Kinesiotape a tendonului lui Ahile
Kinesotape-urile sunt bandaje speciale destinate îmbunătățirii sânge și limfă drenaj prin masarea constantă a părții corpului pe care sunt aplicate. Acestea ajută astfel la cronic și acut durere cauzată, de exemplu, de inflamația Tendonul Ahile, leziuni anterioare, greutate greșită sau alte probleme. Beneficiul științific al benzilor kinesio nu a fost dovedit, dar acestea sunt utilizate în terapia de susținere împotriva durere în Tendonul Ahile.
Benzile au culori diferite, care reprezintă proprietăți diferite (de exemplu, calmare). Cu toate acestea, kinesio-banda nu dă Tendonul Ahile orice stabilitate, astfel încât rezistența tendonului să nu fie crescută. Prin urmare, este inutil pentru sportivii care doresc să le stabilizeze glezna pentru sport.
Acest subiect vă poate interesa:
- Cauza tendinitei lui Ahile
În funcție de producător, există instrucțiuni diferite pentru aplicarea unui kinesiotape bandaj. Practic tehnicile sunt foarte asemănătoare. Pentru un simplu bandaj kinesio al tendonului lui Ahile, aveți nevoie de două benzi lungi și două benzi scurte de bandă.
Bandajul se aplică în poziție înclinată. Piciorul este poziționat și tensionat. Prima bandă lungă de bandă este acum împărțită longitudinal în două jumătăți.
Treimea inferioară a benzii rămâne nedivizată ca bază. Aceasta se aplică acum peste călcâi și osul călcâiului fără tensiune. Această bază de bandă este acum modelată și netezită cu mâinile după aplicare.
Căldura prin frecare îmbunătățește rezistența. Apoi jumătatea exterioară a benzii este trasă peste exteriorul gambei și apoi se scurge spre interior sub gol al genunchiului. Folosind același principiu, aplicați jumătatea interioară a benzii pe partea interioară a vițelului și lăsați capătul să treacă peste capătul exterior, astfel încât ambele jumătăți ale ghips ne întâlnim din nou aici.
Acum aveți nevoie de a doua bandă lungă de bandă. Această bandă este întinsă peste vițel începând de la călcâie și se termină fără a trage, de asemenea sub gol al genunchiului. Acum lipsesc doar cele două benzi scurte.
Una dintre ele este lipită direct pe zona dureroasă cu o tracțiune maximă și apoi aleargă fără presiune spre interiorul glezna. A doua bandă scurtă de ghips se aplică pe talpa piciorului cu tracțiune și se întinde spre vârf, astfel încât bandaj cu bandă vițelului se stabilizează suplimentar. Aplicarea unui astfel de bandaj se poate face și singură, cu puțină practică. În caz contrar, ar trebui să primiți ajutor de la cineva, de exemplu, un kinetoterapeut.
Banda poate ameliora durerea?
Dacă lipiți bandă pe o parte dureroasă a corpului, vă asigurați că această parte este stabilizată. Acest lucru este util mai ales pentru inflamația individului tendoane pentru ameliorarea tendonului. Faptul că pielea de care este atașată banda este împins din ce în ce mai mult pe zonele musculare în mișcare în timpul mișcărilor îmbunătățește, de asemenea sânge circulația în aceste zone.
Pe de o parte, acest lucru ajută la aducerea substanțelor nutritive, care sunt transportate de sânge, în zona inflamată și, pe de altă parte, pentru a îndepărta deșeurile care se acumulează în zona inflamată și cauzează durere, mai repede. În acest sens, întrebarea dacă o bandă poate ameliora durerea, atunci când este utilizată corect, poate fi de obicei răspuns cu da. Vă rugăm să vă informați suplimentar:
- Terapia unei tendinite de Ahile
Toate articolele din această serie:
