atât de severă încât o mișcare suplimentară a piciorului este imposibilă și poate duce astfel la o limitare fizică severă a persoanei afectate. Cauza ITBS este iritarea periostului sensibil care înconjoară articulația genunchiului și proeminența osoasă la nivelul articulației genunchiului. Îndoire frecventă și întindere articulației genunchiului, așa cum se întâmplă atunci când jogging-ul sau urcarea scărilor, de exemplu, duce la frecarea benzii de țesut conjunctiv (tractus iliotibialis) împotriva proiecției osoase a articulației genunchiului și, astfel, la iritarea periostul cu durerea caracteristică.

Diverse modificări anatomice, cum ar fi poziționarea defectuoasă a picioarelor sau slăbiciunea mușchilor pelvieni, pot promova dezvoltarea sindromului ligamentului ilio-tibial (ITBS). Durerea acută trebuie tratată cu frig, de exemplu sub formă de pachete de gheață și unguente antiinflamatoare de răcire. În plus, exercițiul care duce la simptome (de exemplu, jogging) trebuie oprit.

Dacă măsurile de mai sus eșuează, există și posibilitatea unei intervenții chirurgicale. Aici banda de țesut conjunctiv (tractus iliotibialis) este incizată într-o manieră în formă de Z. Aceasta prelungește banda, care ușurează articulația genunchiului.

În timpul lateralizării rotuliene, rotula (= rotula) este deplasată spre exterior (= laterală). Drept urmare, rotula nu mai stă complet în lagărul obișnuit de alunecare. Motivul pentru aceasta este de obicei o slăbiciune a structurilor de menținere a rotulei, inclusiv ligamentele colaterale și mușchii coapsei.

Când articulația genunchiului este mișcată, rotula nu doar alunecă cu partea sa cartilaginoasă peste osul coapsei, ci în schimb osul coapsei se freacă de osul rotulei sau distruge cartilajul protector. Pe termen lung, acest lucru duce la așa-numitul retropatelar lateral artroza. Partea exterioară (= laterală) a cartilajului din spatele rotulei (= retropatelar) este uzată.

Osul sensibil al rotulei nu este suficient protejat, motiv pentru care îndoirea genunchiului provoacă durere la exterior. În cazul unei rotule dislocate, rotula iese din lagărul normal de alunecare de la genunchi. Aceasta se caracterizează prin durere bruscă și severă în primul moment.

În majoritatea cazurilor, sunt afectate și alte structuri ale articulației genunchiului. Acest lucru poate duce la deteriorarea cartilajului la rotula, coapsa sau membrului inferior os. navele care sau ligamentele din articulația genunchiului pot fi, de asemenea, afectate.

Acest lucru poate provoca durere, dintre care unele pot dura mult timp, în special în timpul mișcării. În anumite circumstanțe, poate fi necesară și intervenția chirurgicală asupra structurilor afectate. Imediat după ce a ieșit rotula, a zdrobi se formează adesea, ceea ce determină restricții severe în mișcare și durere.

  • Sinonime: ruptura meniscului extern, leziunea meniscului extern, degenerarea meniscului extern, afectarea meniscului extern, boala meniscului extern
  • Locul celei mai mari dureri: în zona decalajului exterior al articulației genunchiului. - Patologie / Cauză: Lacrimă accidentală sau uzată (degenerativă) a meniscul exterior sau menisc exterior ganglion. - Varsta: poate aparea la orice varsta
  • Accident: Traumatism răsucitor (accident) al articulației genunchiului în timpul activităților sportive.

În cazul lacrimilor degenerative, de obicei nu există traume recurente. - Tipul durerii: înjunghiere, ușoară până la plictisitoare, trăgând. Posibil mobilitate limitată, parțial blocată a articulației genunchiului.

Durere pătrunzătoare pătrunzătoare după mișcările de rotație ale piciorului. - Originea durerii: După un traumatism (accident) brusc, altfel crește lent sau se repetă cu pauze. - Apariția durerii: în special în condiții de stres, în poziție ghemuită sau după mișcări rotative nefavorabile ale articulației genunchiului.

În cazul în care meniscului se blochează în articulația genunchiului, genunchiul nu mai poate fi complet extins și poate apărea durere permanentă. - Aspecte externe: cu leziuni acute în mare parte umflături mai puternice. În cazul lacrimilor degenerative, dependente de sarcină, mai puțin umflate, uneori niciuna.

  • Sinonime: Osteoartrita compartimentului extern, lateral gonartroza...
  • Locul celei mai mari dureri: În zona decalajului lateral / extern al genunchiului. - Patologie / Cauză: legate de uzură deteriorarea cartilajului la genunchi cu inflamație a membranei mucoase cu leziuni principale în zona articulației externe a genunchiului. - Vârsta: vârstă avansată (> 50 de ani).

La peste 80% dintre cei peste 60 de ani, modificările legate de uzură pot fi detectate în Radiografie imaginea articulației genunchiului. - Tipul durerii: înjunghiere, ușoară până la plictisitoare, trăgând. Senzație de rigiditate la nivelul articulației genunchiului.

Posibil mobilitate limitată a articulațiilor genunchiului. - Originea durerii: În creștere lentă, uneori înțepătoare, alteori trăgătoare, în funcție de stadiul de artroza. - Apariția durerii: durere dimineața.

Creșterea durerii sub stres (cu creșterea distanței de mers pe jos). - Aspecte externe: Umflături, posibilă supraîncălzire. Deseori genunchi (genu valgum).

  • Sinonime: Ruptura ligamentului extern, leziunea ligamentului extern, deteriorarea ligamentului colagen lateral. - Locul celei mai mari dureri: în cursul sau inserția / originea ligamentului extern. - Patologie / cauză: întinderea sau ruptura excesivă a ligamentului extern.
  • Vârstă: Majoritatea persoanelor mai tinere care activează în sport. - Accident: Da. De obicei, este un așa-numit traumatism varus.

Aceasta înseamnă că articulația genunchiului este forțată în poziția O - picior. Dacă rezerva de întindere a ligamentului exterior (Ligamentum collaterale laterale) este depășită, ligamentul este rupt sau rupt. - Tipul durerii: înjunghiat, ușor, la exterior

  • Originea durerii: brusc.

Adesea în contextul accidentărilor la fotbal. - Apariția durerii: legată de vătămare. Durere la verificarea stabilității ligamentului exterior.

Posibilă instabilitate a articulației genunchiului spre exterior. - Aspecte externe: laterale, posibil generale umflarea genunchiului. - Sinonime: Inflamația tractului iliotibialis (ITBS = sindromul ligamentului Iliotibial sau abraziunea tractului).

  • Localizarea celei mai mari dureri: la rotirea laterală a coapsei. - Patologie / Cauză: Frecare a tractului iliotibialis (teacă a coapsei învelitoare) de coapsă. - Vârstă: Majoritatea persoanelor mai tinere care activează în sport.
  • Tipul durerii: înjunghiere
  • Dezvoltarea durerii: lentă
  • Apariția durerii: legată de stres. Adesea când faci jogging. - Aspecte externe: Prevenire preferată cu O - picioare. Malpoziția genunchiului face ca articulația exterioară a genunchiului să iasă în afară, ceea ce favorizează frecare a tractului.